Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Мнение: кардионагрузки — это не только бег
Нужно бегать, потому что все бегают, — это какая-то манипуляция, стадное чувство. И кому это надо? Не нужно быть...
Какой российский спортивный фильм восхитил или разочаровал вас?
Фильм «Чемпион мира» вызывает у меня противоречивые чувства. С одной стороны, у этой российской спортивной драмы о шахматном...
Как я стала нравиться себе в зеркале спустя полгода регулярных тренировок
Все началось с того, что я незаметно набрала максимальный для себя вес — 65 кг при росте 169 см. Долго не могла взять себя...
Как мужчинам повысить тестостерон?
Признаки дефицита гормона и его роль при занятиях спортом
Посоветуйте, как набрать мышечную массу
Чтобы увеличить процент мышц в организме, недостаточно только регулярно ходить в спортзал. Это сложный процесс, который...
Полезно ли ходить в сауну после тренировки?
Чтобы улучшить спортивные показатели, похудеть или быстрее восстановиться
5 спортивных целей, которые помогут добиться прогресса в тренировках
Чтобы не терять интерес к занятиям спортом, можно поставить себе определенные цели. Главное, чтобы они были достижимыми...
Регулярно занимаетесь спортом? Расскажите, как вы встраиваете тренировки в свой график
В режиме рабочих будней сложно уделить внимание сферам жизни, которые не считаются критически необходимыми. Например...
«Отличный способ избавиться от агрессии»: я занимаюсь боксом и трачу на это 5000 ₽ в месяц
Читатели Т—Ж ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в рубрике «Спортзал». Герою этого материала 27 лет...
