Что такое грязные разговоры и как они могут улучшить секс
По данным ВЦИОМ, среди россиян, которые вместе с партнером 3 года или больше, почти половине не хватает секса.
Исследования показывают, что уменьшение влечения и падение сексуальной активности — обычный спутник долгих отношений. Такая тенденция может быть связана с обстоятельствами жизни. Например, забота о детях требует много времени и сил. Но не менее значимый фактор, который влияет на сексуальную жизнь пары, — обычная скука. Из секса исчезает новизна, он перестает приносить радость и начинает напоминать обязанность.
Один из способов борьбы с сексуальной скукой — добавление в интимную жизнь новых практик. Например, dirty talk — «грязных разговоров». Но исследования показывают, что они не всегда улучшают секс и отношения. Как стоит вести эротические разговоры, рассказываем в 30-м выпуске рубрики «Секс-просвет».
Некоторые ссылки в статье недоступны из РФ
Что такое dirty talk
Dirty talk, или «грязный разговор», — один из видов сексуальной коммуникации. У него есть три ключевые особенности:
- эротический разговор происходит непосредственно во время секса;
- цель этого разговора — усилить сексуальное напряжение, сделав процесс более ярким;
- разговор часто непристойный — партнеры могут прибегать к грубой лексике, физиологично описывающей секс или оскорбительной в другом контексте.
Хотя в популярных источниках обычно используют именно выражение dirty talk и в английском языке оно широко известно, ученые изучают более общий феномен — sexual talk, «сексуальный разговор». Понятия практически идентичны, их можно использовать как синонимичные.
Австралийские ученые, которые изучают феномен сексуальных разговоров, считают, что о sexual talk фантазирует абсолютное большинство людей — около 90%. Причем больше говорить в постели хотелось бы и мужчинам, и женщинам.
Полезны ли грязные разговоры
В популярных статьях о психологии часто написано, что разговаривать в постели полезно всем. Но судя по всему, это не так однозначно. Помогут или навредят «грязные разговоры», зависит от двух факторов: что именно говорит человек и как на это реагирует партнер.
Основных типов эротической речи, по мнению исследователей, два. Первый — individualistic talk, «речь про себя»: говорящий преимущественно сфокусирован на своем удовольствии. К этому типу относят команды и другие фразы, связанные с властью и подчинением, а также рассказы о своих фантазиях.
Но эротические разговоры не ограничиваются командами и фантазиями. Второй их вид — mutualistic talk, «речь о двоих»: слова, которые объединяют с партнером. Это короткие возгласы удовольствия, подсказки вроде «медленнее» или «сильнее», комплименты и фразы про близость: «мне так хорошо с тобой».
На секс два типа эротического разговора влияют, судя по всему, по-разному. Так, ученые выяснили: «речь о себе» связана с более высокой удовлетворенностью сексуальной жизнью. А «речь о двоих» — с меньшим сексуальным дистрессом . Но только в случае, если партнер реагирует с пониманием, принятием и заботой. Если же партнер ведет себя равнодушно, удовлетворенность сексом ниже, дистресс больше.
Ученые также обнаружили, что «речь о себе» во время секса свойственна менее довольным отношениями людям. Но, возможно, это не причина, а следствие — симптом дистанции, которая уже существует между партнерами.
Как правильно разговаривать во время секса
Прежде чем приступать к эротическим разговорам, стоит определить, подходят ли они вам и вашему партнеру. Если кому-то из вас нравится молчаливый секс, когда ничего не отвлекает от прикосновений, это абсолютно нормально. Невербальная коммуникация: прикосновения, дыхание — играет в этом процессе главную роль. Главное — не забывать об активном согласии и спрашивать у партнера, готов ли он к новой практике.
Если же и вы, и партнер хотите попробовать эротические разговоры, начните с «речи о двоих». Культура учит обратному: dirty talk в кино обычно связан с доминированием и подчинением. Однако делать комплименты партнеру и говорить ему, что вам приятно, гораздо проще. Честная обратная связь работает лучше, чем «горячие» фразы, если они просто заучены, не отражают ваше состояние или вовсе вызывают смущение.
Чтобы «речь о двоих» не была скучной, специалисты в области секса и отношений советуют тщательно выбирать слова. Вместо общих фраз типа «мне нравится секс с тобой» стоит дать описание с деталями и эмоциями, например: «Продолжай, о боже, я обожаю, когда ты [подробное описание конкретного действия]…». Комплименты тоже стоит делать более конкретными. «Ты классно выглядишь» можно превратить в «Ты лучше любой фантазии, которую я мог представить. Я так люблю твою [подробное описание части тела]…».
Еще один полезный совет — использовать в эротических разговорах не только зрение и осязание («ты так классно выглядишь / так приятно тебя трогать»), но и другие органы чувств. Можно говорить о запахах, вкусе и звуках, которые нравятся и возбуждают.
Что касается грубой и тем более оскорбительной лексики, то, прежде чем ее использовать или просить об этом партнера, стоит уточнить, нравится ли ему это. Некоторых людей такая манера речи возбуждает, но далеко не всех. По некоторым данным, об использовании уничижительной лексики в сексе фантазируют около 50% женщин и 35% мужчин. Так что заранее уточните, что чувствует ваш партнер, и не настаивайте, если он не готов к радикальным экспериментам.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine
