Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Как ChatGPT помогает мне выбирать важные главы и изучать до 30 книг в год
Дисклеймер: способ подходит для книг по саморазвитию и научно-исторических. Обычно в таких жанрах много воды, поэтому...
Куда тратить свободное время, работая на удаленке?
Если вкратце: проект перешёл в стадию поддержки, не супер много принципиально новых задач, у меня в нём уже высокая...
Психолог объясняет: что делать с ощущением пустоты на душе
Нежданно, негаданно, погожим днем 7 января пришла ко мне пустота, оформленная в идею, что мы никогда от нее не убежим...
3 книги, которые перезагрузили мой бизнес и дисциплину
Привет, меня зовут Михаил, и последние года я запускаю разные стартапы, пробую себя в разных бизнесах. Когда я только...
Как я неделю жила по принципу «раз в неделю»
Ровно неделю назад я выложила первый пост о том, как ввожу в свою жизнь практику "один раз в неделю" для того, чтобы...
Как осознать опыт насилия, или Как я наконец смогла жить без оглядки на прошлое
Привет. Я Аполлинария, я пережила сексуализированное насилие трижды: в 6, 15 и 16 лет. Сейчас расскажу, как я приняла этот...
Психолог объясняет: прокрастинация и самосаботаж — это одно и то же или разные вещи
Поводом для этой статьи стал комментарий к предыдущей публикации. В нем возник вопрос: являются ли прокрастинация...
Паша в режиме апгрейда: как я нашел мотивацию, когда все пошло не так
Скажу как есть: стал меньше писать, потому что прохожу не самый лучший период в жизни. Ничего критического, просто...
Переживаю, что девушки сами не пишут и не знаю, что с этим делать
Для знакомства с девушками я в основном использую сайты знакомств, хотя и в реальной жизни они тоже происходят. Причем если...
Зима не виновата: 3 мифа о «сезонной депрессии»
Хочу поделиться свой точкой зрения о "сезонной депрессии". Почему считаю ее мифом, и что за ней стоит Вы наверняка слышали...
Как вы поняли, чем вам заниматься по жизни?
Как это вообще осознается? Я сейчас чувствую себя очень потерянной, так и хочется жаловаться "зачем я родилась, если...
Бесит, когда грузят своими проблемами
Я очень сильно не люблю, когда на меня вешают свои проблемы. Во-первых, я далеко не всегда мог сделать, то что от меня...
Почему после Нового года накрывает пустота и апатия
Новый год в нашей культуре — это не просто праздник. Это психологический рубеж, встроенный в календарь: мы символически...
Жизненный урок: не сдаваться, столкнувшись с мошенничеством
Написала это, и подумала, а стоило ли тратить столько сил и времени, чтобы добиться хоть какой-то справедливости. Безусловно...
Как самосаботаж маскируется под здравый смысл и незаметно мешает жить
Саморазрушительное поведение в виде самосаботажа редко выглядит опасным — чаще оно маскируется под рациональность...
Как я прошел курс випассаны по Гоенке в Подмосковье
Статья не претендует на научное или журналистское исследование. Я описал свой личный опыт, полученный в ходе 10-дневного...
Письмо психологу: я перестала радоваться жизни в декрете и у меня пропал аппетит
Я нахожусь в декрете уже 4 год, но у меня чувство как-будто я изолирована от мира, в клетке, как-будто моя жизнь больше...
Письмо психологу: я пытаюсь почувствовать вкус к жизни с помощью еды
Здравствуйте. Сначала я ела как попало до 23 лет и весила 47 кг при росте 170 и мне было ок, но родные говорили что мне надо...
Как психотерапия помогла мне избавиться от привычки обижаться
У меня, пожалуй, более 30 лет стажа в обиженности. (Не очень благозвучное слово. Хотя на неблагозвучность не буду обижаться...
Мнение: проблема инцелов во внутренней пустоте и нежелании брать ответственность за свое счастье
Инцелы: при чем тут девушки? В интернете набирает распространение группа людей, которые, несмотря на желание, не в состоянии...
Как я справляюсь со сплетнями о себе на работе
Логово змей или как выжить кролику. Начну с приветствия. Приветствую вас, мои дорогие! Начну с того, что меня зовут Светлана...
Письмо психологу: я переживаю из-за отсутствия отношений
Здравствуйте, меня беспокоит что отсутствует отношения в 26 лет. Мои первые отношения были в 19 лет и я очень сильно любил...
Как я начала соблюдать дисциплину и стала лучше учиться
Всегда после школы или после какого нибудь мероприятия я ложилась на кровать и листала ленту тик тока и просто залипала...
Как только я поняла, чего хочу от жизни, я вышла замуж
Привет! Меня зовут Екатерина Семерикова, и в этот раз я решила написать статью о том, как вовремя поставленные вопросы самой...
Я потратила около 600 000 ₽ на психологов, коучей и фасилитаторов: мои выводы
Всем привет. Я Юлия Парк — основатель студии корпоративного обучения и бизнес-коуч. В этом материале я решила рассказать...
