Вопрос тренеру: почему мышцы болят после тренировки даже спустя 5 месяцев занятий спортом?

Добрый день. Мне почти 43. Всю жизнь были активности с перерывом. В январе 2026 возобновила тренировки в зале. На данный момент имею 2 тренировки по сайклингу по 45 минут, 3 тренировки силовых в зале. Месяц назад тренер изменил тренировки на многоповторки (рекомендация офтальмолога). 2 силовых на нижнюю часть, 1 на верхнюю. Делаю по примерно 6 упражнений по 4 подхода. И в течение всех 5 месяцев у меня после тренировок мышечная боль. Раньше никогда не сталкивалась с таким. Обычно привыкает тело и так не реагирует.

Не могу понять причину такого бунта. Организм должен был бы уже не так реагировать на нагрузки.