Как научиться хорошо целоваться
Если вы хотите преуспеть в романтических отношениях, важно хорошо целоваться.
Так, в британском опросе почти половина респондентов призналась, что думала о расставании с партнером из-за плохих поцелуев. А американское исследование показало, что 59% мужчин и 66% женщин теряли влечение к потенциальному партнеру сразу после того, как с ним поцеловались. Почему поцелуи так важны в отношениях и как улучшить свои навыки в этой области, рассказываем в 28-м выпуске рубрики «Секс-просвет».
Некоторые ссылки в статье недоступны из РФ
Почему люди целуются
Самый простой и очевидный ответ — это приятно. И прежде всего — по чисто физиологическим причинам.
Губы — очень чувствительная часть тела. В них много нервных окончаний, поэтому мозг быстро замечает даже маленькие изменения, например легкое касание. Еще в тканях губ плотно расположены механосенсоры — микроскопические «датчики». Когда губы касаются чего-то, сенсоры реагируют. Они отправляют сигнал по нервам в мозг: «движение мягкое», «давление сильнее», «тепло», «влажно». Поэтому поцелуй в губы ощущается гораздо ярче множества других типов прикосновений. Если взять за руку — это как услышать один звук, то коснуться губ — как целый аккорд.
Кроме физиологии важно и социальное значение поцелуев. Сравните: случайно задеть плечом человека — или сделать это с умыслом. Намеренный толчок выражает злость и презрение, а также сообщает: ты тут лишний, тебе не рады. Чувства и смыслы могут передавать и другие прикосновения. Например, рукопожатие — уважение, объятия — заботу и поддержку, а поцелуи — близость.
Исследования подтверждают, что мы можем воспринимать смысл прикосновений отдельно от других сигналов. Например, это показала серия экспериментов ученых из США и Испании. В одном из них людей попросили разгадать смысл касания незнакомого им человека. Они не видели лиц друг друга из-за непрозрачной черной занавески. Разговаривать им также не разрешалось.
Участник-незнакомец получал карточку с одной из 12 эмоций. Это были гнев, отвращение, страх, счастье, грусть, удивление, сочувствие, смущение, любовь, зависть, гордость и благодарность. Ему нужно было коснуться обнаженной руки своего партнера так, чтобы он расшифровал нужное чувство. И, несмотря на все ограничения, это получалось достаточно часто.
Точность интерпретации прикосновения в этом и последующих экспериментах со схожим дизайном составила от 48 до 83%, что сопоставимо с точностью при распознавании мимики и голоса. А это значит, что прикосновения — действительно отдельный язык.
Поцелуй в губы — один из самых интимных видов прикосновений. Прежде всего поцелуй означает: я допускаю тебя очень близко, я тебе доверяю. Обычно он также сообщает о сексуальном притяжении: меня к тебе влечет, между нами особая связь.
Но это значение не универсально. В одних культурах поцелуй в губы связан прежде всего с романтикой и сексуальностью. Но в других он может быть дружеским, родственным, использоваться как форма приветствия — или не приветствоваться вообще.
Если поцелуй в губы происходит в романтическом контексте, он также может иметь другие смыслы — не только «мне хотелось бы заняться с тобой сексом». Короткий поцелуй при встрече или прощании часто работает как ритуал подтверждения отношений: я рядом. Партнеры будто заново сообщают друг другу, что они остаются близким. После конфликта поцелуй может стать осторожной попыткой примирения: я все еще тебя люблю и не хочу ссориться. В повседневной жизни он поддерживает ощущение «мы не просто сосуществуем, между нами есть нежность».
Почему поцелуй может не понравиться
Поцелуй — источник интенсивных сенсорных переживаний и важный язык общения. Но он способен не только приносить удовольствие, но и вызывать глубокое разочарование. И первая возможная причина этого — чисто биологическая.
Во время поцелуя мы не просто касаемся губами другого человека — мы буквально обмениваемся химической информацией. Слюна содержит следы гормонов, а также химические маркеры иммунного профиля — так называемого главного комплекса гистосовместимости. Ученые установили, что люди склонны выбирать партнеров с отличным от их собственного профилем главного комплекса гистосовместимости — их запах кажется интуитивно привлекательным. Если иммунные системы слишком похожи, организм реагирует отторжением, чтобы не допустить появления потомства со слабым здоровьем.
Таким образом, поцелуй работает как тест на биологическую совместимость, как предполагают ученые. И с этой точки зрения ощущение «нет химии» не метафора. Это буквально сигнал от вашего мозга, который считал биологические данные и пришел к выводу, что партнер «не тот самый».
