Спорт и фитнес

Чтобы горнолыжная экипировка прослужила долго, важно соблюдать определенные условия хранения. Так, нужно обязательно сушить...

Как хорошо заниматься на свежем воздухе. Вместе с интенсивной тренировкой расслабляемся и поглощаем энергию земли...

Поделюсь, как прошёл мой беговой сезон-2023. Напомню, ранее в прошлой статье «"‎Была не была": как я пробежал...

"Ты думаешь, что моя реакция и сила здесь, в этом мире, зависит от мускулов? Нет. Я даже воздухом не дышу". "Ты можешь...

Пообедать так, чтобы хватило сил, но при этом не было тяжести в желудке, — залог комфортной тренировки. Для этого необходимо...

Раньше с наступлением холодной погоды я всегда отказывалась от занятий спортом на улице. В том числе это касалось и пробежек...

Читатели Т⁠—⁠Ж ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в рубрике «Спортзал». Герой этого материала — политический...

Профессиональные спортсмены бодибилдеры перед приседаниями со штангой выполняют упражнения на тренажёрах. Разве они не знают...

На определенном этапе меня очень сильно начала беспокоить спина, я начал обращать внимание на отдышку и на лишний...

Разбираемся, чем отличается дыхание через нос и рот и как эффективнее отдышаться

Небольшой разминочный комплекс в начале занятия снижает риск возникновения травм и увеличивает работоспособность во время...

Живу в Омске, занимаюсь вейкбордом. Впервые попробовал встать на вейкборд в 2014 году, после первого занятия понял...

Спортивное питание может подойти не только тем, кто много и часто тренируется, но и желающим снизить вес. Иногда...

Разбираемся, обязательно ли заниматься с тренером и как отработать технику самому

Недавно приступила к регулярным тренировкам в зале, раньше только плавала. Мне нравится заниматься на тренажерах...

Пару лет назад засосало беговое движение. Так и попадал на всяческие трейл забеги по красивейшим местам. Так выглядит забег...

Мы уже спрашивали, от каких тренеров стоит бежать. Теперь предлагаем обсудить, с каким специалистом захочется остаться...

Я из Питера и свою первую медаль за участие в забеге на 10 км получил в 2018 году. С тех пор затянуло: все больше стартов...

Я живу в городе Киров, Кировская область, мне 37 лет. Люблю много двигаться, но не всегда получается — офисная работа...

Люди часто знакомятся в фитнес-клубах  — общее увлечение помогает найти новых друзей, а иногда даже создать семью. Читатели...

Я страшно неспортивная тушка, поэтому спортом (на результат) не занимаюсь — только всякой движухой в удовольствие. Да, могу...

Функциональные тренировки потому и называются так — это функциональная применимость упражнений в каждодневной активности...

Главная задача физической активности — повышать качество жизни и предотвращать риск развития заболеваний или получения травм...