Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Я занимаюсь хоккеем и трачу 48 000 ₽ в год
Наша команда заявляется ежегодно на турнир, который начинается с 01 сентября и заканчивается к концу весны. Помимо...
1550 м за 47 минут и отвратительный купальник: открытие и разочарование января
Результат контрольки 1 км за 27 мин в 25-метровом бассейне, показанный 31.12.25 дает нам милю за 55 мин. А если что-то...
Какие красивые места вы бы посоветовали посетить любителю трекинга?
Привет, я — Павел, и я люблю горы. Я занимаюсь трекингом много лет и был во многих горах разных стран. Предпочитаю...
Популяризация лыж в Петербурге: что сработало, а что нет
Лыжи для своих? Лыжня России, Зимний фестиваль в Кавголово и спринт на Дворцовой площади. Я — тренер по лыжным гонкам...
Как сохранить мышечную массу при похудении?
Научные исследования и практические рекомендации
Расскажите, как столкнулись с очередями на горнолыжных курортах
В новогодние каникулы российские горнолыжные комплексы не справлялись с наплывом желающих покататься. На склонах Сочи...
Калистеника в декрете: как я учусь находить время на тренировки
В первой статье я рассказала, почему выбрала калистенику, и поделилась желанием научиться подтягиваться. Теперь пришло время...
Я хочу проплыть милю на Иссык-Куле меньше чем за 50 минут
57 лет, 52 года в спорте, ручной мяч, парашютное многоборье, пауэрлифтинг, шоссейный бег, трейл раннинг, горный...
Как вы вознаграждаете себя за тренировки?
После интенсивной нагрузки я выделяю еще столько же времени на заминку. Это мой способ поощрить себя за проделанную работу...
Я занимаюсь танцами, но не могу повторить движения за тренером
Когда-то лет в 10 мама привела меня на танцы, через месяц я так и не могла запомнить и воспроизвести ни одного движения...
Как собрать ракетку с основанием JOOLA Santoru RL-C Outer?
ПРЕДЛОЖИТЕ КАКИЕ НАКЛАДКИ ПОДОЙДУТ ДЛЯ ОСНОВАНИЯ JOOLA Santoru RL-C Outer ХОЧУ СОБРАТЬ РАКЕТКУ С ТАКИМ ОСНОВАНИЕМ, ПРОСЬБА...
Как мужчинам повысить тестостерон?
Признаки дефицита гормона и его роль при занятиях спортом
Как убрать ямки на ягодицах?
Причины, проблемы и эффективные упражнения
«Инструмент для раскрытия потенциала»: я занимаюсь спортивной стрельбой и трачу 40 000 ₽ в месяц
Всю жизнь я избегала соревнований. Думала, это не мое — бегать, бороться и что-то доказывать.
Могут ли нейросети заменить тренера?
Особенности использования ИИ в фитнесе
«Катался и наслаждался скоростью»: лучшие поездки туристов на горнолыжные курорты России
Мы попросили читателей рассказать, где им больше всего понравилось кататься на лыжах и сноуборде в России. Одни съездили...
Как горячая йога чуть не убила меня
Этот пост — не разоблачение горячей йоги, а рассказ о том, как легко принять насилие за заботу о себе. Мне всегда нравилась...
Моя тренировка ног в домашних условиях
Представляю вашему вниманию небольшой фрагмент тренировки ног, конечно же, былые времена диктовали совсем иные условия...
Реалити Т—Ж: самые активные герои 2025 года
Уже несколько лет читатели Т—Ж участвуют в реалити — ведут тематические блоги о том, как идут к большим целям...
