Как я вернулась в йогу и осталась в ней

Впервые попала на хатка-йогу, когда училась в университете, тогда это был уже не новый тренд, мне понравилось и я занималась в студии несколько лет. Потом, когда график жизнь поменялся я ее забросила, возобновила занятия потом спустя несколько лет просто посещая занятия в фитнес клубе (там попалась преподаватель действительно углубленная прогруженная в йогу, у нее даже какой то сан или что-то в этом роде), у нее занятия длились 1,5 часа, с медитациями, дыхательными практиками, но как то много было углубления в йога философию, какую то визуализацию мечт и прочее. Спустя время мне разонравился этот размеренный ритм и я перестала ходить, увлекшись занятиями боксом.

Через пару лет снова вернулась к йоге, потому что от сидячей работы тело просто разваливалось из-за сидячей работы — спина, шея, всё болело. Поняла, что надо хотя бы для себя, чтобы нормально себя чувствовать.

Знакомый рассказал мне про направление йоги FYSM (и посоветовал преподавателя),в отличие от классических спокойных стилей, здесь больше динамики и силовой работы — практика ближе к фитнесу, но с сохранением йоговского подхода к дыханию и осознанности. Также в ней нет поз, которые могут навредить пояснице, — практика бережная к суставам и спине("собака мордой вверх" в практике отсутствует)

Мне очень понравился этот подход, я занимаюсь йогой 2 раза в неделю, мне подошел формат онлайн занятия, когда не надо никуда ехать и тратить время. Преподаватель по видео связи поправляет и подсказывает, если неправильно выполняю асану.

От преподавателя также узнала, что есть пробковые коврики (у меня потеют ладони и ступни во время занятия и обычный резиновый коврик мне не подходит потому что в каких-то позах руки и ноги разъезжаются) и теперь я занимаюсь на таком, мир прежним не будет.

Сначала я занималась индивидуально онлайн, ходила на оффлайн занятие, но поняла, что оффлайн формат мне больше не откликается. А потом преподаватель сказала, что у нее есть подруга, с которой мы можем делить абонемент на индивидуальные занятия на двоих.

Стоимость 8 занятий в месяц стоит 6 000 руб. (если бы я занималась одна, то стоило бы всё 12 000 руб.)

Пробковый коврик я купила недорогой на пробу за 1 500 руб., он легкий, но пока даже не потрепался и не износился, я довольна.

Йога реально успокаивает голову, тело становится крепче. Прогресс вижу — асаны даются легче, и даже если прихожу на занятие в плохом настроении, после практики отпускает. Все эмоции как будто остаются на коврике.

Плюс мы с преподавателем и её подругой сдружились, во время онлайн-занятий обсуждаем жизнь, и получилась такая практика с терапевтическим оттенком — йога плюс лёгкая психотерапия.