Мнение: женщинам не стоит делать первый шаг к отношениям
Часто встречаю удивлённые комментарии мужчин про повальное отсутствие инициативы со стороны женщин. Знаю истории...
Психологические тесты: моя рабочая десятка
Почему десятка? Ведь их — сотни, если не тысячи. Сейчас объясню. Но сначала разделим их все на три условные группы...
Не знаю, как разлюбить и отпустить человека
Я люблю одного парня уже два года, мы с ним общались пару месяцев очень хорошо, можно сказать замечательно, но потом в один...
7 истин, которые я осознал к 40 годам
22 декабря мне исполнилось 42 года, и, оглядываясь назад, я неожиданно осознал, что я совершенно не тот человек, которым...
Рассказ психолога: как пережить переезд и не переехать самого себя
Я не в первый раз переезжаю. Когда приходило осознание необходимости собирать вещи, что-то перевозить, организовывать уборку...
Паническая атака: что это такое, и как с ней совладать
Этот пост — набросок главы пока не написанной книжки. Надеюсь, будет полезна многим. Клинический и кризисный психолог...
Рассказ психолога: какие семейные разговоры целесообразно отложить до после праздников
В праздники люди регрессируют. Растет потребность в симбиозе, идеализации и предсказуемости. Каждый из нас становится...
Психолог объясняет: почему вопрос «что делать?» не помогает решить проблему
Сегодня я думал, думал и додумался. Может даже и по следам супервизии, которую вел. А может и ещё от чего-то. На самом деле...
Переживаю, что ревную любимую музыку
Привет всем ♥️Пишу сюда, потому что нигде не могу обсудить то, что со мной происходит. Речь идёт о очень узкой теме...
Мнение: семейные расстановки — действенный метод терапии в дополнение к традиционным
О методе семейных (или родовых) расстановок слышали многие. При обилии методов в классической психологии (КПТ, ТА, ролевая...
Мнение: любая слепая вера — это способ сбросить с себя груз решений
У меня была клиентка — типичный «суетолог». Много лет жизнь без режима для неё была нормой: спорт по ночам, сон, когда...
Нужны ли отношения бизнесмену?
Давно задаюсь вопросом о том нужны ли бизнесмену отношения,читал разную литературу на этот счет,наблюдал и общался с людьми...
От бенефитов к стратегии: почему компании будущего не смогут обойтись без корпоративного психолога
Во-первых, тема психолог в компании не новая. Еще во времена СССР активно развивалась психология труда как прикладная...
Куда сходить в Санкт-Петербурге, если есть проблемы с социализацией?
Всем доброго времени суток, в Питере уже 4 год, а как-то социализации ноль. Есть подруга, но ее круг общения меня не очень...
Три с половиной года в психотерапии: в чем я изменилась, а что не удалось исправить
Привет, меня зовут Маша. Из-за школьной травли и неправильного поведения педагога я заработала страх перед людьми...
Как понять, когда супруги просто ссорятся, а когда намерены развестись?
Здравствуйте! Хотел затронуть тему развода, а именно, вопрос в том, когда люди разводятся, а когда — нет и что не даёт...
Письмо психологу: я не могу полностью оправиться после буллинга
Напишу коротко, после нескольких месяцев откровенного буллинга по типу ты «не подходишь нашим критериям общества»...
«Позаботиться некому»: как я впервые столкнулась со сложным периодом в жизни
Я всегда удивлялась, как мои проблемы разрешались сами собой. Будто ангел хранитель посылал мне "моих" людей, работу, время...
Письмо психологу: я зашла в тупиковую жизненную ситуацию, из которой не могу найти выход
Я нахожусь одна с тремя сыновьями в Германии уже почти 4 года. Детям 12, 9 и 3 года. Мой муж находится в Украине. Я не могу...
Тирания счастья: почему попытки «создать новогоднее настроение» приводят к нервному срыву
Ёлки наряжены, дедлайны горят, а из каждого утюга кричат про «праздничное настроение». Но вместо эйфории многие чувствуют...
Как я переживаю профессиональный кризис
Здравствуй! Неделю назад на работе произошло событие. К сожалению/счастью, не считаю правильным раскрывать подробности...
Почему животные верны человеку, а люди друг другу нет?
Вот взять, например, фильм "Хатико", когда собака ждала умершего хозяина в течении 9 лет у железной дороги, пока сама...
Как не накручивать себя по поводу здоровья?
Так вышло, что раньше была лимфома. Потом после довольно непростого лечения, она вошла в ремиссию. И периодически я сдаю...
Как я перестала уставать, исправив 5 ошибок в рабочем дне
Я уже пятый год на удаленке. Сначала просто как фрилансер, затем открыла ИП (маркетинг). И, по идее, мне должно было стать...
Чувствую беспокойство из-за невозможности поступить в московский вуз на архитектора
Меня напрягает тот факт, что я вряд ли поступлю в московский вуз на архитектора. Я просто только в ноябре определилась, куда...