Как я прошел через лейкоз, а теперь бегаю 50 км каждый день, чтобы помочь детям с онкозаболеваниями
В 2019 году у меня обнаружили острый лимфобластный лейкоз.
Я прошел 31 курс химиотерапии, выздоровел и заново влюбился в жизнь. А в 2021, на 11-й день после выписки, взошел на вершину Эльбруса. Теперь я бегаю в разных городах России и хочу привлечь внимание людей к донорству костного мозга.
Прямо сейчас я бегу по 50 км каждый день, чтобы помочь детям с онкозаболеваниями. Расскажу, как проходило лечение, почему занялся благотворительностью и как изменилась моя жизнь после болезни.
Кто помогает
Эта статья — часть программы поддержки благотворителей Т—Ж «Кто помогает». В рамках программы мы выбираем темы в сфере благотворительности и публикуем истории о работе фондов, жизни их подопечных и значимых социальных проектах. Почитать все материалы о тех, кому нужна помощь, и тех, кто ее оказывает, можно в потоке «Кто помогает».
Готовился к «Айронмену» и заболел раком
Я с шести лет занимался футболом, жил им. Со временем появились травмы, и я продолжил играть только на любительском уровне. Параллельно увлекся бегом.
В 2018 году мой товарищ рассказал, что хочет пройти полный «Айронмен» . В него входит плавание на дистанцию 3,8 км, велосипед на 180 км и марафонский забег на 42,2 км. Меня зацепило его стремление, посчитал это серьезным вызовом. Я к тому моменту пробежал всего два марафона. Осенью тоже начал подготовку к триатлону в Завидове Тверской области.
В декабре я приходил на тренировки и не понимал, что происходит: в бассейне руки гребут, а ноги нет, на следующем занятии наоборот. В ночь с 31 декабря на 1 января я проснулся от того, что у меня пошла кровь из носа. Она сворачивалась и нечем было дышать — кровотечения повторялись в течение недели. Были новогодние праздники, поэтому в больнице сказали прийти на сдачу анализов только 23 января.
В итоге сдал их в частной клинике, и уже седьмого числа в шесть утра мне позвонили из лаборатории. В трубке бодрящий голос спросил «Вы еще живы?». Сказали, что мне нужно срочно госпитализироваться. Я не понимал, что происходит, но сразу поехал в областную больницу, где работал мой товарищ.
На протяжении пяти дней мне не говорили диагноз. Я зашел к главному врачу и сам спросил, что со мной. Она в ответ уточнила, готов ли я это услышать.
Я сказал: «У меня рак, что ли?», врач ответила: «Да». Я пошутил, а она нет.
Как сейчас помню длинный коридор в палату. Я пришел, сел, слезы непроизвольно текли градом. Я не знал, как сказать о диагнозе маме: я младший ребенок и единственный сын. Поделился со старшей сестрой — это была большая ошибка, для нее новость стала потрясением. Просил всю семью подождать, чтобы мне назначили лечение и я сам все рассказал маме. Ожидание длилось пять дней. Через это состояние, пока боялся ей сказать, прошел все стадии — от отрицания до принятия.
Даже не ожидал, но мама отреагировала нормально. Мы сразу начали искать решение. Проявились настоящие друзья, которые тоже меня поддерживали. И такой бандой мы пошли в эту схватку.
Что такое острый лимфобластный лейкоз и как он лечится
Острый лимфобластный лейкоз — злокачественная опухоль клеток крови. При этой болезни в костном мозге бесконтрольно делятся незрелые лимфоциты — лимфобласты. Они вытесняют здоровые клетки, нарушая образование нормальных кровяных телец: эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Из-за этого развивается анемия, растет риск инфекций и кровотечений.
Болезнь развивается быстро, за несколько недель, поэтому требует срочной терапии. Обычно курс лечения длится два-три года.
Врачи используют химиотерапию, лучевую терапию и трансплантацию донорских стволовых клеток. Донор требуется, если химиотерапия неэффективна или в случае рецидива.
Полюбил жизнь заново во время лечения
20 января 2019 года я поступил в «НМИЦ Гематологии» Минздрава России в Москве. Когда вошел в Центр, появилось внутреннее ощущение, что меня там вылечат.
Пролежал в палате около трех месяцев. У меня практически не было иммунитета, поэтому разрешалось выйти в коридор только во время кварцевания палаты. Но я умудрялся с капельницей нахаживать пять — семь тысяч шагов по коридору. После выписки из стационара каждый день на протяжении двух лет и восьми месяцев приезжал на капельницу.
За три года я прошел 31 курс химиотерапии. Бывали разные состояния, но все эти три года я знал, что у меня получится, просто нужно потерпеть.
Донор костного мозга мне не понадобился. Лечение проходило только химиотерапией. Мне «повезло» с диагнозом, у меня был В-клеточный лейкоз — он обычно у детей. Врачи сказали, что я счастливчик.
Я всем говорю после постановки диагноза планировать еще больше. Нужно полюбить жизнь заново и стать голодным до нее.
Во время лечения мне попалась статья, что через 10—15 лет Байкал может уже не замерзнуть. Во мне это сразу нашло отклик: я же там никогда не был.
Я знал, что Байкал — это огромное озеро. Начал изучать, что там делали: проезжали на лыжах и на машине, проходили пешком. Но по нему никто не бегал — так у меня появилась мечта пробежать по льду Байкала.
Взошел на Эльбрус через 11 дней после выписки
Меня выписали 1 августа 2021 года. В конце июля со мной связался хороший знакомый — Станислав Анатольевич Коненко, главный редактор «Книги рекордов России». Он знал, что у меня заканчивается лечение, и пригласил на фестиваль мировых рекордов на Эльбрусе .
Для меня это было внутренним вызовом: побыть в горах, набраться сил. Лечащий врач разрешил поехать только через год, но я не послушался и принял предложение.
Медредакция
на страже здоровья
Как правильно восстановиться после лечения и почему не стоит подвергать себя высоким физическим нагрузкам
После завершения активной фазы лечения В-клеточного лейкоза пациенту нужна поддерживающая терапия в течение примерно двух лет. В это время большинство людей сможет постепенно возвращаться к привычному распорядку дня и заниматься любимыми делами. Например, вернуться на работу или в колледж, путешествовать или ездить в отпуск.
Некоторые люди отмечают, что поддержание физической активности в этот период помогает уменьшить усталость и улучшить настроение. Но в случае возвращения к интенсивным тренировкам важно повышать нагрузки плавно и постепенно, не забывая внимательно следить за самочувствием. В период восстановления люди с В-клеточным лейкозом все еще очень уязвимы перед инфекциями, и заразиться им гораздо легче, чем другим спортсменам. Поэтому важно не только обновить все необходимые прививки, но и предупредить тренера о диагнозе и о том, что вы находитесь в периоде восстановления.
Если же во время тренировок вы испытаете хотя бы один из симптомов, которые включают быструю утомляемость, слабость, ощущение недомогания, одышку, потерю аппетита, или если у вас станут часто возникать кровотечения или появляться беспричинные синяки, немедленно обратитесь к лечащему врачу.
2 августа мы уже были в Кабардино-Балкарии. Я не собирался покорять Эльбрус, приехал переключиться с лечения. Десять дней мы проходили акклиматизацию, поднимались к водопадам, понемногу восходили и спускались. На ужине гид спросил, кто готов к штурму вершины. Я сидел в самом углу, поднял руку и спросил, можно ли попробовать. Меня взяли с условием, что, если мне станет плохо, я тут же развернусь и пойду вниз.
12 августа я взошел на вершину Эльбруса. Это далось очень сложно, были моменты, когда хотел спуститься.
Вернувшись из поездки, начал бегать и готовиться к забегу по Байкалу. Тренировки давались очень тяжело: я тогда весил 108 кг. Но желание вернуться в спорт и перебежать Байкал дисциплинировало. С 1 по 10 января пробежал ультрамарафон по Золотому Кольцу — суммарно 333 км. Стартовал в Сергиевом Посаде, а финишировал во Владимире. Это была генеральная репетиция — посмотреть на свое состояние. Все прошло хорошо.
