Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Все хорошо, но что-то не то: что делать с внутренней неудовлетворенностью
Посещают ли вас такие мысли: «Не могу понять, чего хочу. Вроде все нормально, и работа нормальная, и отношения есть. Но все...
Осознанность помогает жить или мешает?
Обычный вечер. Вышла из метро, направляюсь домой. Зашла по пути в магазин. Сотрудники здесь уже узнают своих постоянных...
Письмо психологу: я не могу найти смысл жизни после гибели дочери
у меня погибла дочь.разбилась на машине.ей было 37 лет.мне сейчас 60.я поняла,что всю жизнь я заботилась о ней и больше...
Бесит, когда персонал организаций начинает общаться одновременно с тобой, в унисон
Ты ещё не закончил мысль, продолжаешь излагать свою позицию или аргументировать её, а сотрудник начинает говорить...
Как я учусь проводить сюжетно-ролевые игры по Е. Бахотскому
Здравствуй! Есть коллеги, которые готовы придумывать игры на ровном месте. Я так не умею. Сложно придумать что-то из ничего...
Жизненный урок: меньше тратить энергию и здоровье на временные удовольствия
Многие воспринимают это как жизнь в строгих ограничениях. Но для меня это не про запреты — это осознанный выбор. За этим...
Письмо психологу: мне трудно делать выбор и принимать решения
Я заметил в последнее время, что я почему-то боюсь выбирать от простых решений в плане продукции в магазинах до решений...
Психолог объясняет: как говорить на одном языке в отношениях
Вернёмся к нашим барашкам? К отношениям же. О них пойдет речь. Касается это любых, но я просто остановлюсь на романтических...
Письмо психологу: хочу вернуть вкус к жизни
Мне 18 лет, сейчас в 11 классе, готовлюсь к ЕГЭ и в следующем году наконец-то поступлю в университет. Жила практически...
Как я внедрила регулярный спорт в свою жизнь
Сейчас я занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю, обычно делаю одну силовую тренировку, одну йогу, одну кардио и еще одну могу...
Миллениалы vs Зумеры: почему ваша карьерная лестница для вашего ребенка — это скучный и ненужный хлам
Я — специалист по профориентации. И каждый день вижу одно и то же: за столом напротив сидят двое — подросток и его родитель...
Психолог объясняет: как выйти из ситуации
Выйти из ситуации. Как просто это звучит и как сложно это сделать! Ведь тогда, когда мы о чем-то беспокоится...
Внутренний компас: как найти и понять свои жизненные ценности
Жизненные ценности — это абстрактные понятия, описывающие то что для человека в жизни важно. Клинический психолог...
Злость на психолога: сказать или уйти молча из терапии?
Объясняю, почему важно открыто говорить о своих негативных чувствах, которые вызваны словами или действиями психолога...
Переживаю, что не могу себя обеспечить и что у меня нет друзей
У меня такая проблема: из-за аутичных черт в данный момент у меня изоляция и проблемы с деньгами и работой. Сижу дома...
Как я научилась справляться с тревогой с помощью техник самопомощи
Постоянное чувство вины, бессонные ночи и панические атаки. Невыносимо тяжело быть идеальной для всех. Делюсь своими...
Почему я больше не хочу быть продуктивной круглосуточно
Когда-то я думала: ничего не делать –– плохо. Хорошо — это быть с утра до ночи полезной, нужной, эффективной и гордиться...
Жизненный урок: превратить заботу о себе в главную силу и развить волю
Вам наверняка знакомо чувство, когда кажется, что жизнь проходит мимо, а ты сам плывешь по течению, не умея управлять собой...
Вы верите в реинкарнацию?
Недавно наткнулась в запрещенограмме, на женщину, которая рассказывает, что ее сын в прошлой жизни жил в Англии. Якобы...
Рассказ психолога: 10 правил покоя
Находясь в пучине происходящих в жизни событий и круговороте внешних обстоятельств, каждый из нас стремиться к одному...
Как дисциплина помогает мне чувствовать жизнь
Последние четыре года жизнь была насыщенной. Страх упустить момент заставил в графике между учебой и работой отдыхать...
Психолог объясняет: почему контроль не рождает ответственность
Ситуация, знакомая каждому руководителю: команда перекладывает решения на вас, избегает инициативы, сужает зону своей...
Социальный мозг: почему Zoom не лечит одиночество
Можно ли быть одиноким, когда вокруг тысячи людей, бесконечные чаты, сторис и звонки? Почему после разговора в Zoom...
5 неочевидных признаков психологической травмы
Ко мне часто обращаются клиенты, которые имеют жалобы, но не понимают что именно с ними происходит. Психолог-психоаналитик...
Приставали ли к вам на улице?
Приставания на улице (и не только на улице). В моей жизни было несколько таких ситуаций. Расскажу об одной из них. Итак...
Боюсь вернуться в нищету
В моей семье всегда были проблемы с деньгами. Растила меня мама в одиночку. Потом, когда я была подростком, она умерла...
Как распределена эмоциональная работа в вашей семье?
Наткнулась на интересную статью популярного психолога. В ней вся семейные обязанности делятся на четыре составляющих...
Фактор стресса: окружающие люди
Без долгих предисловий. Я работаю младшей медсестрой в больнице. Стационар. Тяжело. Пока доучиваюсь на медсестру, решила...
Психолог объясняет: конфликты в отношениях неизбежны и нужны
Я вам скажу вот такое — отношения не могут жить и развиваться без конфликтов. Психолог, супервизор, экзистенциальный...
Как благодаря терапии я не упустила счастливые отношения
Я маркетолог, и все было как у всех: и желание больше зарабатывать, и много переездов-путешествий, после каждого из которых...
Психолог объясняет: как понимать партнера в отношениях
"Всякое спрашивание есть искание" говорит нам М. Хайдеггер. Не могу не согласиться. Любой вопрос открывает дорогу к поиску...
Как я обошла свой мозг, чтобы позаниматься
Сегодня утром я проснулась с ощущением, что моя привычная зарядка — это худшее, что может со мной случиться. Даже мысль...
Наступала ли у вас ваша «темная ночь», и как вы справлялись?
Часто мыслю себя только в рамках каких-то достижений, а когда жизнь сложила так, что пришлось остаться только тет-а-тет...
Как понять, что со мной происходит и как справиться с этим?
Не хочу обращаться к психологу, пока не пойму, что ситуация действительно серьёзная. Я начала общаться с чатом GPT где-то...
Искусство людей с ограниченными возможностями здоровья: этическая сторона поддержки
В преддверии выставки творческих работ молодых инвалидов, я задумалась о том, что часть их творческой продукции в нашем...
Психолог объясняет: почему эрекция пропадает при контакте с лубрикантом и можно ли это изменить
Потеря эрекции при контакте с лубрикантом (можно смело переносить на случаи потери эрекции при надевании презерватива) можно...
Психолог объясняет: как поддержать близкого с онкологией
Психолог объясняет, почему излишний позитив вредит и какие слова на самом деле помогают человеку в трудную минуту...
Как я бросил курить после 10 лет пристрастия
Пристрастился к курению, как и все мои знакомые в старших классах школы, хотя баловался и в младших. 90-е и 2000-е время...
Что для вас значит «держать себя в руках»?
Такое поведение часто даёт ощущение власти над собой: «Я держу себя в руках» Но эта власть коварна. Чтобы сохранить...
Письмо психологу: я испытываю страх, когда выхожу на улицу, в магазин, нахожусь на работе
Здравствуйте! Мне 27, чуть больше года назад начала замечать, что на работе под вечер стало страшновато передвигаться...
Как вам кажется: вы чаще ощущаете пустоту или переполнение?
Предлагаю уделить время себе и попробовать ответить на вопрос: как Вам кажется Вы чаще ощущаете пустоту или переполнение...
Мнение: люди вместо дружбы часто выбирают «суррогат дружбы»
"Что бы завести друга после 25 нужно жениться/ выходить замуж" — эта поговорка очень верна. Это очень странно, так как...
Есть ли у вас привычки, которые не дают двигаться вперед?
Размышления навеяны чтением Ж. Швек «Добровольные галерщики» Иногда то, что мы называем «плохими привычками»...
Бесит, что мужчины на сайтах знакомств врут насчет возраста
Я сейчас знакомлюсь на СЗ, и постоянно сталкиваюсь с тем, что мужчины очень активно врут на счет возраста. Я уже просто...
Как работает экзистенциальная психотерапия: взгляд изнутри
Сразу спойлер — доподлинно ещё никто не понял как работает та или иная модель психотерапии. Но исследования: (Cooper...
Рассказ психолога: когда порно становится центром жизни
В современной научной дискуссии "проблемное потребление порнографии" (то, что в соц сетях называют, для упрощения...
Как я справляюсь с творческим ступором
Ребята, вот честно, бывало у вас такое: сидишь, смотришь в пустой документ, а в голове — абсолютный ноль. Нужно написать...
Как я поборол зависимость от телефона и отвоевал свое внимание
Всем привет. Серьёзный вопрос: вы часто ловите себя на том, что тупо листаете ленту, уже даже не получая от этого...
Как формируется ваша точка зрения?
В век технологий знания приходят откуда угодно — телевидение, интернет, люди, книги. Так как же формируется действительно...
Как я справилась с выгоранием: мой опыт маркетолога-фрилансера
Я маркетолог-фрилансер, работаю с онлайн-школами. Однажды я впечатлилась красивой жизнью в социальных сетях и решила...