Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Моя косметичка: дополнительное увлажнение кожи лица для зимнего сезона
Мне 37 лет и моя кожа порой плачет от сухого воздуха в доме во время отопительного сезона. Поэтому я начала пользоваться...
Как я ношу элайнеры уже 5 месяцев
Первую капу мне надел ортодонт, и сразу было ясно, что рот конкретно не закрывается. Соединяя губы — была небольшая щель...
«Прогресс есть»: как я решила поменять план своего ЗОЖ-эксперимента
Прошла вторая неделя моего похудения. Цифры меняются, но не все и не всегда так, как хотелось бы. Однако если говорить...
Я попробую наладить сон, перестроить график и ритм жизни
Меня зовут Тимур. Мне 32 года, проживаю в Сочи. Постоянно занимаюсь спортом и активно отдыхаю, деятельность в основе...
Как я питаюсь по метаболической тарелке
Делим тарелку на 3 части 50 процентов оаощей и по 25 сложные углеводы и белок. 1200 — 1400 калорий распределяется на 3 -...
Как я готовилась к колоноскопии
В декабре 2022 и в январе 2024 мне делали колоноскопию. Сделать процедуру вновь всего через год настоятельно рекомендовала...
Как у меня почти отказали почки и теперь я живу благодаря гемодиализу
Меня зовут Андрей, мне 46 лет. Редактор. Живу без почек. Спойлер: жить можно, за это государство даже доплачивает. Камушки...
Моя бьюти-находка: диски-эксфолианты Skyn Iceland для идеальной кожи
У меня комбинированная кожа, и я всегда боролась с расширенными порами и неровным тоном. В 2017 году ситуация ухудшилась...
Как я борюсь с синдромом деперсонализации-дереализации
Я хочу поделиться своим опытом борьбы с депрессией и её побочными эффектами, как деперсонализация и дереализация. Когда...
Мнение: лишний вес — причина многих нарушений в организме
Как же хочется оставаться молодой, красивой и здоровой! Вы скажете, а кому же этого не хочется!? Но между хочу и могу...
Как я сломал пяточную кость
Перелом пятки по простому! Сломал пятку упав со стремянки на бетонный пол. Приехал к травматологу, он назначил рентген...
Саботируете ли вы лечение и заботу о здоровье?
У меня есть хроническое заболевание, которое требует постоянной вовлеченности: приема лекарств, посещения врача, соблюдения...
Вопрос врачу: чем сонный паралич отличается от простой дремы?
На ночь чтобы лучше уснуть, я фантазирую какие-то ситуации или просто что-то приятное. Я начала фантазировать и вроде начала...
Я попробую каждый день тренироваться дома
22 года, живу на севере, климат не всегда позволяет гулять на свежем воздухе, поэтому подумала и нашла тренировки...
Как я похудела на 1,9 кг за 2 недели
занимаюсь спортом чуть больше года, но особо не следила за питанием. сейчас, когда мои многие коллеги по залу на массонаборе...
«Заедала свою тревогу»: как прошел первый месяц похудения
Всем привет! Результаты первого месяца похудения: 09.12.2024 Вес: 73,5 (-1,8 кг) Талия: 79 см (- 2 см) Бедра: 109, см (-1 см...
Как я похудела на 0,6 кг в первую неделю моего ЗОЖ-эксперимента
Итак, прошла неделя моего похудения. Я не ставила перед собой задачу похудеть быстро или похудеть сразу на большое...
Дневник питания: рацион из добытой и выращенной еды с минимальными закупками
Мне 41 год, рост 177, вес 68-70 кг. Люблю вкусную еду. Я женщина активная, кушаю много, выбегиваю ещё больше. Уважаю мясо...
«Иногда пробежка превращается в экскурсию»: как я продолжаю бегать каждый день во Вьетнаме
В июле 2021 года я начал бегать каждый день. Первый свой отчет о беге написал в Т-Журнал в августе 2024 года. Дальше...
Вопрос врачу: можно ли проводить наркоз при окклюзии внутренней сонной артерии?
Здравствуйте! Меня зовут Вадим. Уже более 5 лет как у меня обнаружена окклюзия правой ВСА. Хотелось бы произвести...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения методом «Фемтоласик» за 54 700 ₽
Зрение падало со школы. Причина — любовь к чтению под одеялом (это при наличии отдельной комнаты), но кто ж читает ужастики...
«Изменения налицо»: как на меня влияют новые привычки и забота о ментальном здоровье
Я давно не писала о своих зож-успехах, но в заметках по-прежнему веду ежедневные отчеты по питанию, сну и физической...
Как я поставила брекеты в 45 лет и носила их год
Возникла необходимость выровнять наклонный внутрь зубы внизу с правой стороны. Направил врач стоматолог-ортопед. Никакая...
Вопрос врачу: как жить с постоянным головокружением, если его причины убрать пока нельзя?
По состоянию здоровья у меня в последнее время часто кружится голова. Теряю равновесие, иногда в глазах как будто бы двоится...
Как я поставила брекеты в 1996 году, до того, как это стало мейнстримом, и носила их 4 года
Когда мне было 8 лет, в 1996 году, участковый педиатр диагностировал мне проблемы с прикусом. При этом сами зубные ряды были...