Со мной в палате проходил лечение парень Саид. У него случился рецидив, но во всем мире так и не нашли донора костного мозга — он умер. Меня очень потрясла эта история. Я хотел вернуться в спорт, чтобы бежать со смыслом — привлекать внимание потенциальных доноров и помогать людям с таким же диагнозом.
1 марта стартовал забег по Байкалу в городе Култуке. Я пробежал 770 км в сопровождении оператора и водителя, которые ехали рядом на автомобиле. Посвятил этот проект привлечению внимания к донорству костного мозга и борьбе с лейкозом.
Когда анонсировал забег, многие сказали, что перебежать Байкал по льду за 21 день невозможно. И они были правы, поскольку я справился за 16 беговых дней. Было непросто, однажды я даже провалился в трещину и оказался в ледяной воде. Зацепился локтем за лед и смог выбраться.
Я воплотил свою мечту в жизнь. Считаю, когда внутри есть стремление к чему-то, мечта, которую хочешь осуществить, безусловно все получится.
В августе 2022 года я вернулся на Эльбрус и взошел уже без помощи трекинговых палок. Я был в хорошей физической форме. Сейчас последствия болезни и лечения не ощущаются, живу обычной жизнью.
Расширил реестр доноров костного мозга с помощью благотворительных забегов
В 2021 году я познакомился с представителями Кировского НИИ гематологии и переливания крови. Предложил провести совместную акцию, в которой пробегу 71 марафон в 71 городе за 71 день. Мы спланировали маршрут и логистику от Улан-Удэ до Архангельска, а в разных регионах присоединялись большие корпорации и поддерживали нас.
Главное в этом мероприятии не сам забег, а общественный резонанс. В каждом городе, в котором я бежал, были станции переливания крови, где люди могли вступить в регистр доноров.
На старте проекта в стране было 125 тысяч потенциальных доноров костного мозга. За 2,5 месяца их количество увеличилось на 30 тысяч.
О первом подошедшем доноре я услышал еще во время марафона, на этапе в Туле. Мне позвонили из федерального регистра доноров и сказали: девушка подошла девочке. Она рассказала, что узнала о донорстве от парня, который пробежал Байкал, — от меня. Это был лучший день, я чувствовал себя на своем месте.
Как стать донором костного мозга
Донором костного мозга могут стать граждане РФ 18—45 лет весом более 50 кг и без хронических заболеваний. Необходимо заполнить анкету в рекрутинговом центре или подать заявление онлайн на портале госуслуг.
Для вступления в регистр доноров нужно сдать кровь на HLA-типирование. Процедура не отличается от сдачи крови для обычного анализа. Результаты вносятся в Федеральный регистр неродственных доноров костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток.
Шанс генетического совпадения с нуждающимся пациентом крайне мал — примерно 1 на 10 000. Если генотип пациента и потенциального донора из регистра все же совпадет, второму предложат сдать клетки костного мозга. Сделать это можно двумя способами: сдать кровь из вены после специальной медикаментозной подготовки или пройти процедуру прямого забора клеток из тазовой кости под общим наркозом.
Для донора процедура безопасна — клетки костного мозга полностью восстанавливаются в течение месяца.
Мне всегда хочется масштабироваться: в 2025 году придумал огромный проект, который охватил 100 городов России, — эстафету факела «Огонь жизни». Реализовал его вместе с фондом социальных инициатив «Огонь жизни» и ФМБА России.
Мы с участниками акции пронесли факел по всей стране как символ надежды. Между населенными пунктами переезжали на машине, а в городах проходили забеги и лекции о донорстве, работали мобильные пункты, где желающие могли сдать кровь для типирования.
Бегаю по 50 км каждый день, чтобы собрать деньги на лечение детей
После завершения эстафеты «Огонь жизни» мы с супругой Алисой полетели в отпуск и там написали проект «Бежим вместе», который также охватывает 100 городов России. Решили бежать только в Москве, но чтобы параллельно бежала вся страна.
