Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Дневник питания: меню с большим количеством овощей и фруктов за 18 000 ₽ в месяц
Мне 33 года, рост примерно 160 см, вес может варьироваться от 45,3 до 47 кг. Еще 4 месяца назад я весила 53 кг, похудела...
Моя косметичка: как я ухаживаю за сухой возрастной кожей
Мне 46 лет. Кожа сухая, чувствительная. Проблемы — потеря упругости и мимические морщины. С этими двумя проблемами...
Пенсионеров заставляют вакцинироваться от коронавируса. Это законно?
Правомерны ли их действия?
Дневник питания: меню без ограничений за 10 000 ₽ в неделю
Мне 20 лет. Рост 170, вес близится к отметке в 80 кг. Учусь в университете, где из-за пандемии занятия проводятся...
Попадали в больницу под Новый год? Расскажите, как это было
Я попала в больницу 2 января. Вечером первого числа у меня появилась странная боль в животе: будто вздутие, но почему-то...
Дневник питания: мое меню с подсчетом калорий на 7000 ₽ в неделю
Мне 29 лет, рост 176 см и 80 кг вес. Военнослужащий. Занимаюсь спортом около 18 лет. Сначала в моей жизни был только футбол...
Дневник питания: сбалансированный рацион с перерывами на компульсивное переедание
Мне 21 год. Рост 164 см, вес 84 кг. Работаю из дома в сфере информационных технологий. Хотелось бы больше движения в жизни...
Упадок сил, раздражительность, замкнутость: сдавать анализы или начать с психотерапии?
С чего начать обследование при раздражительности и упадке сил
Дневник питания: что ест врач УЗИ за 10 000 ₽ на семью в неделю
Мне 51 год, рост 164 см, вес 51—52 кг. Работаю врачом УЗИ, двигаюсь немного, но ежедневно делаю гимнастику для шеи, поясницы...
Дневник питания: мое меню на 2700 ккал за 6000 ₽ в неделю
Мне 29 лет, рост 183 см, вес 93 кг. Занимаюсь в зале 3 раза в неделю, кардио стараюсь делать каждый день, но после...
«Побочек почти не осталось»: 7 историй о восстановлении после ковида
Потеря обоняния, одышка, депрессия — лишь малая часть осложнений, с которыми сталкиваются переболевшие ковидом. Мы уже...
Как я потратил 115 100 ₽, чтобы научиться медитировать
В последнее время все вокруг занялись своим психическим здоровьем. Все больше моих знакомых ходят к психологам...
Мнение: не стоит бояться лечить зубы по ОМС
Хожу к стоматологу раз в год. Сначала посещал раз в полгода, но врач сказала, что могу ходить реже. Осмотр, чистка камней...
Моя косметичка: как я нашла минимум для проблемной жирной кожи
Мне 30 лет. Кажется, с 17 лет я перепробовала все, что возможно, чтобы справиться со своей проблемной жирной кожей. За эти...
Вакцинировался, но без госуслуг не могу получить QR-код. Это законно?
И законно ли требовать код только с госуслуг.
Как я потратила на подготовку к беременности в пандемию 390 000 ₽
Пустая трата денег: 6 бесполезных медицинских обследований
Как я удалила фиброаденомы молочных желез
Осенью 2016 года я случайно нащупала шарик в правой груди под соском. Он был плотным, подвижным, по ощущениям, около двух...
Дневник питания: мой идеальный рацион за 10 000 ₽ в месяц
Мне 30 лет. Очень низкого роста — 154 см, вес 58 кг, фигура хорошая. У меня большая грудь, поэтому диетолог говорил...
Есть ли вред от протеина и спортивного питания?
И правда ли, употребление белковых добавок — хороший способ набрать вес.
8 способов уснуть при бессоннице
Плохой сон или его отсутствие — проблема, которая мешает нормально работать и жить. Мы рассказали о том, как распознать...
Как распланировать новогодние каникулы, чтобы по-настоящему отдохнуть?
Многие начинают грезить о праздниках еще в ноябре. Кажется, в эти 10 дней свободы найдется время и на семью, и на встречи...
Моя косметичка: что я использую для возрастной кожи, склонной к куперозу и сухости
Мне 48, кожа склонна к сухости и куперозу. Многие средства вызывают покраснение и шелушение кожи, поэтому мне сложно что-то...
«Мне нужен только QR-код»: как россияне ездят вакцинироваться за границу
Сколько стоит путешествие в Париж, Берлин и Кишинев за прививкой
«Понял, что нерешаемых проблем нет»: 7 историй о том, как психотерапия изменила жизнь
Решиться пойти к психотерапевту и найти хорошего специалиста может быть нелегко. Но нередко это помогает посмотреть на свою...
Дневник питания: мое низкоуглеводное, высокожировое кето-карнивор на 2000 ₽ в неделю
Мне 38 лет. Рост 168 см, вес примерно 53 кг, плюс-минус полкило. Работа офисная, сидячая. Спасают 25 минут быстрым шагом...
Дневник питания: мое сбалансированное веган-меню за 500 ₽ в неделю
Мне 26 лет, рост 160 см, вес колеблется в пределах 61—65 кг. Я работаю полностью удаленно из дома, работа сидячая...
«Это дешевле, чем лечить потом зубы»: проверенные зубные щетки на любой вкус и кошелек
Мы узнали у читателей, какими зубными щетками они пользуются. В комментариях посоветовали электрические и мануальные щетки...
Обращались к врачам альтернативной медицины? Чем все закончилось?
Альтернативная медицина — собирательное название методов лечения и профилактики болезней без научных доказательств. В лучшем...
Как быть, если врач не назначает ПЦР-тест на коронавирус?
Разбираемся, как быть в такой ситуации.
Дневник питания: что ест офисный работник на 10 000 ₽ в месяц
Мне 40 лет, рост 170 см, вес 64 кг. Работаю за компьютером сидя, читаю тоже сидя, сплю лежа. Несколько раз в неделю...
«Открыть окна нараспашку»: еще 8 способов предотвратить мигрень или справиться с ее приступом
Читатели рассказали, как они справляются с мигренью. Одним помогает пара чашек кофе, другим — несколько часов в полной...
Дневник питания: что ест человек, переболевший коронавирусом
Мне 32 года, рост 164 см, вес сейчас 50,3 кг. После беременности я набрала 20 кг и только недавно удалось полностью...
Дневник питания: рацион уже не вегетарианца, но еще не всеядного
Мне 32 года. При росте в 172 см вес плавает в зависимости от активности и аппетита: от 62 до 66 кг. Тружусь старшим...