Спорт и фитнес

Даже популярные виды физической активности могут не принести ни результата, ни удовольствия. Причины бывают разные...

Далеко не всегда люди приходят в фитнес-клуб, чтобы тренироваться. Иногда там можно увидеть съемки видео, не связанных...

Бывает, что даже тщательный выбор места для занятия спортом не спасет от разочарований. Моя родственница — юрист, поэтому...

Я бегаю уже несколько лет, но любовь к трейлам появилась не сразу. В какой-то момент поняла, что асфальт — не мое, и ушла...

Причины сутулости и рекомендации упражнений

Специалисты по питанию рекомендуют каждый день съедать две-три порции богатых белком продуктов. Особенно важно следить...

Иногда занятия чем-то в теории и на практике оказываются разными вещами. Концепция тренировок может выглядеть многообещающе...

Генетически я склонна к полноте и диабету. Когда мне было 14 лет, всего за год мой вес вырос до 89 кг. В 16 лет я взялась за себя и к 18 годам стала весить 57 кг. В молодости это было легко…

Для роста мышечной массы, улучшения работоспособности и жиросжигания

Не так давно я начал регулярно тренироваться — ходить в зал и на пробежки — и вести по возможности здоровый образ жизни...

Чтобы улучшить спортивные показатели, похудеть или быстрее восстановиться

Каждый год летом я думаю о том, чтобы начать бегать и так улучшить выносливость и физическую форму. Но от людей вокруг...

Одной силы воли для регулярных тренировок иногда недостаточно. После занятий важно себя порадовать. Это полезно...