В каждом из 100 городов есть амбассадор, который организует забег в выходные на локациях партнера проекта «5 верст». Можно присоединиться к компании или пробежаться самостоятельно в любой точке мира и выложить пост в соцсетях с тегом акции — так вы тоже привлечете внимание к сбору.
Цель марафона «Бежим вместе» — собрать 100 млн рублей и помочь детям с таким же диагнозом, который был у меня. Долго искали подходящий фонд, но оказалось достаточно одной встречи. Алиса слетала в Санкт-Петербург, познакомилась с НКО «свет.дети», пазл сошелся, и мы начали большую работу. Организация собирает деньги на помощь детям с онкозаболеваниями, а я как спортсмен привлекаю внимание к сбору.
Супруга — мой главный вдохновитель. Она продюсирует весь проект, живет им больше, чем я.
Мы запустили марафон «Бежим вместе» 1 июня — в День защиты детей, а завершим 19 сентября 2026 — во Всемирный день донора костного мозга. Так получилось, что между этими датами ровно 111 суток. Каждый день я пробегаю 50 км. С понедельника по пятницу — в Лужниках, на южном спортивном ядре. В субботу и воскресенье — на Cosmos Arena во Внукове.
Я всегда поддерживал физическую форму, но интенсивно готовиться к марафону «Бежим вместе» начал в феврале. Занимаюсь не в группе, один, но у меня есть тренер, который составляет план и даже бегает со мной. По утрам я выполнял беговые тренировки, а по вечерам — силовые. Основной акцент на силовых, потому что главная задача — стоять на ногах. Также нужно было подготовить сердце к ежедневным нагрузкам. Практически все беговые тренировки были в горку, то есть по стадиону я не бегал.
Во время проекта стараюсь держать режим. Утро начинаю с разминки, использую велосипед, резинки, чтобы разогреть мышцы. Затем бегу 50 км примерно в течение пяти часов. После финиша ем, сплю, прохожу восстановительные процедуры — прессотерапию , массаж перкуссионным пистолетом, миостимуляцию . Это все очень долго, потому что мыщц много и на проработку каждой уходит немало времени. Например, только спортивный массаж длится полтора часа. Вечером ужинаю и затем сплю шесть-семь часов.
Питаюсь как обычно, ем калорийную еду, больше углеводов и белков. Во время забега — гели , финики, много сладкого, орехи.
Каждый день проекта проходит по-разному и зависит от внешних факторов: погоды, обуви. Например, чуть-чуть перетянул шнурок — опухла нога. Подобные проблемы решаются сразу после забега с помощью восстановительных процедур. Первые семь дней были сложными, потому что организм перестраивался, но сейчас уже все в норме. Вес меняется: может сильно уйти вниз, потом резко подняться. При таких нагрузках уходит много воды, за день трачу больше пяти тысяч килокалорий.
Чтобы поддержать проект, можно пробежаться со мной в Лужниках или в своем городе, рассказать о нас в социальных сетях. Чем больше людей узнает об этом, тем больше возможностей спасти жизни.
Также можно пожертвовать средства в фонд «свет.дети». Мы уже собрали 4 млн рублей — их достаточно для лечения пяти детей.
Нашел себя в спорте и благотворительности
Прошло пять лет с момента выздоровления. Могу сказать, что с благодарностью отношусь к тому времени. Именно в стенах «НМИЦ Гематологии» произошла моя главная трансформация. Я понял, как надо, как не надо и чего я хочу.
Жизнь изменилась кардинально во всех смыслах и отношениях. До 30 лет я ни к чему не стремился, плыл по течению. Многие откладывают свои цели на потом. Я не откладывал, а даже не задумывался о них. Мечтой было слетать на отдых, например, в Анталию и полежать на пляже. А после лечения я проехал по всему побережью Турции, по всем античным городам. Начал любить мир глазами. В какой-то момент благодаря той статье о Байкале мне захотелось увидеть мир.
В спорте и благотворительных проектах я нашел себя. В этом всем я счастлив.
Тренировки, личный опыт и другие материалы о спорте — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы сделать физическую активность частью жизни: @t_sportik
