Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Покажите, где и как вы храните горнолыжное снаряжение
Чтобы горнолыжная экипировка прослужила долго, важно соблюдать определенные условия хранения. Так, нужно обязательно сушить...
Расскажите, что вы едите перед тренировкой
Пообедать так, чтобы хватило сил, но при этом не было тяжести в желудке, — залог комфортной тренировки. Для этого необходимо...
Бегаете даже в холодное время года? Расскажите, как готовитесь, и поделитесь лайфхаками
Раньше с наступлением холодной погоды я всегда отказывалась от занятий спортом на улице. В том числе это касалось и пробежек...
«Не располагает к экономии»: я занимаюсь бегом и трачу на это около 150 000 ₽ в год
Читатели Т—Ж ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в рубрике «Спортзал». Герой этого материала — политический...
Как правильно дышать во время тренировок?
Разбираемся, чем отличается дыхание через нос и рот и как эффективнее отдышаться
Как выглядит ваша идеальная разминка перед тренировкой?
Небольшой разминочный комплекс в начале занятия снижает риск возникновения травм и увеличивает работоспособность во время...
«Хорошее качество и приемлемая цена»: 12 проверенных производителей спортивного питания
Спортивное питание может подойти не только тем, кто много и часто тренируется, но и желающим снизить вес. Иногда...
Как понять, что я правильно выполняю упражнения на тренировке?
Разбираемся, обязательно ли заниматься с тренером и как отработать технику самому
Почему тошнит после тренировок и что с этим можно сделать?
Недавно приступила к регулярным тренировкам в зале, раньше только плавала. Мне нравится заниматься на тренажерах...
Какими качествами должен обладать идеальный тренер?
Мы уже спрашивали, от каких тренеров стоит бежать. Теперь предлагаем обсудить, с каким специалистом захочется остаться...
«Закончилось потрясающе ржачно»: 6 забавных историй о знакомствах в спортзале
Люди часто знакомятся в фитнес-клубах — общее увлечение помогает найти новых друзей, а иногда даже создать семью. Читатели...
«Больше спокойствия на душе»: 6 примеров, как занятия спортом меняют жизнь к лучшему
Главная задача физической активности — повышать качество жизни и предотвращать риск развития заболеваний или получения травм...
Какой сериал про спорт вы рекомендуете посмотреть и почему?
Мой любимый сериал о спорте — «Гимнастки». В некоторых версиях дубляжа название перевели как «Добиться или сломаться»...
«Все по делу и с принципом „не навреди“»: 11 фитнес-блогов, которым можно доверять
В интернете все больше информации на тему спорта. Но далеко не всегда ей можно доверять — особенно если автор обещает...
Доводилось знакомиться в спортзалах? Расскажите, как это было и к чему привело
Так сложилось, что я никогда не знакомилась в спортзалах. При этом знаю много историй, когда благодаря совместному увлечению...
«В лучшем случае не принесет эффекта»: 8 распространенных мифов о занятиях спортом
Существует много заблуждений о занятиях спортом. Особенно сложно разобраться, что хорошо, а что плохо, бывает поначалу...
Где лучше заниматься спортом — на улице, в спортзале или дома?
Занятия в спортклубе имеют свои плюсы и минусы. С одной стороны, это удобнее, чем тренироваться на улице: не нужно...
Что такое изотоники и для чего они нужны?
Недавно я начала регулярно бегать и интересоваться сопутствующими товарами для тренировок. В рекомендациях в интернете часто...
«Чувствую безграничную свободу»: 6 необычных видов спорта, которые стоит попробовать
Регулярные тренировки не только помогают оставаться в форме, но и вносят разнообразие в повседневность. Сотрудники Т-Банка...
