Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Посоветуйте проверенных производителей спортивного питания
При регулярных тренировках организму нужно больше питательных веществ. Но не всегда получается выстроить рацион так, чтобы...
«В неделю по четыре силовых и беговых занятия»: я пошла в зал в 40 лет и трачу 243 000 ₽ в год
Героиня этого материала начинала заниматься спортом постепенно. После рождения второго ребенка заинтересовалась горными...
Как записать родственника в программу «Активное долголетие»?
Подробно о спортивных секциях, обучающих курсах и экскурсиях для пенсионеров
«Кайфую от процесса»: 8 идей, как активно провести лето
Совместить отдых и физическую нагрузку многим кажется непосильной задачей. Но читатели Т—Ж так не думают: для них лето...
«Выросла уверенность в себе»: я занимаюсь бегом и трачу около 6000 ₽ в год
Мне 27 лет. Я люблю бег на длинные дистанции: утренние пробежки наполняют силами на весь день, дофамин вырабатывается с избытком, а позже тело чувствует приятную усталость. Мозг говорит: «Ты крут, ты стал лучше. Молодец, что встал и побежал!». Но так было не всегда.
«На длинных дистанциях обгоняю всех»: 5 советов для развития выносливости
Выносливость — важное физическое качество человека. Она делится на общую и узконаправленную — например, на скоростную...
«Утро начинается с коврика»: я занимаюсь иша-йогой и потратил 88 000 ₽ на обучение
В детстве мама водила меня на легкую атлетику, потом я занимался лыжами, плаванием и вольной борьбой. Из нее пришлось уйти, потому что не было…
Есть ли различия в мужском и женском тренинге?
И какие универсальные рекомендации есть для спортсменов
Расскажите, каким спортом вы будете заниматься этим летом
Лето — идеальное время, чтобы попробовать новый вид спорта и укрепить свое здоровье. Если вы только начали вести активный...
