Спорт и фитнес

Много лет практикую силовые тренировки на уличных спортплощадках. Повидал всякие: советские, современные, минималистичные...

Вы не задумывались, почему бегать так сложно и неприятно? Колет в боку, одышка, аритмия, темнеет в глазах, сердечный приступ...

В феврале 25 года родила сына, в апреле вернулась к бегу. До беременности я бегала и ходила в тренажёрный...

В свой первый серьезный поход я отправился в 2010 году. Маршрут проходил по деревням вдоль побережья Белого моря с конечной...

Небольшой фрагмент тренировки рук, должен признать, что довольно редко тренирую руки отдельно,больше выполняю базовые...

Влияние асимметрии на здоровье и спортивные результаты

Новый год — отличный повод поставить воодушевляющие цели. А публичный рассказ о них очень мотивирует не бросать начатое...

Помните 2012 год, когда тяжелая атлетика, фитнес, бодибилдинг, кроссфит стали массово популяризировать на различных...

Тренер по пилатесу и фитнесу с девятилетним опытом. Корректирую осанку, улучшаю качество тела, работаю с дисфункциями...

Всем привет! Недавно готовились к ежегодной новогодней сценке, и в одной из ролей мне пришлось учить на турецком...

В этом году я наконец-то выполнила обещание, которое давала себе последние пару лет. Я зарегистрировалась на официальный...

Тренер по пилатесу и фитнесу с девятилетним опытом. Корректирую осанку, улучшаю качество тела, работаю с дисфункциями...

Немного о нашем катке — у нас именно каток, не ледовая арена, а каток под брезентовым куполом. В теплое время года...

Эта статья — рассуждения о том, как аэробная нагрузка, чтение художественной литературы и групповое обсуждение влияют...

У многих бегунов чтение сводится к паре книг «как пробежать марафон» и подписке на беговых блогеров. В остальное время...

Я катаюсь на лыжах больше 10 лет. Муж столько же  — на сноуборде: он отказался от лыж из-за проблем с коленями. Дети пробуют...

Хочу отметить сразу, что не являюсь профессиональным спортсменом, занимаюсь физкультурой, исключительно ради здоровья. С 3-х...

Вы болеете за Динамо? Какие виды спорта вам интересны как болельщику? Какие клубы или штабы в особенности...

И как поддерживать активность при нерегулярном сне

В январе 2019 года я отправился на свой второй зимний гималайский ретрит вместе с ламой Карма Гьюрме. Эта зима осталась...

Как часто вы выбираетесь в другой город ради кого-то мероприятия: спектакль, концерт, футбольный матч? Я, к сожалению...

Тем, кто проводит зиму активно, важно найти проверенные бренды, чья продукция выдерживает мороз, ветер и снег. Будь...

В России производят качественную и стильную одежду для спорта. Главное — знать, где искать. Мы уже делились производителями...

Мы с друзьями вместе бегаем с 2020 года. Сначала это были просто пробежки и беговые старты в разных городах. Однажды мы все...