Спорт и фитнес

Докатал вело в Июле. Что то по погоде не захотелось катать 3 часа, тело требовало разрядки, устроил темповую сессию, боролся...

Год я делала в зале «женские» упражнения и не получила ничего. Разбираемся с тренером, как выглядит рабочая программа...

В соцсетях часто попадаются ролики, где девушка показывает рацион семьи бодибилдеров — в них она часто накладывает себя...

Сильные руки нужны не только тем, кто хочет поднимать большие веса в зале. Принести пакеты с продуктами, открыть банку...

Впервые попробовала йогу в студии, куда начала ходить на пилатес, на этих занятиях получила какие-то первые представления...

Я очень люблю аквааэробику, она дает хорошую нагрузку, поднимает настроение, стараюсь посещать занятия трижды или дважды...

Мне 35. В йогу я пришла в 33. В анамнезе беременность, роды и сидячая офисная работа. Спина и шея болели нещадно. Я нашла...

Откатал длинную на вело. 135 минут, 61 км, ср чп 129. ТЕ 4, вирт мощность ср 124, пик 478 ватт. Общий подъем 294 м. Выбрал...

Впервые попала на хатка-йогу, когда училась в университете, тогда это был уже не новый тренд, мне понравилось и я занималась...

В детстве я какое-то время занималась гимнастикой, возможно, поэтому до сих пор сажусь в продольный и поперечный шпагат...

Рождение ребенка меняет жизнь всей семьи, но сильнее всего отражается на состоянии мамы. После родов женщине предстоит...

Я не люблю спорт, но я люблю есть. Были попытки ходить в зал — честно отпахала годовой абонемент, но не моё. В связи...

Впервые я познакомилась со своим тренером 4 года назад, с ней у меня была запланирована вводная бесплатная тренировка...

Отпуск закончил хорошей велопрогулкой по окрестным холмам. Не был там лет 5. Хотел проверить как ноги готовы к горам. Есть...

Вопреки расхожим заблуждениям, никакого вреда для коленей от бега, в том числе интенсивного, нет. Скорее наоборот, есть...

19 июля 2026 года завершился очередной чемпионат мира по футболу. В начале турнира мы предложили угадать, какая сборная...

Мне 29 лет. Работаю аналитиком, 2 дня в неделю в офисе, 3 дня Удаленка. Дома бываю много, хотя молодой человек говорит...

Катаясь на велосипеде совершенно нельзя находиться без очков, даже когда не светит яркое солнце. Потому что если скорость...

Я предполагаю, что есть упражнения на баланс и растяжку, позволяющие уменьшить риски падений и переломов, например в гололёд...

В обывательской среде достаточно частно можно встретить убеждение, что работа с тяжелыми весами с небольшим количеством...

На неделю поехали семьей в Пушкинские горы. Естественно, никаких тренировок не планировалось, полный инфодетокс, даже ноут...

Я бегаю на любительском уровне с 2018 года, в основном по городским улицам. В течение года участвую в стартах. Еще я пейсер...

Вопрос не по теме тренировок, а скорее из любопытства: почему шахматы считаются спортом, хотя там нет никакой физической...