Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Рассказ психолога: почему я не эксперт
Вообще, модно быть экспертом, возможно, престижно. Особенно психологом экспертом, который все знает, подмечает...
Как я бросил курить после 3,5 лет стажа
Начал курить я в 20 лет из-за того, что в институте была очень сильная нагрузка и мне хотелось расслабиться. Через 1,5 года...
Бесит, когда внутри все закипает, но ты молчишь, потому что «неудобно»
Бесит когда внутри всё закипает, но ты молчишь, потому что «неудобно», «неловко», «ну как же я скажу»? А потом носишь...
Письмо психологу: я вынесла сор из избы, и семья меня вышвырнула
Год назад я опубликовала историю о домогательствах со стороны отца — каждый комментарий с мыслями о том, что это не стоит...
Бесит эта бесконечная гонка: будь продуктивной, развивайся, не тормози
Особенно ярко это проявилось однажды в субботу. Я реально проснулась с мыслями: «Что сегодня полезного сделать? Что почитать...
Рассказ психолога: про потерю и как с ней быть
Как говорил М. Хайдеггер — смерть есть невозможность дальнейших возможностей. Долгое время я воспринимал понятие смерти...
Как я приняла свой шрам на животе
У меня большой шрам на животике Долгие 20 лет, я угнетала себя, считая уродом жутко стеснялась, а после первых родов...
Совет психолога: не повторяйте эти три ошибки после развода
Как правило после развода люди сталкиваются с проблемами в организации собственной жизни. Эту историю пишу без привязки...
Как я борюсь с прокрастинацией методом 15 минут
В жизни часто появляются задачи, у которых нет дедлайна или он недостаточно близко, чтобы мозг захотел эту задачу решить...
Письмо психологу: я беременна и не знаю, как пережить смерть близкого
Два дня назад у меня умер родной брат, просто на ровном месте. До сих пор не могут установить причину смерти. Ему было всего...
Рассказ психолога: как психотерапия помогает при СДВГ
Коротко напомню, что СДВГ- это синдром дефицита внимания и гиперактивности. В российской системе он всё ещё проходит...
Мое достижение: переплыл Волгу второй раз
С 2021 года занимаюсь плаванием 3-4 раза в неделю. В этом году второй раз переплыл Волгу, из Энгельса в Саратов. Заплыв...
Как я поняла, что выгорела, и как вытащила себя из этого болота
Всем привет! Меня зовут Денисова Вера. Я профессиональный пиарщик, работаю в крупном агентстве по управлению репутацией...
Фактор стресса: обесценивание вклада в общую работу и навязывание чужих обязательств
Что меня раздражает на работе: Чайка-менеджмент. Руководитель появляется раз в месяц и сразу начинает орать, требовать...
Жизненный урок: не оставлять без внимания признаки опасного поведения близких
Год назад я сообщила матери об эпизоде сексуализированного насилия в отношении меня её мужа, моего родного отца. Посожалев...
Письмо психологу: у меня испортились отношения с дочерью
Дочь 40 лет набрала 51 микрозайм и несколько кредитов в банках, я об этом узнала из звонка коллектора, пробовала ей помочь...
Можем ли мы победить прошлое ради собственного благополучия?
Было у меня в молодости две подружки. Первая — редкая красавица, просто уникальной внешности. Огромные глаза, сияющая кожа...
Почему хроническую усталость надо лечить у психолога
Если вы постоянно чувствуете усталость, но списываете её на лень — эта статья для вас. Если думаете: «Да у меня...
Почему мы не умеем отдыхать и чувствуем вину за передышку
Иногда даже пятиминутная пауза кажется предательством. Как будто если сесть, остановиться и выдохнуть — что-то важное...
Письмо психологу: я беспокоюсь за взрослую дочь
Я волнуюсь за взрослую дочь. У неё не складываются личные отношения, из-за этого проблемы со здоровьем, и занимается не тем...
Как я использую копинг-карточки для борьбы со стрессом
Мне очень помогло упражнение из КПТ-терапии метод борьбы со стрессом — копинг-карточки. Копинг-карточки помогают вернуть...
Как я перестала бороться и научилась медитировать
Сложно поверить, но уже два года медитация — такая же неотъемлемая часть моей жизни, как утренний кофе. А ведь начиналось...
Почему трудно проявлять вежливость в общении?
Сейчас я отдыхаю в Турции, и заметила один момент. В отеле довольно много русскоязычных гостей, и, к сожалению, не все...
Почему люди привирают в мелочах часто и очевидно?
Почему люди привирают? Мне чтобы пойти на вреанье нужна весомая причина. Однако все чаще замечаю в обычных будничных...
Что делать, если планы меняются со скоростью света и проекты не получаются?
2 месяца наблюдаю у себя и у друзей: что не удается выстраивать четкий план действий, потому что все обязательно поменяется...
