Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее

Письмо психологу: чувствую неуверенность в себе

19

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Павел Васильевич

Страница автора

Исходя из моей статьи "Чувствую, что не нравлюсь девушкам", хотел бы попробовать подвести итог. Итак мои проблемы: неуверенность в себе, ***вая самооценка, отсутствие интересов и тяги к жизни (в комментариях можете от себя добавить, если хотите или я упустил что то в себе). Чтобы посоветовали, порекомендовали бы для решения этих проблем?

Понятно, что скорее всего всё начинается с детства. В сад меня лишь некоторое время водили, перестали из-за того, что меня травили там. В школе с 1-4 класс было относительно норм, но стоять за себя (особенно физически) я не мог и это меня гложет до сих пор (мне 24 года). Об этом я писал отдельно про "страх драки". С 5-9 класс я учился в другой школе, потому что было ближе к дому, и эта была ошибка родителей, увы. Появился буллинг. Обзывали, дразнили, толкали, пинали и т.п. Дальше колледж там нормально было все, и уже работа (+ универ). В универе я заочно, но при этом не общаюсь ни с кем.

Я вообще перестал с кем либо общаться после колледжа. Я всю жизнь не любил коллективы, особенно моих сверстников. На работе старшее поколение работает, мне почему то с ними комфортно, наверное потому что им пофиг на меня и не интересен им). Кстати, я даже не знаю кем хочу быть, в детстве я мечтал попасть в "собр". Но в итоге не сложилось, не было здоровья в первую очередь (астма), не было характера, не было достижений в спорте (бокс или борьба).

Поэтому я собственно и не люблю себя. А за что, если ты из себя ничего не представляешь. Книги с детства не любил читать, и до сих пор не могу победить себя, чтобы начать читать. Аудио, электронные тоже не заходят. Ничем не интересуюсь, разве что качалка. Драться не умею, поэтому пытаюсь накачаться, чтобы всякие отморозки побаивались меня. Пытаюсь на машину накопить (б/у естественно). Ну с родителями мне придется жить какое то время, я не могу позволить себе арендовать даже однушку какую нибудь. Да и все равно иногда хочется с кем то поговорить, а не с кем, увы. Это конечно минус, совсем не иметь друзей каких нибудь. Хотя из-за буллинга во второй школе, я стал даже не интровертом, а мизантропом. Чувствую, что не люблю людей вообще, особенно сверстников. Сразу лицо угрюмое делаю, не поддерживаю диалог, держу на расстоянии.

Касаемо родителей, пытался тогда сепарироваться от родителей, мне 21 вроде было. Уехал в Москву, чтобы устроиться на производство (рабочим), но жить надо было в общаге. Я слился. В тот же день, как приехал причем. Меня хватило на два часа, и я уехал обратно. Надо конечно оговорить, что на тот момент я не учился заочно, не умел ничего готовить, стирать и прочие бытовые вещи, в отличие от сейчас. Но увы, на тот момент я самому себе проиграл. Сейчас я работаю на вполне неплохой работе, средний заработок есть. Хоть и с родителями, но я независим. Готовлю сам, стираю сам, они своей жизнью живут, я своей.

Учусь кстати на IT факультете (4 курс), но и это не зашло мне. Я думаю, что не вывез, не знаю из за склада ума или из-за преподов, у которых материалы вода сплошная. А может просто потерял интерес, не знаю. Вообще в школе я плохо учился, с точными науками были проблемы. Ходил к репетирам.

Как то так, вроде все, что хотел, сказал. Иногда не люблю себя, иногда ненавижу, иногда просто нейтрален к себе.

