Спорт и фитнес

Привет всем читателям данного журнала, недавно у меня была тренировка по конному спорту, и я поняла, что очень боюсь того...

Мой спорт выглядит примерно так: я плачу 10 000 ₽, сажусь в катер, добровольно прыгаю в петербургскую воду, а потом пытаюсь...

Здравствуйте! Я недавно начала заниматься в зале с тренером (он выступающий бодибилдер). Последние недели три у нас...

Я мужчина, 55 лет. Уже смог проехать 50 км за три часа, но 100 км кажутся пока не достижимой...

И перед и после длинной тренировки стали появляться шальные мысли перенести старт на "пораньше". Хотя прогресс уже очевиден...

50+. На осень поставлен план половинки триатлона. План, если он есть, нужно соблюдать. А если трудно, корректировать...

Владелец кайт-школы «Кайтек» в Анапе. С 2013 года обучаю кайтсерфингу на Бугазском лимане. Дипломированный инструктор...

Когда я впервые взял эти кроссовки в поход, сразу понял: это не просто обувь, а настоящий «внедорожник» для трейла...

Докатал вело в Июле. Что то по погоде не захотелось катать 3 часа, тело требовало разрядки, устроил темповую сессию, боролся...

Год я делала в зале «женские» упражнения и не получила ничего. Разбираемся с тренером, как выглядит рабочая программа...

В соцсетях часто попадаются ролики, где девушка показывает рацион семьи бодибилдеров — в них она часто накладывает себя...

Сильные руки нужны не только тем, кто хочет поднимать большие веса в зале. Принести пакеты с продуктами, открыть банку...

Впервые попробовала йогу в студии, куда начала ходить на пилатес, на этих занятиях получила какие-то первые представления...

Я очень люблю аквааэробику, она дает хорошую нагрузку, поднимает настроение, стараюсь посещать занятия трижды или дважды...

Мне 35. В йогу я пришла в 33. В анамнезе беременность, роды и сидячая офисная работа. Спина и шея болели нещадно. Я нашла...

Откатал длинную на вело. 135 минут, 61 км, ср чп 129. ТЕ 4, вирт мощность ср 124, пик 478 ватт. Общий подъем 294 м. Выбрал...

Впервые попала на хатка-йогу, когда училась в университете, тогда это был уже не новый тренд, мне понравилось и я занималась...

В детстве я какое-то время занималась гимнастикой, возможно, поэтому до сих пор сажусь в продольный и поперечный шпагат...

Рождение ребенка меняет жизнь всей семьи, но сильнее всего отражается на состоянии мамы. После родов женщине предстоит...

Я не люблю спорт, но я люблю есть. Были попытки ходить в зал — честно отпахала годовой абонемент, но не моё. В связи...

Впервые я познакомилась со своим тренером 4 года назад, с ней у меня была запланирована вводная бесплатная тренировка...

Отпуск закончил хорошей велопрогулкой по окрестным холмам. Не был там лет 5. Хотел проверить как ноги готовы к горам. Есть...

Вопреки расхожим заблуждениям, никакого вреда для коленей от бега, в том числе интенсивного, нет. Скорее наоборот, есть...

19 июля 2026 года завершился очередной чемпионат мира по футболу. В начале турнира мы предложили угадать, какая сборная...

Мне 29 лет. Работаю аналитиком, 2 дня в неделю в офисе, 3 дня Удаленка. Дома бываю много, хотя молодой человек говорит...

Катаясь на велосипеде совершенно нельзя находиться без очков, даже когда не светит яркое солнце. Потому что если скорость...

Я предполагаю, что есть упражнения на баланс и растяжку, позволяющие уменьшить риски падений и переломов, например в гололёд...

В обывательской среде достаточно частно можно встретить убеждение, что работа с тяжелыми весами с небольшим количеством...