Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Неудачный опыт терапии: как я порвала с психологом, а затем сама пошла учиться этой профессии
Я знаю по себе, что значит быть в "клиентской" шкуре. Пока я была юной девушкой и не набралась достаточно опыта, случалось...
Мнение: не нужно прятать настоящие эмоции за ширмой добра и радости
Сегодня хочется поднять тему лицемерия. Я выскажу своё мнение, а с вашими точками зрения с радостью ознакомлюсь...
Подборка книг по теме травмы и комплексного ПТСР
Думаю, сегодня больше и больше людей слышат о том, что такое комплексное постравматическое стрессовое расстройство (кПТСР)...
Где проходит грань между равенством полов?
Я давно рассуждаю над этой темой. Где грань между равенством полов и мужское/женское? На данную публикацию меня натолкнул...
Боль, которая разбила меня вдребезги: как я рассталась с партнером
Наши отношения продлились почти год и начинались, наверное, как почти у всех: с ощущения полета, восторга друг от друга...
Мнение: оба партнера должны проявлять инициативу, чтобы в отношениях были свидания
У вас нет свиданий? Значит вы их не делаете!🫠 Иногда я реально удивляюсь. Нет, даже поражаюсь. Есть пара: муж и жена...
Жизненный урок: ценить время и делать все вовремя
В молодости кажется, что впереди вечность и можно не торопиться, но это ощущение обманчиво. Года летят со всё нарастающим...
Переживаю о своей карьере
Вообще, когда я только начинала работать после универа, то понятия не имела, кем точно хочу быть. Я закончила гуманитарный...
Как и где вы познакомились со своим супругом или своей супругой?
Интересно прочитать, как люди разных десятилетий встретили своего человека. Я знала своего мужа с младших классов, была...
Как с помощью стрельбы я научился принимать взвешенные решения: опыт психолога с СДВГ
Стендовая стрельба — довольно сложное и комплексное занятие. Я ей увлекся случайно, когда купил первое ружье 2 года назад...
Психолог объясняет: если вам приходится играть в отношениях, значит, что-то в коммуникации пошло не так
Этот текст о том, как мы строим отношения (не только романтические), чего ждём от других и какими способами пытаемся...
Как я борюсь со страхом неопределенности будущего
Я часто просыпаюсь по ночам. Плохой сон, старость, болезни и т.д. Но первое, что лезет в голову — это тревога, беспокойство...
Письмо психологу: не знаю, как не думать о ситуации и не винить себя за случившееся
Случилась глупая ситуация, которой я причинила страдания себе и мужчине. Я до сих пор себя виню и не могу простить свой...
Все хорошо, но что-то не то: что делать с внутренней неудовлетворенностью
Посещают ли вас такие мысли: «Не могу понять, чего хочу. Вроде все нормально, и работа нормальная, и отношения есть. Но все...
Осознанность помогает жить или мешает?
Обычный вечер. Вышла из метро, направляюсь домой. Зашла по пути в магазин. Сотрудники здесь уже узнают своих постоянных...
Письмо психологу: я не могу найти смысл жизни после гибели дочери
у меня погибла дочь.разбилась на машине.ей было 37 лет.мне сейчас 60.я поняла,что всю жизнь я заботилась о ней и больше...
Бесит, когда персонал организаций начинает общаться одновременно с тобой, в унисон
Ты ещё не закончил мысль, продолжаешь излагать свою позицию или аргументировать её, а сотрудник начинает говорить...
Как я учусь проводить сюжетно-ролевые игры по Е. Бахотскому
Здравствуй! Есть коллеги, которые готовы придумывать игры на ровном месте. Я так не умею. Сложно придумать что-то из ничего...
Жизненный урок: меньше тратить энергию и здоровье на временные удовольствия
Многие воспринимают это как жизнь в строгих ограничениях. Но для меня это не про запреты — это осознанный выбор. За этим...
Письмо психологу: мне трудно делать выбор и принимать решения
Я заметил в последнее время, что я почему-то боюсь выбирать от простых решений в плане продукции в магазинах до решений...
Психолог объясняет: как говорить на одном языке в отношениях
Вернёмся к нашим барашкам? К отношениям же. О них пойдет речь. Касается это любых, но я просто остановлюсь на романтических...
Письмо психологу: хочу вернуть вкус к жизни
Мне 18 лет, сейчас в 11 классе, готовлюсь к ЕГЭ и в следующем году наконец-то поступлю в университет. Жила практически...
Как я внедрила регулярный спорт в свою жизнь
Сейчас я занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю, обычно делаю одну силовую тренировку, одну йогу, одну кардио и еще одну могу...
Миллениалы vs Зумеры: почему ваша карьерная лестница для вашего ребенка — это скучный и ненужный хлам
Я — специалист по профориентации. И каждый день вижу одно и то же: за столом напротив сидят двое — подросток и его родитель...