мозг
  • ЕваКак вы думаете, в чем причина буллинга была в детском саду и в школе? Буллинг в детском саду - сложно представить какие там бывают масштабы. Родители как-то пытались помочь? Детский сад и школа у вас уже позади. Остаются воспоминания и с ними всегда сложно, когда они тяжёлые и неприятные. Но, написав сюда, вы уже сделали небольшой шаг. Увидели себя со стороны. Теперь с этим необходимо что-то делать. Какие-то изменения вносить в свою жизнь. Скорее всего, менять восприятие самого себя. Фиксировать в голове положительные аспекты и на них опираться. Это очень важно. Я не знаю, есть ли мысли у вас обратиться за помощью к психологу, возможно, стоит попробовать. Или самостоятельно выбрать какие-то подходящие для вас методики. Вы уже взрослый человек, всё в ваших руках. Банальная истина, но если вы не начнёте себя ценить, хвалить, поддерживать, не перестанете бояться и думать, что вы какой-то не такой, люди не начнут ценить вас.3
  • Surullinen HiiriСейчас повалятся советы идти к психологам, а наилучшим советом ИМХО было бы ходить на постоянной основе на рукопашку...1
  • Рубиновый шурупНаписали, действительно, подробно, но психолог не даёт ни советов, ни решений, поэтому для начала нужно сформулировать сам запрос, а именно, что вы сами хотите видеть по результату общения с психологом?1
  • HeledisSurullinen, с языка сняли0
  • Анна АрискинаВспомнила цитату из сказки "что воля, что не воля - все одно". Есть такое понятие "утрата контакта с собой". Так бывает, когда в юном возрасте приходилось сталкиваться с давлением и/или с чем-то непреодолимым, что от Вас не зависит. К сожалению, во взрослом возрасте это приводит к проблемам с самостью и непониманию собственной аутентичности. Предполагаю, что есть повышенная тревожность, страх снова почувствовать уязвимость и отвержение. Отсюда желание дистанцироваться. Непонимание где Я и где Другие. В моем понимании - это результат психологической травмы. Предположу, что Вы в письме очень кратко и далеко не все что с Вами тогда происходило описали. Там больше боли, чем написано. Мне кажется, что Вам сейчас нужны не супер достижения, а контакт с собой, своими чувствами, мыслями. Это огромный труд собрать себя заново, познакомиться со своими сильными и уязвимыми сторонами. Вот там и будет место силы. Берегите себя. Лучи поддержки)2
  • ObdurareSurullinen, зачем? Автор обосновал что ему в общем-то комфортно жить в социальной изоляции и без сепарации от родителей, годы спустя после физического пубертата. Называет себя независимым, хотя по факту в 24 года его независимость кончается как только хочется в туалет, а комната уже занята одним из родителей, такова ее цена. Есть жалость к себе и еще по какой-то загадочной причине хочется с кем-то поговорить, а не с кем. По причине этой жалости и непонятного чувства собственно и пишутся посты сюда.2
  • НастенькаВы уже проделали колосальный труд, приняв то прошлое ,которое было тяжелым. Да оно было и так же как у многих людей. Хочу Вас поддержать. Ваш "камень за плечами" тянет и доверие к людям у Вас подорвано. Но подумайте, что это были дети и подростки, они по большей части жестокие, не потому что плохие, а потому что каждый из них пытался выделится в "стае" таких же из-за неимения других способов. Взрослые люди уже контактируют с друг другом иным образом, поэтому понимаю ,что Вам проще со старшим поколением. У Вас подсознательно логическая установка из детства - взрослый человек - не обидит. Теперь Вы тоже взрослый и надо очень стараться отпустить обиду на детей. Желаю Вам удачи и обретения себя!0
  • Екатерина О.Ваша уверенность, что вы ничего из себя не представляете и нелюбовь к себе - это не истина. Это ваше восприятие себя через призму негативного прошлого опыта. Сейчас в ваших силах, будучи взрослым, осознать это. Что сейчас вы можете сами решать как к себе относиться - негативно, как ваши сверстники в садике и школе, или бережно с любовью, как требует ваша психика и ваша душа.2
