
Выбирайте небольшую птицу — весом около 500 г. В магазинах таких часто продают под названием «корнишон».
Для жарки цыпленка удобно использовать специальную сковороду с прессом, но я покажу вариант приготовления на обычной. Добавляйте в маринад сухой чеснок: свежий быстро подгорает и может горчить.
Сложность: средне 🤌
Время приготовления: 2 часа 30 минут
, из них активной работы — 25 минут
КБЖУ на штуку
: 514/43/38/0
Ингредиенты для цыпленка табака — на 2 порции
| Цыпленок | 500 г |
| Лимон | 1/2 шт. |
| Растительное масло | 1 ст. л. |
| Сухой чеснок | 1 ч. л. |
| Соль | По вкусу |
| Перец | По вкусу |


Пошаговый способ приготовления цыпленка табака
Шаг 1. Цыпленка разрежьте вдоль грудки и распластайте. Накройте пищевой пленкой и отбейте плоской стороной молотка до толщины около 2 см.
Сначала слегка отбейте суставы крыльев и ножек, затем разровняйте грудку.



Шаг 2. Подготовьте маринад. Из половинки лимона выдавите сок и смешайте с растительным маслом.
Птицу натрите солью, перцем, чесноком и лимонным маслом. Переложите в миску, накройте крышкой или пищевой пленкой и отправьте в холодильник мариноваться минимум на 2 часа, в идеале — на ночь.

Шаг 3. Сковороду разогрейте на среднем огне и выложите цыпленка кожей вниз. Если масла от маринада недостаточно, добавьте еще растительного.
Придавите птицу прессом: накройте широкой тарелкой и поставьте сотейник с водой сверху. Так цыпленок будет плотно прилегать к сковороде и равномерно подрумянится.
Жарьте 10 минут на среднем огне.


Шаг 4. Цыпленка переверните и жарьте еще 10—12 минут. Если кожа недостаточно подрумянилась, в конце снова переверните птицу кожей вниз и жарьте еще 1—2 минуты.
Готовый цыпленок должен легко прокалываться ножом в самой толстой части бедра, а выделяющийся сок — быть прозрачным. У меня на всю жарку ушло 22 минуты.
Шаг 5. Цыпленок табака готов. Подавайте горячим со свежими овощами или любимым гарниром.



Сколько стоят ингредиенты для цыпленка табака
| Цыпленок, 1 кг | 670 ₽ |
| Лимон, 1 кг | 230 ₽ |
| Растительное масло, 1 л | 150 ₽ |
| Перец, 20 г | 59 ₽ |
| Сухой чеснок, 25 г | 40 ₽ |
| Соль, 1 кг | 12 ₽ |
В таблице указана стоимость целой упаковки каждого продукта. Поэтому мы отдельно подсчитали себестоимость блюда с учетом цены только того количества продуктов, которое вы фактически на него потратите.
Итого 2 порции цыпленка табака обойдутся в 360 ₽.
Делимся проверенными рецептами, ест-драйвами продуктов и гастроэкспериментами в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь — там очень аппетитно: @t_foooood




















