Собираю ПП-тарелку и делюсь покупками
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Теперь, когда я собрала все необходимые компоненты для здорового питания, пришло время объединить их на одном блюде💪. Заказала на WB секционную тарелку, которая наглядно помогает всё уместить.
Основной принцип такой тарелки: половина — это овощи и фрукты (причем большую часть занимают именно овощи), а вторая половина — сложные углеводы и белки (с небольшим преобладанием углеводов). Исходя из этого…
Вот так выглядит примерный итоговый вариант 🤔.
Ещё один шаг по перестройке питания сделан!🏆
P.S. Купила весы для дома💲. Ожидаю, что на правильном питании я уже начну потихоньку сбрасывать вес (в противовес моему старому рациону)🤔.
Продолжение завтра!🖐
