Языковой барьер: как это работает

Сижу я, значит, на лавочке на детской площадке. Рядом папочка делится тяготами взращивания погодков — видит, что я тоже страдаю. Передо мной его сын, и я почему-то спрашиваю: "Вам год?". В голове при этом вообще ничего нет, одним глазом смотрю на свою дочь, вторым — на сына. Папочка этот смотрит на меня растерянно так и отвечает: "Вообще-то трииии". Ну, как бы вообще ничего такого. Ну, ошиблась на пару лет) Но у меня в голове прям красными буквами: «ВОТ ГЛУПОСТЬ СМОРОЗИЛААААА, ну капееееец. Лучше бы вообще молчала». Папа повел сына домой, а осталась думать о своих реакциях…

Сделала крошечную ошибку — спутала год и три — объективно ничего страшного. А мозг среагировал так, как будто случилась катастрофа. Кто выступил? Внутренний критик.

Знакомо? Примеряете на себя, говорящего на иностранном языке (особенно с носителями и/или в присутствии семьи или коллег)?

Часто мы слышим (или сами говорим) про языковой барьер. Один из факторов, его провоцирующий — страх негативной оценки (я ошибусь — на меня косо посмотрят, подумают, я дебилёханький и пошло, поехало… Причем, часто мы даже не идем дальше, не спрашиваем себя — и чё??? Что дальше-то? Мы замерли уже от ужаса на этапе «они подумают», потому что еще даже раньше мы успели подумать это сами.

Самокритика. Она срабатывает, действуя на мозг как реальная угроза: прет кортизол и адреналин, и всё это летит прямо в префронтальную кору, которая отвечает за гибкое мышление, обучение и самоконтроль. Проще говоря, мозги «отрубаются», слова пропадают, паузы, неестественное произношение, ошибки — и вперед, по кругу.

Неприятненько. Поэтому в следующий раз мы уже предпочтем промолчать — все лучше, чем, открыв рот, испытывать снова всю эту гадость. Мозг нас тут защищает.

Повторите этот опыт несколько раз и, вуаля, «языковой барьер» — получите, распишитесь. А уж если кто-то поругал или посмеялся (школа, босс, супруги, дети) — вообще пиши пропало.

Причем, надо сказать, что самокритичные мысли задействуют сразу несколько нейронных сетей (и систему самовосприятия, и дефолтную сеть, и систему мотивации). Это объясняет, почему «ВОТ ГЛУПОСТЬ СМОРОЗИЛА» красными буквами — мозг буквально захвачен этой мыслью целиком, она не отпускает, и вернуться в норму, к логике и спокойствию бывает довольно сложно, если не знаешь инструментов.

С этим работает нейроязыковой коучинг — с тем, как человек реагирует на свои ошибки, как ощущает себя в языке. Потому что пока внутренний критик орет, обучение тормозится, и никакая грамматика и никакой коммуникатив тут не поможет. Мозг в режиме угрозы и сильного стресса не «делает» и не учится, он защищается и выживает.

Знаю, какие у вас вопросы:

Что делать (даже если знаем, кто виноват)? Как это выглядит на практике? Это вообще обратимо, если я уже с этим живу годами? Это долго? Дорого? А если не поможет?

Читайте посты, пишите мне, приходите — все расскажу!