  • Екатерина О.И ещё сейчас настал тот самый момент осознать, что не стоит себя изолировать от общества. Нужно просто выбирать для себя комфортный круг общения. Найти тех людей, с кем вам приятно общаться, кто вас вдохновляет, с кем вам по пути. И они есть. Просто нужно искать. В прошлом вы не могли выбирать с кем общаться. Возможно, ваше окружение было токсичным, как стая ворон. Или же вы просто отличались от этих людей, а толпа это чувствует на животном уровне и инстинктивно уничтожает "нестандартные элементы". Вы не обязаны быть таким как все. В этом мире и так много людей - КОПИЙ, которые не живут своей жизнью, но внешне выглядят "нормальными", "своими". Советую найдите на Ютубе видео лекций Психология Карла Юнга. Он хорошо объясняет как проработать боль прошлого, путь Индивидуации, и вообще много даёт понимания самого себя. Удачи,вам. Думаю вы скоро придёте к мысли о том, что до этого не жили, так как начнется ваша настоящая жизнь. Полная смысла, глубины, понимания самого себя и окружающих.0
  • More_vnytriiКак будто, у Вас отсутствие интереса к жизни. Ни на чём не можете долго концентрироваться. Быстро бросаете начатое. И отсюда не любите себя, потому что сложно в такой ситуации понять, кто ты и за что себя любить. У меня это прошло с возрастом. Интересы всё же были, и я их развивала. Близкий круг появился только в университете. Так что не у всех друзья с пелёнок. Психологи и т.д. это тоже путь проб и ошибок. Если есть желание, начните сами с себя. С малого. Каждый день думайте, чего хотите (от еды до какой дорогой сегодня пойти), создайте свои ритуалы (условно зарядка по утрам и душ), старайтесь слушать себя, и делать. Начните замечать себя и ухаживать за собой, заботиться. Переключитесь немного со внешней среды на себя. Общение сегодня найти не так сложно, как раньше. Есть чат-рулетки, например. Там можно потренировать коммуникацию.1
  • Iris Strangeкак это "за что любить себя"? вы думаете, вас шестимесячного родители любили за то, что вы когда-нибудь успеха добьëтесь? это уважают за то, что чего-то добился. а любят просто так. за то, что ты есть. да и уважать есть за что. даже по вашему тексту заметна положительная динамика. страдали плохим самочувствием в детстве - сейчас ходите в зал и достигаете прогресса. не умели даже стирать - сейчас полностью обеспечиваете весь быт. не смогли работать в Москве - нашли хорошую работу в своём городе, с достойной оплатой. и это всё вы делаете сами. а не просто повезло с рождения оказаться сильным и в чём-то одарëнным. а сколько вы ещё можете поменять в жизни к лучшему, если не опустите руки. вам ведь всего 24 года. у вас на редкость грамотная речь. вы способны к саморефлексии. честны с собой и окружающими. вам можно посоветовать только регулярно и целенаправленно замечать все те положительные изменения, которых вы добиваетесь. даже если это медленные или небольшие изменения, а не какие-то вау-эффекты. увлечение у вас уже есть. вам скорее нужны единомышленники среди зожников, поищите какие-нибудь сообщества в интернете. да, неплохо бы найти ещё какое-то приятное занятие, которое будет радовать и делать жизнь более осмысленной. но тут нужно повспоминать, чем вам нравилось в детстве заниматься... или хотелось, но не было возможности. за вас его никто здесь не найдëт, все будут советовать либо модные тренды, либо то что им самим нравится. а это может что-нибудь совершенно непафосное и неожиданное оказаться2
  • Andrei BaaВы слишком зациклены на себе, как все несчастные люди. Просто так это не проходит, нужна долгая работа на собой, либо помощь специалиста, желаю вам успехов1
  • user6394955У меня создалось впечатление, что, в целом, неглупый человек, которому скучно жить, собрал все стереотипы жизненного неудачника, возвел их в архетип и выложил сюда. Теперь, когда ему особенно скучно, он заходит на этот сайт и читает комментарии, советы, таким образом слегка развлекаясь. Конечно, это не точно.)0
  • Павел Васильевичuser6394955, Не знаю как другие, а мне когда скучно, я играю в игры какие нибудь на компе, либо разные видосы на ютубе смотрю.0
  • АртемидаSurullinen, самый дельный совет.0
Сообщество
Татьяна Кононова
Татьяна Кононова
Рекомендую фильм «Одиссея»