Кроме биологических причин поцелуй может оказаться неприятным опытом из-за недостатка личной гигиены. Несвежее дыхание из-за курения, сухие, потрескавшиеся губы, герпес, запах пота — мозг воспринимает все это как маркеры плохого здоровья, а плохое здоровье — непривлекательная для потенциального партнера характеристика.
Кроме того, впечатление от поцелуя может испортить несовпадение стилей. Например, частая жалоба, согласно анонимному онлайн-опросу, это «слишком много языка или слюны». А еще — просто отсутствие страсти, любви и предвкушения. Такие эмоции, как показал опрос, и делают поцелуй лучшим.
Как научиться целоваться
Научиться целоваться и улучшить свои навыки можно только на практике. Прежде чем переходить к делу, изучите эти советы: они помогут сделать процесс обучения (или повышения квалификации) более приятным и для вас, и для вашего партнера.
👄 Спрашивайте разрешения перед первым поцелуем. Поцелуй приносит удовольствие только тогда, когда происходит по взаимному согласию. Чтобы убедиться, что новый партнер действительно хочет, чтобы вы его поцеловали, лучше всего узнать у него это вербально. Сделайте это вежливо, но неформально, игриво, продолжая тем самым флирт. Например, можно сказать: «Ты очень красивая / красивый, и мне сейчас ужасно хочется тебя поцеловать. Можно?»
🐢 Начинайте целоваться медленно. Психологи считают, что начинать поцелуй стоит осторожно, не слишком страстно. Сначала можно и вовсе осыпать поцелуями лицо партнера. Прежде чем переходить к более страстным взаимодействиям, удостоверьтесь, что ему или ей действительно нравится то, что происходит. Язык же стоит добавлять только после того, как вы почувствовали, что партнер уже достаточно возбужден.
🌺 Если вы мужчина, попробуйте целоваться аккуратнее. Писатель, автор книги «Искусство поцелуев» Уильям Кейн опросил множество людей о том, что им нравится и не нравится во время поцелуев, и выяснил: мужчины часто излишне напористы. Женщины чаще всего жалуются, что они слишком сильно прижимают язык к горлу, а также не дают вдохнуть воздух. Обратите внимание на эти детали, чтобы партнерше было комфортно. Также не забывайте о поцелуях в шею и уши: по словам Кейна, многие женщины хотели бы этого и жалуются, что редко получают от мужчин такого рода внимание.
🔥 Если вы женщина, попробуйте целоваться активнее. Женщины, как выяснил Уильям Кейн, в отличие от слишком напористых мужчин, часто бывают пассивны во время поцелуев. Чтобы партнеру понравилось целоваться, им стоит проявлять больше интереса к процессу, а также шире открывать рот и активнее использовать язык. Целовать мужчину в шею — тоже хорошая идея: как показал опрос, для многих из них это любимая зона после губ, как и для женщин.
🖐 Используйте руки. Ощущения от прикосновений к губам многократно усиливаются, если добавить телесный контакт. Мягко проведите рукой по волосам, коснитесь шеи или щеки партнера, притяните его или ее за талию. Такие жесты делают поцелуй более интимным и показывают вашу вовлеченность.
🔄 Меняйте ритм и интенсивность. Монотонность убивает возбуждение. Если поцелуй продолжается долго, старайтесь варьировать темп: от мягких, едва ощутимых касаний губами — к более глубоким и страстным, а затем возвращайтесь к нежности. Смена контрастов не позволяет сенсорным рецепторам привыкнуть к одному и тому же воздействию, поддерживая интерес и эмоциональный накал.
🦷 Будьте аккуратны с зубами. Добавление покусываний может сделать поцелуй более страстным и разнообразным и нравится многим людям — и мужчинам, и женщинам. Но этот прием требует особой деликатности. Он подходит для страстного, а не просто романтического поцелуя. Так что прием стоит оставить для моментов, когда вы оба уже достаточно возбуждены.
Также помните, что кожа на губах невероятно тонкая и чувствительная, а значит, сильное воздействие для большинства людей будет неприятным. Следите за тем, чтобы покусывания были легкими (если только партнер сам не сказал, что ему нравятся болезненные).
👂 Слушайте партнера — это важнее любой техники. Вне зависимости от того, кого вы целуете, мужчину или женщину, вам стоит быть внимательным к невербальным сигналам партнера. Если он или она слегка отстраняется, напрягается или дышит неровно — сбавьте темп или мягко уточните, все ли хорошо. Если, напротив, тянется ближе и отвечает активнее — это сигнал, что вы на верном пути.
🗣️ Обсуждайте границы. Например, вы можете прямо спросить: «Тебе нравится, когда во время поцелуя слегка прикусывают губы?» Задавая этот вопрос шепотом, с улыбкой, вы не разрушите атмосферу, а подогреете интерес партнера, покажете свою заботу о его комфорте и поможете ему расслабиться.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine
