Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
«Пробежка в −20…25 °C будет комфортной»: 6 советов, как бегать в холодное время года
Осень и зима — не повод отказываться от занятий спортом на свежем воздухе. Особенно от пробежек в любимом парке...
Фотоотчет: я никогда не жалею, что пошла на тренировку, но всегда жалею, что не пошла
Год назад я открыла для себя фитнес-клуб, который изменил мою жизнь. Я начала получать колоссальное удовольствие...
Возможно ли получить компенсацию за травму в тренажерном зале?
И кто отвечает за здоровье спортсменов
Фотоотчет: репетиция первого Инклюзивного бала в Москве
Помимо фехтования на мечах, о котором уже рассказала в первом фотоотчете (/gym-photo-sword-fight/), вместе...
Как я пробежал первый марафон через проектную призму ИИ в роли тренера
17 сентября я пробежал свой первый марафон за 04 часа 30 минут и преодолел дистанцию, о которой еще 8 лет назад думать было...
Поделитесь своим плейлистом для тренировок
Занятия спортом легче даются под любимую музыку. Выбрав подходящую композицию, проще удерживать темп во время ускорений...
Фотоотчет: тренировки в парках Москвы — доступно и полезно
Тренироваться можно в любом месте, для этого не обязательно идти в спортзал или фитнес центр. Парк рядом с домом...
Могут ли регулярные занятия спортом заменить психолога?
Физическая активность не только положительно влияет на здоровье, но и помогает бороться со стрессом, улучшает настроение...
Фотоотчет: большой командный кубок по современному мечевому бою, октябрь—2023
Сразу поясню, что такое современный мечевой бой (сокращенно — СМБ). Если брать официальное определение, это молодой, активно...
Я тренируюсь три раза в неделю и становлюсь сильнее не только физически, но и морально
В апреле 2020-го, когда в России начала набирать обороты пандемия короновируса, работодатели начали отправлять сотрудников...
«Без насилия над собой и в удовольствие»: я занимаюсь фитбоксингом и трачу 82 500 ₽ в год
Сотрудники Т—Ж ведут активный образ жизни, а некоторые делятся своим опытом в рубрике «Спортзал». Героиня этого материала...
Должен ли клиент платить за сломанный тренажер?
Фитнес-клуб требует компенсацию
Покажите, где и как вы храните горнолыжное снаряжение
Чтобы горнолыжная экипировка прослужила долго, важно соблюдать определенные условия хранения. Так, нужно обязательно сушить...
Фотоотчет: как хорошо заниматься на свежем воздухе
Как хорошо заниматься на свежем воздухе. Вместе с интенсивной тренировкой расслабляемся и поглощаем энергию земли...
Как я провел свой беговой сезон за 2023 год: итоги и выводы
Поделюсь, как прошёл мой беговой сезон-2023. Напомню, ранее в прошлой статье «"Была не была": как я пробежал...
Фотоотчет: марафон 42 км «Белые ночи» в ночь с 11 на 12 июня 2023, Санкт-Петербург.
"Ты думаешь, что моя реакция и сила здесь, в этом мире, зависит от мускулов? Нет. Я даже воздухом не дышу". "Ты можешь...
Расскажите, что вы едите перед тренировкой
Пообедать так, чтобы хватило сил, но при этом не было тяжести в желудке, — залог комфортной тренировки. Для этого необходимо...
Бегаете даже в холодное время года? Расскажите, как готовитесь, и поделитесь лайфхаками
Раньше с наступлением холодной погоды я всегда отказывалась от занятий спортом на улице. В том числе это касалось и пробежек...
«Не располагает к экономии»: я занимаюсь бегом и трачу на это около 150 000 ₽ в год
Читатели Т—Ж ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в рубрике «Спортзал». Герой этого материала — политический...
Я занимаюсь бодибилдингом и тренируюсь по собственной методике
Профессиональные спортсмены бодибилдеры перед приседаниями со штангой выполняют упражнения на тренажёрах. Разве они не знают...
Я занимаюсь в зале четыре дня в неделю, хотя начал тренироваться всего полгода назад
На определенном этапе меня очень сильно начала беспокоить спина, я начал обращать внимание на отдышку и на лишний...
Как правильно дышать во время тренировок?
Разбираемся, чем отличается дыхание через нос и рот и как эффективнее отдышаться
Как выглядит ваша идеальная разминка перед тренировкой?
Небольшой разминочный комплекс в начале занятия снижает риск возникновения травм и увеличивает работоспособность во время...
