Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
У меня трое детей 2020, 2021, 2024 года. В третью беременность мне пришла в голову идея зафиксировать свои ощущения и переживания, они нашли свое отражение в книге «АВС-мама: напиши свою историю», опубликованной на Литрес.
Все рекомендации, которые я привожу тут опробованы мной, частично применены моими подругами, которые рожали уже после меня. Я не претендую на роль эксперта, гуру, не обладаю медицинским или педагогическим образованием (кандидат географических наук, но это немножко другая история). Буду рада, если кому-то от применения этих советов станет чуть лучше или легче, ведь первый год жизни малыша — очень счастливое, но весьма непростое время, когда засыпаешь на ходу и не всегда чувствуешь себя красивой в изменившемся теле.
Мои рекомендации применимы к нормотипичным детям без серьезных медицинских показаний (про дефицит веса мне рассказывали 2 из трех раз, в третий чуть ли не ниже нормы, но это ни на что, к счастью, не повлияло).
Про более ранний возраст детей писала:
Ребенок старше полугода — время активного познания мира для малыша и надежда отдохнуть для мамы. Многое становится проще и сложнее одновременно: уже как правило введен в достаточной степени прикорм, малыша можно на несколько часов оставить папе / бабушке / няне без заморочек со сцеживанием. Некоторые малыши уже начинают спать всю ночь (у меня старшая дочка с 7 месяцев начала), к году уже вполне реалистично. Для меня лично 6 месяцев с младшей стали точкой первой дальней поездки, которую я так ждала (про путешествия с малышом).
Что я применяла с малышом от полугода до года (и некоторое продолжаю до сих пор):
1. Я обожаю семейные походы куда-то. Гости, музей, зоопарк или океанариум. Когда старшей дочке было месяцев 9, несколько часов гуляли по океанариуму. Она показывала пальчиком на рыбок, ей было интересно. Сейчас много активностей для детей, но для мой секрет в том, что эта активность должна нравиться в первую очередь тебе. Если ты не любишь классическую музыку, ты не сможешь влюбить в нее своего ребенка. Стоит ли тратить деньги на билеты? Лучше включай то, что нравится.
2. Для меня интересным опытом стали дофаминовые шаги — фактически аэробика полчаса в день 5 дней в неделю под разную музыку. Концепция не нова, но мне понравилась.
3. Очень важно нравиться себе и носить вещи подходящего размера. Иногда купить джинсы на размер больше — первый шаг, чтобы вернуться в форму. Звучит как парадокс, но у меня это сработало. Спустя пару месяцев частично вернулась в размер S, который носила еще до первой беременности.
4. Даже если ты едешь на дачу или в гости с ночевкой, лучше возьми с собой минимальную аптечку. Понадобилось только с третьим ребенком и один раз, но этого хватило. Очень страшно, когда ребенок горит, а сбить температуру нечем. И нет круглосуточной аптеки в пешей доступности.
5. Зубы могут дать температуру (у маленькой доходило до 39), главное любую болячку не списывать на зубы. И симптоматическое лечение никто не отменял: сопливый нос промываем, температуру выше 38-38,5 сбиваем обязательно. В любой непонятной ситуации лучше дойти до врача, чем сидеть и переживать.
6. Если болеют дети, и ты себя тоже чувствуешь не очень, особенно, если это сохраняется дольше недели — сходи к врачу. Лучше перестраховаться, чем потом бегать по врачам. Малышу нужна здоровая мама.
7. Дети растут, с ними моментами бывает непросто. Мне нравится практика слушать в эти моменты аудиокниги по воспитанию и психологии. Здорово прочищает мозги. И можно поймать толковые советы.
8. Мечта выспаться — это прекрасно. Скоро сможешь реализовать.
9. Делать ли прививки — очень модный вопрос сейчас. Для меня это вопросом никогда не было. Я за то, чтоб у ребенка был иммунитет. Очень страшно, когда идешь по улице и видишь на подъездах объявление: «В этом доме вспышка кори (туберкулеза, оспы, бубонной чумы)». Мне с прививками спокойнее. Плюс ребенка не перекидывают в саду из группы в группу, когда кто-то привился живой вакциной от полиомиелита (детей без прививки изолируют от привитых чуть ли не на два месяца). Но тут каждый сам принимает решение.
10. Беременность, роды, грудное вскармливание — непростой процесс. После завершения всего этого счастья или в процессе организм может начать сыпаться. Это нормально, это пройдет, но настало время позаботиться о себе, а потом спасать всех остальных.
