Спорт и фитнес

С 11 июня по 19 июля в США, Канаде и Мексике проводится чемпионат мира по футболу. Этот турнир запомнится рекордным...

Я много лет занималась танцами, где растяжка была обязательной частью занятия. Поэтому до 16 лет я без проблем садилась...

Умеренные физические нагрузки улучшают эмоциональное состояние. Они помогают переключить фокус внимания, избавиться...

Эффективность занятий можно оценивать с помощью разных показателей. Проще всего опираться на числовые: увеличение скорости...

По данным ВОЗ, каждый третий взрослый в мире — а это почти два миллиарда человек — недостаточно физически активен. При этом...

Уже несколько лет я, помимо других тренировок, бегаю один раз в неделю дистанцию 10 км. Темп держу небольшой, 8—8:30 мин/км...

Каждый теплый сезон я стараюсь пробовать какой-нибудь новый вид физической активности. За последние пару лет я покаталась...

Под действием земного притяжения, сидячей работы и гаджета в руке вдруг начала понимать, что тело приобретает какие-то...

24 мая в Лас-Вегасе прошла «Олимпиада на стероидах», или Enhanced Games. Это первый турнир, где спортсменам разрешили...

Умеренная физическая нагрузка полезна для ментального здоровья. Это факт, подтвержденный многочисленными исследованиями...

Некоторые люди приходят на свою первую тренировку в возрасте 45 лет и старше. В это время тренировки становятся важны...