

Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Совет психолога: не повторяйте эти три ошибки после развода
Как правило после развода люди сталкиваются с проблемами в организации собственной жизни. Эту историю пишу без привязки...
Как я борюсь с прокрастинацией методом 15 минут
В жизни часто появляются задачи, у которых нет дедлайна или он недостаточно близко, чтобы мозг захотел эту задачу решить...
Письмо психологу: я беременна и не знаю, как пережить смерть близкого
Два дня назад у меня умер родной брат, просто на ровном месте. До сих пор не могут установить причину смерти. Ему было всего...
Рассказ психолога: как психотерапия помогает при СДВГ
Коротко напомню, что СДВГ- это синдром дефицита внимания и гиперактивности. В российской системе он всё ещё проходит...
Мое достижение: переплыл Волгу второй раз
С 2021 года занимаюсь плаванием 3-4 раза в неделю. В этом году второй раз переплыл Волгу, из Энгельса в Саратов. Заплыв...
Как я поняла, что выгорела, и как вытащила себя из этого болота
Всем привет! Меня зовут Денисова Вера. Я профессиональный пиарщик, работаю в крупном агентстве по управлению репутацией...
Фактор стресса: обесценивание вклада в общую работу и навязывание чужих обязательств
Что меня раздражает на работе: Чайка-менеджмент. Руководитель появляется раз в месяц и сразу начинает орать, требовать...
Жизненный урок: не оставлять без внимания признаки опасного поведения близких
Год назад я сообщила матери об эпизоде сексуализированного насилия в отношении меня её мужа, моего родного отца. Посожалев...
Письмо психологу: у меня испортились отношения с дочерью
Дочь 40 лет набрала 51 микрозайм и несколько кредитов в банках, я об этом узнала из звонка коллектора, пробовала ей помочь...
Можем ли мы победить прошлое ради собственного благополучия?
Было у меня в молодости две подружки. Первая — редкая красавица, просто уникальной внешности. Огромные глаза, сияющая кожа...
Почему хроническую усталость надо лечить у психолога
Если вы постоянно чувствуете усталость, но списываете её на лень — эта статья для вас. Если думаете: «Да у меня...
Почему мы не умеем отдыхать и чувствуем вину за передышку
Иногда даже пятиминутная пауза кажется предательством. Как будто если сесть, остановиться и выдохнуть — что-то важное...
Письмо психологу: я беспокоюсь за взрослую дочь
Я волнуюсь за взрослую дочь. У неё не складываются личные отношения, из-за этого проблемы со здоровьем, и занимается не тем...


Как я использую копинг-карточки для борьбы со стрессом
Мне очень помогло упражнение из КПТ-терапии метод борьбы со стрессом — копинг-карточки. Копинг-карточки помогают вернуть...
Как я перестала бороться и научилась медитировать
Сложно поверить, но уже два года медитация — такая же неотъемлемая часть моей жизни, как утренний кофе. А ведь начиналось...
Почему трудно проявлять вежливость в общении?
Сейчас я отдыхаю в Турции, и заметила один момент. В отеле довольно много русскоязычных гостей, и, к сожалению, не все...
Почему люди привирают в мелочах часто и очевидно?
Почему люди привирают? Мне чтобы пойти на вреанье нужна весомая причина. Однако все чаще замечаю в обычных будничных...
Что делать, если планы меняются со скоростью света и проекты не получаются?
2 месяца наблюдаю у себя и у друзей: что не удается выстраивать четкий план действий, потому что все обязательно поменяется...
Бесит лицемерие женщин
Не поддающихся никакой критике манипулятивных конструкций, конечно, просто тьма — но из последнего: Ситуация 1: "Что делать...
Как не утонуть в дедлайнах: личный опыт и советы
Если ты когда-нибудь закрывала ноутбук со словами «ну его всё нафиг» — обнимемся. Я тоже. Меня зовут Алина, я студентка...
Письмо психологу: у меня болезненная привязанность к уличным кошкам
Здравствуйте. У меня болезненная привязанность к уличным кошкам. Дома живут 2 кота. Каждый день, в течение дня я кормлю...
Почему реклама может ранить: кейс PIMS и взгляд психолога
В конце июня 2025 года бренд bubble tea PIMS выпустил два рекламных ролика. В первом — мужчина лапает девушку, приподнимает...
Eat for fun: почему нормально есть вкусняшки во время похудения
Ходят городские мифы, чтобы постройнеть нужно исключить всю еду для удовольствия: все сладкое/соленое/ванильно-хрустящее...
Письмо психологу: не могу построить искренние и счастливые отношения
Уже долгое время я пытаюсь построить отношения и все не получается. Да и кандидаты не те всегда попадаются. Влюбилась...
Письмо психологу: нет понимания в браке с мужем
С мужем 13 лет в браке, нет понимания. Встречалась все было хорошо, ну наверное как у всех) Три года назад он переспал...
