Я попробую месяц не потреблять кофеин

Всем привет. На связи снова Ваня Иванов. В прошлом ЗОЖ-эксперименте я пробовал год не пить алкоголь. Не пью уже почти 1.5 года, и мне все нравится. Теперь новая идея — хотя бы на месяц отказаться от кофеина в любых его проявлениях. Как минимум, полностью исключить кофе, чай и энергетики на этот срок. Хочется узнать, сколько у моего организма на самом деле энергии.

Причина простая — есть ощущение, что я со своим организмом обхожусь как с севшей батарейкой. В которой заряда уже нет, но её вынимают, бьют об стол — и втыкают обратно работать.

Вот говорят, что есть люди-жаворонки и люди-совы. Я в этой логике скорее птеродактиль. Спать ложусь часа в 2-3 ночи, встаю в 7-8, постоянно либо работаю, либо чем-то другим общественно (не)полезным занимаюсь. И во время бодрствования активно накачиваю себя кофеином. Кофе чашек по 6-10 за день, энергетики только в путь залетают, за день могу несколько литров их вкачать. Я иногда за день могу не выпить ни стакана чистой воды — а кофе прям как из пистолета в себя заливаю. И вот приходит потихоньку понимание, что я у организма очень много уже беру взаймы. Поэтому хочется проверить: а какова она, жизнь, если убрать из неё стимуляторы?..

С завтрашнего (сегодняшнего) утра перестать пить кофе. Для чистоты эксперимента начинаем с уровня Хард: сейчас 3 часа ночи, на работу вставать в 6:45, после работы на тренировку, оттуда домой пешком (10-12 км).

Чем буду заменять:

1. Вода — пусть организм вспомнит, что он не кактус.
2. Травяные чаи — каркаде хотя бы. Или гречишный. Да мало ли вариантов.

Что буду отслеживать:

1. Изменение уровня энергии
2. Динамику сна
3. Настроение
4. Давление

Да, цель не самая амбициозная после отказа от алкоголя, но интересно жеж.

1. Безлимитный кофе на работе
2. Запас кофе дома
3. Просто силам привычки — я на автомате уже завариваю кофе, как вариант по умолчанию. А в магазине, выбирая напиток, автоматически беру энергетики