11. Окружающие могут начать задавать неудобные вопросы: когда за вторым, ребенок может просить братика или сестричку. У меня трое, именно поэтому я уверенно говорю — решение о еще одном ребенке должны принимать только мама и папа, причем папа имеет право голоса, если он вовлечен в процесс, а итоговое решение за мамой. Готова ли ты? Хочешь ли ты? Сделает ли тебя это решение счастливой? Честно, я не была готова ко второму ребенку, так получилось. Я счастлива, что их трое, но иногда это очень-очень тяжело.
12. Беременность может наступить неожиданно, даже если кормишь, даже если нет месячных. Просто учитывай это, а то может быть сюрприз. У меня так было.
13. Я люблю дарить подарки не только окружающим, но и себе. Пусть даже чашку чего-нибудь вкусного или новый лак для ногтей. Осознанное потребление — это прекрасно, но молодой маме надо радовать себя максимально.
14. Если есть возможность, я стараюсь дарить подарки детям не только на общепринятые праздники, но и на начало и окончание учебного года. Наверное, этим я закрываю какие-то свои потребности и психологию, но мне нравится. И дети довольны.
15. Пока малыш не научился сморкаться (лет до 3 в случае моих старших детей), соплеотсос — первый друг мамы при насморке. Но дети его обычно очень не любят.
16. Очень люблю солевые спреи. Покупаю самый простой на Озон и брызгаю в нос после похода в любое присутственного место себе и детям: магазин, сад, кружки, офис, общественный транспорт. Не знаю, помогает ли, но мне так спокойнее.
17. Альбуцид при воспалениях глаз сейчас очень не рекомендуют, говорят, что щиплет. Мои дети переносят неплохо. А еще он здорово помогает от насморка, когда сопли идут сплошным потоком, например при прорезывании зубов (столько всего нового на третьем ребенке узнала, этот совет мне дала педиатр, когда я в очередной раз вызвала врача на 38+ у ребенка с зубами).
18. Я считаю правильным отвечать на вопросы детей. Разумеется, в меру их понимания. На любые: про назначение прокладок, откуда берутся дети, кому стоит памятник дяди на лошадке (памятник Г.К. Жукову в Москве), как это, когда война.
19. Не все дети хорошо переносят комариные укусы, как и репелленты. Для меня спасением были карандаши после укусов. Кстати, у меня после рождения детей реакция на укусы тоже усилилась многократно. Вот такой побочный эффект от счастья.
20. Если есть возможность оставить детей с ночевкой с людьми, которым доверяешь (бабушка, няня, тетя) — это счастье. Очень поможет тебе отдохнуть, обновить отношения с мужем.
21. В моменты усталости очень важно переключаться. Мне иногда помогало отдать ребенка маме, и убрать со стола. Просто чтоб 10 минут на мне никто не висел. Идеально — уехать куда-то на пару часов для большего переключения.
22. Не самая популярная идея, но всех троих детей на сон всю ночь переводили методом проораться. Те ребенок ночью просыпается и кричит. А ты к нему не встаешь. Понятно, что это тяжело, особенно родителям. Но эффект фантастический. С моими 2-3 дня хватало. Дальше у ребенка полноценный отдых, у родителей полноценный отдых. Счастье есть! (и ребенок сильно спокойнее становится, когда перестает ночью просыпаться).
23. Очень здорово отметить возвращение к нормальной жизни чем-то приятным: девичник с подружками, фотосессия. Чтоб прочертить границу яЖмать и яЖенщина, чтоб запомнилось. И просто порадовать себя.
24. Укачивание ребенка в транспорте — это очень тяжело. Перепробовали много чего, но в итоге помогло мазать ручку маслом лаванды. Старшая дочь теперь каждый раз как садится в машину требует, чтоб ее намазали. Пакеты все равно лежат, эпизодически используются, но в основном лаванда помогает.
25. От просыпания ночью у старших помогло наверно только перерасти. У сына таких проблем не было, а старшая дочь в 3,5 года просыпалась почти каждую ночь полгода. Я предполагаю, что это могло быть связано с моим психоэмоциональным состоянием, а может и с тем, что ее очень рано перевели на полноценный ночной сон.
26. Многие рекомендуют бусы из янтаря для прорезывания зубов и иммунитета. Покупала старшему, но не пошло, старшей дочке не нужно было. Маленькой надели. Не знаю, помогли ли, но носит. По крайней мере красиво. Носит уже больше года.
27. Ребенка можно и нужно отучать делать нехорошие вещи. И не всегда помогает объяснение. У нас даже стопперы на мусорное ведро появились только с младшей. И то, через пару месяцев после их появления, она начала ходить, и сама все закрывать.