Переживаю, что ненавижу себя
Привет, пишу свой первый пост на Т-Ж ибо силов уже нет, мысли распирают сознание, и ведь есть с кем этими мыслями делиться...
Рассказ психолога: пример внутреннего и внешнего локуса контроля, и при чем тут претензии
Когда мы говорим с кем-то, мы — практически всегда — говорим о себе и о своих чувствах. Иногда напрямую, но чаще...
Письмо психологу: от меня все хотят только результатов
Пост — крик души среднестатистического мужчины. Мне 20 лет, но мне страшно представить, как чувствуют себя мужчины 30 или...
Мнение: многозадачность — зло
Еще со школьной скамьи всем известно, что именно разделение труда стало одним из основных факторов первой промышленной...
Почему тату — это не про тату, или как психолог может заменить татуировщика
Я 8 лет была татуировщицей, перед тем, как получить образование психолога. И всю дорогу я понимала, что в 90% случаев...
Как я нашла свое дело жизни и создаю кемп мечты для тех, кто хочет чувствовать, жить и радоваться
Когда ты долго путешествуешь, много проживаешь, встречаешь разных людей и слушаешь себя — в какой-то момент внутри начинает...
Я перестала страдать от того, чего у меня нет
Я путешествую уже два с половиной года. И только сейчас, наверное, по-настоящему начала наслаждаться жизнью — и возможностью...
Мое осознание о вреде телефона
Каждый раз, как я начинала делать дела, Я периодически переключалась на соцсети или галерею в телефоне, чтобы "отдохнуть"...
Рассказ психолога: когда мне никто не помог, я решила стать тем, кто сможет
Я не сразу решила стать психологом. Сначала я была тем человеком, которому никто не помог. Клинический психолог...
Как я бросил курить без помощи силы воли и уже год чувствую себя свободным
Как долго была привычка? Курить я начал ещё в школе, это было больше 20 лет назад. Мысли бросить посещали меня много...
Как найти пару человеку с необычной внешностью?
Всем добра. Сразу оговорюсь, что не являюсь инвалидом, или каким-то уникальным Квазимодо. Моя необычность всего лишь в том...
Письмо психологу: моя бабушка устала бороться с болезнями и сдалась — ей диагностировали деменцию
Мой бабушке 84 года. Для своего возраста она прекрасно держалась: жила отдельно от меня и мамы, самостоятельно ходила...
«Я знаю, как сделать тебе больно»: о том, почему мы раним самых близких — и как перестать повторять это
Признаюсь честно: фразу «Я знаю, как сделать тебе больно» я не раз слышала и как психолог, и как обычный человек. Иногда...
Жизненный урок: ценить то, что есть
Мне 25. Впервые пишу сюда, а больше и некуда. Не могу поведать всю историю с подробностями, если кратко в сухом остатке...
Как я поняла, что путь к счастью пролегает через этапы осознания, принятия, выбора и благодарности
Всем привет! Давно меня не было и вот я снова пришла! Я хочу поделиться с Вами кое чем, что для кого-то будет полезно, а для...
Есть ли у вас ощущение, что формат общения поменялся?
Есть ли у вас ощущение, что формат общения поменялся? Кардинально. С перекосом. Стало более беспокойным и хаотичным? Сжалось...
Как я заново формирую себя после потери самоидентичности
Когда всю жизнь носишь чужую маску, со временем начинаешь верить, что это действительно твое лицо. А потом — оно трескается...
Письмо психологу: не знаю, что мне делать
Мне 26 лет, я безработный. Работал мало и работа была тяжёлая, но приносила не плохой, для моего местоположения доход...
Мнение: закрытых дверей не существует — замки в наших головах
Привет! Меня зовут Таня. Днём я — сотрудник большой корпорации. Но когда на город опускается ночь, я становлюсь кем-то...
Мое тело — не враг: как заканчивается война с собой
Каждый день тысячи людей начинают утро с недовольства собой. Взгляд в зеркало запускает привычную цепочку мыслей: «слишком...
Быт без компромиссов: как я делегировал рутинные задачи
Привет! Меня зовут Саша, мне 24 года, я живу в Екатеринбурге и работаю в IT — занимаюсь UX-исследованиями в крупной компании...
Как я перестал жить чужими мыслями и целями
«Жизнь человека — роман, повесть или рассказ, которым он сам автор. Не становитесь брошюрками из чужих мыслей». Дмитрий...
Письмо психологу: я злюсь на плач пятимесячного сына
Добрый день. На протяжении практически всех пяти месяцев жизни моего сына у меня проблема со злостью, своим поведением...
Переживаю, что у меня никогда не было финансовой свободы
У меня дурацкие отношения с деньгами. Бывает что я коплю-коплю, а потом просто в какой-то момент срываюсь и начинаю...
Токсичные отношения 2.0: как распознать цифровую манипуляцию
Появление социальных сетей — навсегда изменили мир. На наших глазах разворачивается другая, AI революция, которая...















