Письмо психологу: как помочь себе
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Проблема
мой давнешний пост здесь описал ситуацию того, что было и что есть. моя мама согласилась на помощь специалистов и мне поставили тревожное расстройство + тяжёлую затяжную депрессию. я пью антидепрессанты, стараюсь поддерживать какой-никакой образ жизни, проходить терапию, но за последнее время как будто каждая частичка этого мира — мой триггер. мне становится плохо от упоминания конкретных слов, ситуаций, видя какое-то место или людей, животных.
я не знаю как справляться с иррациональным страхом. всё, что советовал мой психолог не всегда помогает. что можете посоветовать вы?
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Александра Краус
Злая бабайка
Коля бухгалтер
Иван Тянтов
Заставская хроника
Популярное за неделю
