Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я поставила брекеты во второй раз спустя 5 лет
Я решила поставить брекеты, не потому что меня волновала эстетика (мне было достаточно комфортно со слегка кривыми зубами)...
Бесит, что организм после 30 лет становится требовательным
Меня бесит каждый вечер заправлять увлажнитель, но если я этого не сделаю, пиши пропало, день прошел зря. Если не открою...
Какие-то лекарства стали вам недоступны? Расскажите, как обходитесь без них
В последние годы регулярно появляются новости об исчезновении тех или иных лекарств из российских аптек. Отсутствие...
Травма колена и первый забег: я продолжаю готовиться к полумарафону
Осенью (в начале октября) прошлого года я опубликовал пост о том, как буквально с "нуля" хочу попробовать пробежать...
Как я прошла курс по нутрициологии за 85 000 ₽, не удовлетворилась и купила еще один за 350 000 ₽
У меня высшее филологическое (бакалавр журналист), с последних курсов университета работала в офисах в отделах маркетинга...
«Можно было обливаться зеленкой»: 10 историй про ветрянку у взрослых
Ветряная оспа у взрослого может стать неприятным приключением. В старшем возрасте болезнь обычно протекает тяжелее...
Сколько сахара можно есть
ВОЗ рекомендует: 🟢до 10% от суточной калорийности — допустимо, 🟢до 5% — желательно. Доказательный нутрициолог. Веду...
Как я восстановила зубы после пародонтоза
Эмоциональное потрясение вызвало пародонтоз, и я потеряла много зубов. К счастью, удалось восстановить улыбку с помощью...
Как я в раннем детстве получил химический ожог легких
Знаю историю из рассказов родителей, самому мне тогда был год и несколько месяцев. Я уже активно передвигался по нашей...
Как я в детстве упала с большой высоты и почти месяц провела в больнице
Дело было так. Мне двенадцать, мы с подружками возвращались из школы. Ходили этой дорогой постоянно. Но при этом нигде...
Жалею, что питалась как попало
Все началось с детства в 90-е. Помню, мы летом гоняли на велосипедах с одним мальчиком. И разошлись, чтобы пообедать...
Как я решилась на виниры в 37 лет
Мне 37 лет, и моя история не из тех, где всё плохо. Просто с возрастом зубы стали выглядеть не так, как хотелось бы. Цвет...
Сколько стоит беременность, если вам немного за 30, и как на ней сэкономить
Дисклэймер: то, как проходит ваша беременность — очень индивидуальный процесс. Он зависит не только от возраста...
Вопрос врачу: что поможет при коксоартрозе тазобедренных суставов?
Ревматолог после обследования (в декабре 2024г) назначил курсами диацерин+ глюкозамин с хондроитином в таблетках ( два раза...
Как я поставил брекеты и нажил себе проблемы
Надеть брекеты захотел сам в 16 лет. Было у меня тогда желание, чтобы зубы стали прямые как в Голливуде. Показаний...
Обращались к врачу лечебной физкультуры? Расскажите, что случилось и помогло ли лечение
Врач ЛФК занимается лечением и реабилитацией пациентов с помощью индивидуально подобранных физических упражнений. Помощь...
Почему жиры следует ограничивать, но не демонизировать
Жиры — источник незаменимых жирных кислот, которые наш организм не умеет вырабатывать самостоятельно. К тому же, жиры...
Как я решилась на имплантацию, хотя панически боюсь стоматологов, и потратила около 1 млн рублей
Я с детства боюсь врачей. Но в 65 лет решительно переборола фобию: обратилась в клинику и поставила импланты под наркозом...
Как я худею, внедряя спорт и правильное питание
Приветик! Меня зовут Саша, мне 25 лет и после череды неудачных решений, тревог и стресса, я обросла лишними килограммами...
Как я живу с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением
Вот уже несколько лет живу с ДППГ — доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение. Это заболевание...
«Мир не делится на опасное и полезное»: 6 вопросов о профилактике рака
В рубрике АМА читатели задали вопросы онкологу Софии Меньшиковой. Мы собрали ее ответы. Выясняем, опасно ли употребление...
Как я лечил головную боль напряжения антидепрессантом и отменил его из-за побочных эффектов
Дисклаймер. Все описанное ниже — это личный опыт автора. Я ни в коем случае не хочу влиять на чье-то лечение, если...
Как я полжизни ждала разрешения стать донором
Впервые к нам в универ приехали со станции переливания крови на первом курсе. Мне исполнилось 18 и я сдала 225 мл. Дело было...
Питание и стресс: почему мы заедаем эмоции и как с этим работать
Иногда мы едим не потому что голодны, а потому что испытываем сильные эмоции. В такой ситуации нам хочется помочь себе...
Как я сделала артропластику передней крестообразной связки
В 2023 году во время игры в волейбол я получила травму — разрыв передней крестообразной связки колена. Это не первая...
Моя косметичка: как я ухаживаю за комбинированной кожей с розацеа
В подростковом возрасте у меня не было проблем с кожей, но в 16 лет появились высыпания. Я боролась с ними долго — и успешно...
Как добирать норму клетчатки, чтобы кишечник сказал «спасибо»
В этом посте расскажу: норма клетчатки — это сколько, зачем нужно есть клетчатку, все про источники клетчатки. Доказательный...
Вопрос врачу: как отказаться от сладкого?
Каждый день ем много сладкого. Как избавиться от этой привычки? Если у вас есть медицинские показания к ограничению...
Приходилось ли вам использовать ночные линзы?
У меня прооперированная лазерным методом миопия средней степени (-5,5) с детства. При этом зрение упало с -1.5 при ношении...
Вредно ли есть «Доширак»?
Часто вижу в рекомендациях по питанию, что от лапши вроде «Доширака» нужно обязательно отказаться. Но ведь это обычные...
Бесит, что брекеты стоят как крыло самолета
В детстве из-за скученности мне удалили коренной зуб. Из-за этого нижние зубы со временем сместились в сторону. В первый...
Как я поставила брекеты в 30 лет и потратила 248 000 ₽ за установку под ключ
Брекеты были моей заветной мечтой с семи лет. В глубоком детстве я была бесконечно улыбающимся ребёнком, демонстрируя...