Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Вопрос врачу: как правильно питаться, если утром тренировка?
Тренируюсь утром, через 20 минут после пробуждения. Тренировки силовые, немного Кардио. Есть при этом не хочется. Через...
Как я сбросила вес во время новогодних каникул
Итак я вернулась с похудательных каникул. Это не только рабочие выходные, это и эмоциональные выходные, когда можно ни о чем...
Как я сделала блефаропластику в 2023 году
Нависшее веко вряд ли можно назвать проблемой со здоровьем, скорее это косметическая проблема. С возрастом проблема стала...
Я попробую есть меньше сахара
Я мама 2 х летнего малыша в декрете. До беременности все было в порядке и с питанием, и с мотивацией и с планированием...
Как я вышла из депрессии без антидепрессантов за полгода
В декабря 2023 года мне диагностировали тревожно-депрессивное расстройство и прописали антидепрессант эсциталопрам...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения методом «Суперласик» в 21 год примерно за 76 500 ₽
Зрение у меня было плохим, сколько я себя помню. Это обнаружилось в средней школе, когда офтальмолог порекомендовал носить...
Вопрос врачу: можно ли заменить таблетку антибиотика на капсулы этого же антибиотика?
Врач написал, что нужно принимать антибиотик левофлоксацин в таблетках, но есть этот же препарат в такой же дозировке...
Я буду следить за питанием, активностью и сном, чтобы выглядеть атлетично и быть классным папой
Характеристики на январь 2025: Возраст: 34 Вес: 96 кг За декабрь 2024 набрал 7,5 кг, это личный рекорд по изменению веса...
Вопрос врачу: действительно ли мумие полезно для здоровья?
"Советский суперфуд" мумиё в интернете советуют принимать внутрь для "общего укрепления организма", а также делать с ним...
Я попробую похудеть на 12 кг за год
Привет! Меня зовут Оксана и через месяц мне стукнет 48 лет. Образ жизни сидячий, иногда бывает 600 шагов в день! В прошлом...
Я попробую вернуть свою стройность
Мне 40, двое детей. Сыну 15 лет, осенью уедет из дома учиться в колледже. Дочке 4 годика, ходит в сад. У меня сидячая работа...
Как вы справлялись с депрессией и побочными эффектами от лечения?
Ну вот это случилось и со мной… Точное врачебное название боюсь я сформулирую неправильно — поэтому скажу своими словами...
Мы познакомились на работе и теперь живем вместе, а я похудел на 15 кг и стал меньше пить
Моя первая история! Мне 32 года. Одно событие в ноябре 2024 года очень сильно заставило меня задуматься о том, что я сделал...
Как я повредил колено при подготовке к марафону в горах Кавказа
Я был в горах Кавказа и готовился к марафону. Делал отрезки 5 по 1 км в гору в темпе 3.20—3.30. На третьем отрезке я чуть...
Вопрос врачу: куда пропал «Роаккутан» из аптек?
На 29 декабря 2024 года практически нигде не осталось препарата Роаккутан 20 мг (Москва), а там, где остался, цена завышена...
Я попробую похудеть на 20 кг за год
Мне 32 года, я удалёнщик уже почти 5 лет (с 2020 года). Первые 4 года я почти не выходила из дома, проходила не более...
Как я похудел на 12 кг за 7 месяцев
На тот момент (три года назад) мне было 40 лет. При росте 1,74 мой вес составлял 86 кг. Набирать вес я начал, примерно...
Косметичка SMM-менеджера на удаленке
Меня зовут Александра, мне 33 года и я работаю контентщиком и smm-менеджером на удаленке. Удивительное дело, но с годами...
Я попробую каждый день просыпаться в 8 утра
Меня зовут Александра. Мне 33 года. Я — фрилансер-контентщик и, порой, засиживаюсь до поздна за работой, а потом сплю...
Как я похудела на 10 кг за 9 месяцев
Мне 35 лет, рост 160, вес 52 кг. Года 2 назад вес был 62 кг. Что я сделала? Сфоткала себя, мин одежды. Специально купила...
Вопрос врачу: как часто нужно менять мочалку для тела?
Прочитал в интернете, что мочалку для тела нужно менять раз в месяц, даже если она в хорошем состоянии, не разваливается...
Как все пошло не по плану на пути к похудению
Опасности предновогодней недели. Итак прошла четвертая неделя моего похудения, но она прошла неудачно, и я бы могла раньше...
Финансовый совет: откладывайте деньги на лечение, даже если вы здоровы
Беда приходит когда не ждали. Болезнь может наступить внезапно. Этот год научил меня этому. И тому, что на лечение нужно...
Как я поставила элайнеры за 400 000 ₽ в 2024 году
Я хотела сделать это со школы, но никогда не думала, что смогу себе это позволить Увидела у знакомой в социальной сети...
Заняться душевным состоянием и ввести разгрузочные дни: мои планы на 2025 год
Мне 37 лет, рост: 167 см, вес: 76 кг. 4 кг набрала за последние полгода, во многом, из-за стресса (заедаю проблемы) и из-за...