Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Могут ли регулярные занятия спортом заменить психолога?
Физическая активность не только положительно влияет на здоровье, но и помогает бороться со стрессом, улучшает настроение...
«Без насилия над собой и в удовольствие»: я занимаюсь фитбоксингом и трачу 82 500 ₽ в год
Сотрудники Т—Ж ведут активный образ жизни, а некоторые делятся своим опытом в рубрике «Спортзал». Героиня этого материала...
Должен ли клиент платить за сломанный тренажер?
Фитнес-клуб требует компенсацию
Покажите, где и как вы храните горнолыжное снаряжение
Чтобы горнолыжная экипировка прослужила долго, важно соблюдать определенные условия хранения. Так, нужно обязательно сушить...
Расскажите, что вы едите перед тренировкой
Пообедать так, чтобы хватило сил, но при этом не было тяжести в желудке, — залог комфортной тренировки. Для этого необходимо...
Бегаете даже в холодное время года? Расскажите, как готовитесь, и поделитесь лайфхаками
Раньше с наступлением холодной погоды я всегда отказывалась от занятий спортом на улице. В том числе это касалось и пробежек...
«Не располагает к экономии»: я занимаюсь бегом и трачу на это около 150 000 ₽ в год
Читатели Т—Ж ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в рубрике «Спортзал». Герой этого материала — политический...
Как правильно дышать во время тренировок?
Разбираемся, чем отличается дыхание через нос и рот и как эффективнее отдышаться
Как выглядит ваша идеальная разминка перед тренировкой?
Небольшой разминочный комплекс в начале занятия снижает риск возникновения травм и увеличивает работоспособность во время...
«Хорошее качество и приемлемая цена»: 12 проверенных производителей спортивного питания
Спортивное питание может подойти не только тем, кто много и часто тренируется, но и желающим снизить вес. Иногда...
Как понять, что я правильно выполняю упражнения на тренировке?
Разбираемся, обязательно ли заниматься с тренером и как отработать технику самому
Почему тошнит после тренировок и что с этим можно сделать?
Недавно приступила к регулярным тренировкам в зале, раньше только плавала. Мне нравится заниматься на тренажерах...
Какими качествами должен обладать идеальный тренер?
Мы уже спрашивали, от каких тренеров стоит бежать. Теперь предлагаем обсудить, с каким специалистом захочется остаться...
«Закончилось потрясающе ржачно»: 6 забавных историй о знакомствах в спортзале
Люди часто знакомятся в фитнес-клубах — общее увлечение помогает найти новых друзей, а иногда даже создать семью. Читатели...
«Больше спокойствия на душе»: 6 примеров, как занятия спортом меняют жизнь к лучшему
Главная задача физической активности — повышать качество жизни и предотвращать риск развития заболеваний или получения травм...
