Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Я занимаюсь баскетболом и трачу на это 0 ₽ в месяц
Начал заниматься спортом именно с баскетбола, еще в детстве. Было на тот момент мне лет 10, родителя отдали меня...
Я занимаюсь функциональными силовыми тренировками и йогой и трачу на это около 150 ₽ в месяц
Я занимаюсь функционально силовыми тренировками и йогой и трачу на это практически 150 рублей в месяц. БОльшие траты...
Мои кроссовки: BMAI Pace 6.0 CORDURA
Топ за свои деньги. Удобные,дешёвые китайские кроссовки, за счёт плотной ткани немного задерживают воду и за счёт толстой...
9 способов добрать белок, если куриная грудка уже не лезет
Специалисты по питанию рекомендуют каждый день съедать две-три порции богатых белком продуктов. Особенно важно следить...
LISS, пульсовые зоны и контроль BMR: как я в 55 лет готовлю тело к приключениям
Мне 55, я живу в Москве и содержу симбиоз крафтовой пекарни и кофейни. Мой бизнес требует 100% включенности, но раз...
Какой вид тренировок вас разочаровал и почему?
Иногда занятия чем-то в теории и на практике оказываются разными вещами. Концепция тренировок может выглядеть многообещающе...
«Начать можно в любом возрасте»: я занимаюсь плаванием, фитнесом и катаюсь на роликах в 51 год
Генетически я склонна к полноте и диабету. Когда мне было 14 лет, всего за год мой вес вырос до 89 кг. В 16 лет я взялась за себя и к 18 годам стала весить 57 кг. В молодости это было легко…
Старт моего бегового сезона-2026: «пятнашка» после перелома руки
Когда живёшь с беговым абсолютом, то каждый новый сезон начинается сразу, как заканчивается предыдущий спортивный...
Привычку надо полюбить: как я перестала заставлять себя тренироваться
Прошёл второй месяц тренировок. Сделала еще 12 тренировок, особого прогресса не вижу и пока фокусируюсь на не забросить...
Как я вдохновилась Олимпиадой и встала на лыжи
Транслировать спорт в массы, пожалуй, лучшее что может сделать телевидение. За Олимпийскими играми слежу ещё 2004 года...
Как я встала на коньки: часть 2
Итак, поскольку ч. 1 собрала рекордные для моего бложика 13 лайков, считаю нужным продолжить эту историю. И просто...
«Жизнь после 40 только начинается»: как я встала на коньки
Девочки (и мальчики, если вы тут 😄), это пост из серии «жизнь после 40 только начинается» 42 года. Два месяца назад...
«В душ с лимонным пирогом»: 4 идеи, как наградить себя за тренировки
Одной силы воли для регулярных тренировок иногда недостаточно. После занятий важно себя порадовать. Это полезно...
Я год занималась инь-йогой, наладила сон и потратила на это 1 690 ₽
1 января 2022 года я купила новый телефон со своей первой зарплаты и сразу установила на него приложение Nike Training Club...
Мнение: произвольная программа Петра Гуменника стала важным моментом Олимпиады-2026
Я не тренер и не судья. Я просто смотрю фигурное катание сердцем. И после Олимпиады в Милане-2026 молчать не хочется...
10 отличных моделей беговых кроссовок до 10 000 ₽
Идеальных кроссовок не бывает. При выборе обуви нужно исходить из цели тренировок. Например, для скоростных дистанций...
Как я тренируюсь дома: мой недельный план без зала и прыжков
Многие спрашивают, где я беру тренировки. Отвечаю честно: я составила их сама — с помощью ИИ и здравого смысла. Почему...