Бесит лицемерие женщин
Не поддающихся никакой критике манипулятивных конструкций, конечно, просто тьма — но из последнего: Ситуация 1: "Что делать...
Как не утонуть в дедлайнах: личный опыт и советы
Если ты когда-нибудь закрывала ноутбук со словами «ну его всё нафиг» — обнимемся. Я тоже. Меня зовут Алина, я студентка...
Письмо психологу: у меня болезненная привязанность к уличным кошкам
Здравствуйте. У меня болезненная привязанность к уличным кошкам. Дома живут 2 кота. Каждый день, в течение дня я кормлю...
Почему реклама может ранить: кейс PIMS и взгляд психолога
В конце июня 2025 года бренд bubble tea PIMS выпустил два рекламных ролика. В первом — мужчина лапает девушку, приподнимает...
Eat for fun: почему нормально есть вкусняшки во время похудения
Ходят городские мифы, чтобы постройнеть нужно исключить всю еду для удовольствия: все сладкое/соленое/ванильно-хрустящее...
Письмо психологу: не могу построить искренние и счастливые отношения
Уже долгое время я пытаюсь построить отношения и все не получается. Да и кандидаты не те всегда попадаются. Влюбилась...
Письмо психологу: нет понимания в браке с мужем
С мужем 13 лет в браке, нет понимания. Встречалась все было хорошо, ну наверное как у всех) Три года назад он переспал...
Переживаю, что ненавижу себя
Привет, пишу свой первый пост на Т-Ж ибо силов уже нет, мысли распирают сознание, и ведь есть с кем этими мыслями делиться...
Рассказ психолога: пример внутреннего и внешнего локуса контроля, и при чем тут претензии
Когда мы говорим с кем-то, мы — практически всегда — говорим о себе и о своих чувствах. Иногда напрямую, но чаще...
Письмо психологу: от меня все хотят только результатов
Пост — крик души среднестатистического мужчины. Мне 20 лет, но мне страшно представить, как чувствуют себя мужчины 30 или...
Мнение: многозадачность — зло
Еще со школьной скамьи всем известно, что именно разделение труда стало одним из основных факторов первой промышленной...
Почему тату — это не про тату, или как психолог может заменить татуировщика
Я 8 лет была татуировщицей, перед тем, как получить образование психолога. И всю дорогу я понимала, что в 90% случаев...
Как я нашла свое дело жизни и создаю кемп мечты для тех, кто хочет чувствовать, жить и радоваться
Когда ты долго путешествуешь, много проживаешь, встречаешь разных людей и слушаешь себя — в какой-то момент внутри начинает...
Я перестала страдать от того, чего у меня нет
Я путешествую уже два с половиной года. И только сейчас, наверное, по-настоящему начала наслаждаться жизнью — и возможностью...
Мое осознание о вреде телефона
Каждый раз, как я начинала делать дела, Я периодически переключалась на соцсети или галерею в телефоне, чтобы "отдохнуть"...
Рассказ психолога: когда мне никто не помог, я решила стать тем, кто сможет
Я не сразу решила стать психологом. Сначала я была тем человеком, которому никто не помог. Клинический психолог...
Как я бросил курить без помощи силы воли и уже год чувствую себя свободным
Как долго была привычка? Курить я начал ещё в школе, это было больше 20 лет назад. Мысли бросить посещали меня много...
Как найти пару человеку с необычной внешностью?
Всем добра. Сразу оговорюсь, что не являюсь инвалидом, или каким-то уникальным Квазимодо. Моя необычность всего лишь в том...
Письмо психологу: моя бабушка устала бороться с болезнями и сдалась — ей диагностировали деменцию
Мой бабушке 84 года. Для своего возраста она прекрасно держалась: жила отдельно от меня и мамы, самостоятельно ходила...
«Я знаю, как сделать тебе больно»: о том, почему мы раним самых близких — и как перестать повторять это
Признаюсь честно: фразу «Я знаю, как сделать тебе больно» я не раз слышала и как психолог, и как обычный человек. Иногда...
Жизненный урок: ценить то, что есть
Мне 25. Впервые пишу сюда, а больше и некуда. Не могу поведать всю историю с подробностями, если кратко в сухом остатке...
Как я поняла, что путь к счастью пролегает через этапы осознания, принятия, выбора и благодарности
Всем привет! Давно меня не было и вот я снова пришла! Я хочу поделиться с Вами кое чем, что для кого-то будет полезно, а для...
Есть ли у вас ощущение, что формат общения поменялся?
Есть ли у вас ощущение, что формат общения поменялся? Кардинально. С перекосом. Стало более беспокойным и хаотичным? Сжалось...
Как я заново формирую себя после потери самоидентичности
Когда всю жизнь носишь чужую маску, со временем начинаешь верить, что это действительно твое лицо. А потом — оно трескается...
Письмо психологу: не знаю, что мне делать
Мне 26 лет, я безработный. Работал мало и работа была тяжёлая, но приносила не плохой, для моего местоположения доход...