Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Вопрос тренеру: помогите подобрать комплекс упражнений для формирования мышечного корсета позвоночника
Здравствуйте. Понимаю, что вопрос очень не простой и находится на грани физической культуры и медицинской помощи но так...
Почему в своей школе я держу только дельта-кайты: разбираю выбор за 13 лет работы
Владелец кайт-школы «Кайтек» в Анапе. С 2013 года обучаю кайтсерфингу на Бугазском лимане. Дипломированный инструктор...
Фасция как орган чувств: биохимия йоги в свободе от зажимов
Я совмещаю преподавание йоги, работу в области органической химии и большой интерес к концепции лонгжевити (долгая, активная...
Итоги моих тренировок за лето
Вот и закончился объемный месяц Август. Было много интересного, любопытного и очень познавательного. Как все сложится через...
Почему новичок перестает сомневаться, когда видит первый результат: наблюдение за 13 лет обучения кайту
Владелец кайт-школы «Кайтек» в Анапе. С 2013 года обучаю кайтсерфингу на Бугазском лимане. Дипломированный инструктор...
Что насчет координационной подготовки?
Специалист в области физической культуры, спортивной педагогики и реабилитации с педагогическим стажем более 5 лет. Окончил...
Как мы с сыном заняли второе место в марафоне
Трудно поверить, но всего три месяца назад я даже не думала о беге всерьез. А сегодня я стояла на пьедестале со 2 местом...
Клиент начал прыгать на кайте за 6 часов: почему это не норма
Владелец кайт-школы «Кайтек» в Анапе. С 2013 года обучаю кайтсерфингу на Бугазском лимане. Дипломированный инструктор...
Ошибка новичка, которая съедает его же часы
Владелец кайт-школы «Кайтек» в Анапе. С 2013 года обучаю кайтсерфингу на Бугазском лимане. Дипломированный инструктор...
Я живу в одном городе, работаю в другом и дважды в неделю бегаю между ними
Моя дорога из Энгельса в Саратов проходит через Волгу. В одну сторону получается около 8 км и 45—50 минут, а вечером...
Как я начал играть в падел-теннис и теперь трачу более 700 000 ₽ в год
Меня зовут Евгений Бойцов, мне 33 года. Я живу в Санкт-Петербурге в Петроградском районе. Я работаю программистом в компании...
Как тренировки спасли меня после закрытия бизнеса
Мне 43 года, но все говорят, что больше 30 не дашь. Десять лет назад мой супруг предложил мне уйти из найма и заняться своим...
Почему план тренировок требует регулярного обсуждения и корректировки
Факторов для нас, взрослых, оказывается масса с тележкой. Чуть не доспал, чуть не доел, поработал. Пошел в лес. По плану...
Я совмещаю бокс и силовые тренировки с работой и трачу на это до 65 000 ₽ в месяц
Я работаю коммерческим директором в компании, которая занимается фасадной архитектурой и остеклением. Мне важно быть бодрым и жизнерадостным для клиентов и партнеров, а для коллег и подчиненных — примером.
Я хочу увидеть свой пресс первый раз в жизни
Всем привет. Быть может этот блог послужит дополнительной мотивацией для меня. Я парень с сидячей работой из Москвы и мне...
Я занимаюсь пауэрлифтнгом и трачу на это около 20 000 ₽ в месяц
Силовые тренировки 4 раза в неделю, 2 кардио, 1 день отдыха. Силовые разбиты на группы: день 1 — грудь + трицепс, 2 — спина...
Вопрос тренеру: как новичку не бояться падений в конном спорте?
Привет всем читателям данного журнала, недавно у меня была тренировка по конному спорту, и я поняла, что очень боюсь того...
Вейксерфинг в Петербурге: как я трачу 10 000 ₽ за тренировку, чтобы поймать волну за катером
Мой спорт выглядит примерно так: я плачу 10 000 ₽, сажусь в катер, добровольно прыгаю в петербургскую воду, а потом пытаюсь...
Вопрос тренеру: насколько важно потребление белка в тренировках?
Здравствуйте! Я недавно начала заниматься в зале с тренером (он выступающий бодибилдер). Последние недели три у нас...
Вопрос тренеру: как тренироваться, чтобы проехать на велосипеде 100, 200 км за одну поездку?
Я мужчина, 55 лет. Уже смог проехать 50 км за три часа, но 100 км кажутся пока не достижимой...
Как я нахожу мотивацию для тренировок, когда становится тяжело
И перед и после длинной тренировки стали появляться шальные мысли перенести старт на "пораньше". Хотя прогресс уже очевиден...
Как правильно соблюдать план тренировок
50+. На осень поставлен план половинки триатлона. План, если он есть, нужно соблюдать. А если трудно, корректировать...
Чувство кайта и люди, которые любят инструкции
Владелец кайт-школы «Кайтек» в Анапе. С 2013 года обучаю кайтсерфингу на Бугазском лимане. Дипломированный инструктор...
Рекомендую Asics Gel-Trabuco 12 Goretex
Когда я впервые взял эти кроссовки в поход, сразу понял: это не просто обувь, а настоящий «внедорожник» для трейла...