Психолог объясняет: как выйти из ситуации
Выйти из ситуации. Как просто это звучит и как сложно это сделать! Ведь тогда, когда мы о чем-то беспокоится...
Внутренний компас: как найти и понять свои жизненные ценности
Жизненные ценности — это абстрактные понятия, описывающие то что для человека в жизни важно. Клинический психолог...
Злость на психолога: сказать или уйти молча из терапии?
Объясняю, почему важно открыто говорить о своих негативных чувствах, которые вызваны словами или действиями психолога...
Переживаю, что не могу себя обеспечить и что у меня нет друзей
У меня такая проблема: из-за аутичных черт в данный момент у меня изоляция и проблемы с деньгами и работой. Сижу дома...
Как я научилась справляться с тревогой с помощью техник самопомощи
Постоянное чувство вины, бессонные ночи и панические атаки. Невыносимо тяжело быть идеальной для всех. Делюсь своими...
Почему я больше не хочу быть продуктивной круглосуточно
Когда-то я думала: ничего не делать –– плохо. Хорошо — это быть с утра до ночи полезной, нужной, эффективной и гордиться...
Жизненный урок: превратить заботу о себе в главную силу и развить волю
Вам наверняка знакомо чувство, когда кажется, что жизнь проходит мимо, а ты сам плывешь по течению, не умея управлять собой...
Вы верите в реинкарнацию?
Недавно наткнулась в запрещенограмме, на женщину, которая рассказывает, что ее сын в прошлой жизни жил в Англии. Якобы...
Рассказ психолога: 10 правил покоя
Находясь в пучине происходящих в жизни событий и круговороте внешних обстоятельств, каждый из нас стремиться к одному...
Как дисциплина помогает мне чувствовать жизнь
Последние четыре года жизнь была насыщенной. Страх упустить момент заставил в графике между учебой и работой отдыхать...
Психолог объясняет: почему контроль не рождает ответственность
Ситуация, знакомая каждому руководителю: команда перекладывает решения на вас, избегает инициативы, сужает зону своей...
Социальный мозг: почему Zoom не лечит одиночество
Можно ли быть одиноким, когда вокруг тысячи людей, бесконечные чаты, сторис и звонки? Почему после разговора в Zoom...
5 неочевидных признаков психологической травмы
Ко мне часто обращаются клиенты, которые имеют жалобы, но не понимают что именно с ними происходит. Психолог-психоаналитик...
Приставали ли к вам на улице?
Приставания на улице (и не только на улице). В моей жизни было несколько таких ситуаций. Расскажу об одной из них. Итак...
Боюсь вернуться в нищету
В моей семье всегда были проблемы с деньгами. Растила меня мама в одиночку. Потом, когда я была подростком, она умерла...
Как распределена эмоциональная работа в вашей семье?
Наткнулась на интересную статью популярного психолога. В ней вся семейные обязанности делятся на четыре составляющих...
Фактор стресса: окружающие люди
Без долгих предисловий. Я работаю младшей медсестрой в больнице. Стационар. Тяжело. Пока доучиваюсь на медсестру, решила...
Психолог объясняет: конфликты в отношениях неизбежны и нужны
Я вам скажу вот такое — отношения не могут жить и развиваться без конфликтов. Психолог, супервизор, экзистенциальный...
Как благодаря терапии я не упустила счастливые отношения
Я маркетолог, и все было как у всех: и желание больше зарабатывать, и много переездов-путешествий, после каждого из которых...
Психолог объясняет: как понимать партнера в отношениях
"Всякое спрашивание есть искание" говорит нам М. Хайдеггер. Не могу не согласиться. Любой вопрос открывает дорогу к поиску...
Как я обошла свой мозг, чтобы позаниматься
Сегодня утром я проснулась с ощущением, что моя привычная зарядка — это худшее, что может со мной случиться. Даже мысль...
Наступала ли у вас ваша «темная ночь», и как вы справлялись?
Часто мыслю себя только в рамках каких-то достижений, а когда жизнь сложила так, что пришлось остаться только тет-а-тет...
Как понять, что со мной происходит и как справиться с этим?
Не хочу обращаться к психологу, пока не пойму, что ситуация действительно серьёзная. Я начала общаться с чатом GPT где-то...
Искусство людей с ограниченными возможностями здоровья: этическая сторона поддержки
В преддверии выставки творческих работ молодых инвалидов, я задумалась о том, что часть их творческой продукции в нашем...
Психолог объясняет: почему эрекция пропадает при контакте с лубрикантом и можно ли это изменить
Потеря эрекции при контакте с лубрикантом (можно смело переносить на случаи потери эрекции при надевании презерватива) можно...
Психолог объясняет: как поддержать близкого с онкологией
Психолог объясняет, почему излишний позитив вредит и какие слова на самом деле помогают человеку в трудную минуту...