

Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
9 проблем, с которыми можно столкнуться, если поставить брекеты
Читатели рассказали, как установили брекеты, но в какой-то момент все пошло не плану. Одним не удалось довести лечение...

Бесит организация медицинской помощи по ОМС
Я пыталась получить медицинскую помощь по ОМС в районной поликлинике по месту жительства. Она находится почти в центре...

Моя косметичка: средства для ухода за жирной или комбинированной мужской кожей 45+
Мне 49 лет. Кремом и лосьоном для лица пользуюсь примерно с 20 лет. «А теперь надо объяснить, как случилось, что сильный...

«Шов был от крестца до ягодицы»: как я удалила пресакральную кисту
Мне 33 года, я руководитель лаборатории и мама семилетки. Обычно у меня максимально активная жизнь, как говорится...

Насколько безопасна общественная сменная обувь?
Простые меры предосторожности, которые помогут сохранить здоровье стоп

«Проверил пульс и дыхание»: 6 историй о том, как важно оказать первую помощь
Далеко не каждый способен оказать первую помощь. Кто-то не подходит к пострадавшему, потому что теряется, а кто-то...

Хотите разобраться в уходе за кожей? Задайте вопрос эксперту
Подбирать средства по уходу за кожей всегда непросто. На рынке огромное количество марок и средств, и на первый взгляд...

Дневник питания: мое меню с порциями одного размера
Здравствуйте. Меня зовут Елена, мне 49 лет. Мой рост 173 см, вешу сейчас 67 кг. Я всегда была очень полная, пробовала...
Жалею, что поставила брекеты у непроверенного врача
Когда мне установили брекет-систему, оптимизма было хоть отбавляй. Через четыре года безуспешного ношения этих приблуд...

«Казалось, если умру, всем станет легче»: как я живу с шизоаффективным расстройством
Мне 19 лет. Полгода назад у меня диагностировали шизоаффективное расстройство депрессивного типа. По иронии судьбы, я учусь...

Почему опасно пить алкоголь в жаркую погоду?
Разбираемся, правда ли, что застолье в жаркую погоду опаснее, чем в прохладную.

7 лучших санскринов для детей
Чтобы защитить ребенка от солнца, мало надеть на него панаму — нужен еще санскрин. Читатели рассказали, какие санскрины...

Моя косметичка: уход за жирной кожей с сальными нитями и веснушками
Мне 27 лет. У меня немного жирная кожа, но без особых проблем. Прыщи бывают редко и точечно, на носу только сальные нити...

Как я решила исправить прикус и уже год ношу брекеты
В марте 2022 исполнился год, как я поставила себе брекеты. В этой статье мне хочется поделиться своими статьями расходов...
Дневник питания: домашнее экономное меню на 12 000 ₽ в месяц
Мне 47 лет. Мой рост 172 см, вес 67 кг, есть в планах снизить его до более привычных мне 62 кг. Супер занятая на работе...
Пожалели, что поставили брекеты? Расскажите свою историю
Лечение брекетами длительное и дорогостоящее. Тем обиднее, когда оно не оправдывает ожиданий пациента. До 30% людей снимают...

«Нет сустава — нет артрита»: как я с детства живу с ювенильным ревматоидным артритом
Я работаю педиатром в районной поликлинике и научным сотрудником в исследовательском институте. Расскажу о жизни...

Дневник питания: как я придерживаюсь интервального голодания 16:8 и трачу на еду до 1500 ₽ в неделю
Мне 23 года. Большую часть жизни борюсь с тем, чтобы много не набрать. К сожалению, оба родителя с лишним весом и у меня...
Дневник питания: что ест человек с личным садовым участком
Мне 19 лет. Рост 160 см. Вес 36 кг. Учусь в университете. В целом, веду малоподвижный образ жизни: спортом не увлекаюсь...
6 советов тем, чьи близкие страдают деменцией
Больше 55 миллионов людей в мире страдают деменцией — ухудшением работы мозга. Болезнь тяжело переносит не только...

Нужны ли документы на самодельные электросамокаты и велосипеды?
И как уберечь одежду и белье от паразитов и вредных микробов

Дневник питания: как через голодание и гавайские печеньки я пришла к балансу
Мне 27 лет. Рост 166 см, вес колышется в пределах 5 кг из года в год. Работаю за компьютером уже много лет и нахожусь...
Дневник питания: мой интуитивный рацион без мяса
Мне 23. Рост 170 см, вес 57 кг. Я долгое время была худой, поддерживала вес 50—53 кг. Но за последние 2 года поправилась...
Дневник питания: как я планирую меню и трачу на еду 2000 ₽ в неделю
Всем привет! Я Ксюша, мне 32 года. О своем питании я задумалась несколько лет назал, когда отследила, что после приема пищи...
Дневник питания: что ест семья из четырех человек на 30 000—60 000 ₽ в месяц
Мне 35 лет. Рост 160 см, вес 47 кг. Живу с мужем и двумя детьми: 4 года и 1 год 9 месяцев. Сейчас нахожусь в середине своего...
Дневник питания: мой сезонозависимый рацион за 2000 ₽ в неделю
Мне 26 лет. Рост 156 см, вес постоянно колеблется, в среднем 55 кг. Работа в основном сидячая. У меня все зависит...
Дневник питания: что ест врач-кардиолог на 5000 ₽ в неделю
Мне 38 лет, я немного полненькая девушка: рост 164 см, вес 64 кг. Хочу похудеть до 58 кг. По профессии врач-кардиолог...
Дневник питания: рацион со всеми нутриентами за 6000 ₽ в неделю на двоих
Мне 30 лет. Рост 164 см, вес 58 кг. Работаю в онлайн-образовании, занимаюсь спортом от 3-х раз в неделю. Я стараюсь насыщать...
Дневник питания: мой малоуглеводный рацион за 1000 ₽ в неделю
Мне 42 года, вес 83 кг. Основная проблема — мало двигаюсь и пью недостаточно воды. Я ем много овощей, грибы, разные салаты...
Моя косметичка: как я променяла брендовые уходовые средства на мыло
Моя кожа как младенец: только привыкнешь к определенному режиму ухода, она обязательно выкинет что-то новое. То, что со мной...








































































