Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Тренируетесь бесплатно и прогрессируете? Расскажите как
Некоторые ничего не тратят на спорт и при этом не теряют в результатах. Но у бесплатных тренировок есть подводные камни...
«Оказался комфортной средой»: я занимаюсь падел-теннисом и трачу на это 18 000 ₽ в месяц
Кажется, что в 2026 году готовить зимой салат из помидоров и огурцов со сметаной — уже роскошь, поэтому говорить о дороговизне хобби иногда даже неловко. Но одновременно с этим…
Как начать заниматься спортом после 45 лет?
Очень интересует план упражнений для тех, кому за 40. Я абсолютно неспортивная. Нет желания ставить рекорды и добиться...
Как беговое сообщество помогает начать и полюбить бегать
Я один из основателей бегового комьюнити «Измайлонг». Каждое воскресное утро около ста человек собираются в Измайловском...
Какое упражнение вы любите, а какое ненавидите?
Мне не нравятся упражнения с прыжками. Берпи, джампинг-джек и подобные. Особенно если они идут в составе комбинации...
Хотите достичь прогресса в фитнесе и тренировках? Задайте вопрос эксперту
По рекомендациям ВОЗ, взрослым нужно не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. Регулярные нагрузки...
Как изменилось мое питание, когда я стала заниматься в тренажерном зале
Мне 23 года, я инженер в сфере строительства. Офисная работа по 12 часов пять-шесть дней в неделю стала влиять на мои...
«Психологическая травма после увиденного»: 5 неприятных ситуаций в спортзалах
Спортзал — место, где занимаются десятки людей с разными привычками, графиками и представлениями о комфорте. Из-за этого...
«Удовольствия ноль»: 7 видов тренировок, которые не оправдали ожиданий
Даже популярные виды физической активности могут не принести ни результата, ни удовольствия. Причины бывают разные...
