Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее
Рецепт летнего супа-пюре ​из кабачков

Рецепт летнего супа-пюре ​из кабачков

Обсудить
Аватар автора

Александра Бобкова

фуд-блогер

Страница автора

Чтобы вкус получился насыщеннее, овощи запечем в духовке.

Для основы подойдут кабачки или цукини. Лучше готовить суп на овощном или курином бульоне, но и на воде получится вкусно. Брынза или фета хорошо дополняют блюдо: сыр можно запечь вместе с овощами или раскрошить в тарелку перед подачей.

Сложность: легко 👌
Время приготовления: 1 час 10 минут, из них активной работы — 15 минут
КБЖУ на порцию  : 296/11/15/29

Ингредиенты для супа-пюре из кабачков

Кабачки500 г
Бульон  400 мл
Картошка200 г
Лук150 г
Брынза, для подачи  100 г
Чеснок  1 головка
Розмарин  2 веточки
Оливковое масло3 ст. л.
Орегано1/2 ч. л.
ПерецПо вкусу
СольПо вкусу
Из инвентаря понадобится погружной или стационарный блендер и форма для запекания
Из инвентаря понадобится погружной или стационарный блендер и форма для запекания
Ингредиенты для супа-пюре из кабачков
Ингредиенты для супа-пюре из кабачков

Пошаговый способ приготовления супа-пюре из кабачков

Шаг 1. Начните разогревать духовку до 200 °С.

Шаг 2. Овощи нарежьте: лук — перьями или полукольцами, кабачки — кусочками размером 2—3 см, головку чеснока — пополам. Картошку очистите и нарежьте кубиками.

Шаг 3. Кабачки и лук выложите в форму для запекания, полейте оливковым маслом, добавьте орегано и перемешайте. Сверху разложите брынзу, чеснок срезами вверх и посыпьте листочками розмарина. Отправьте в духовку на 45—50 минут, до мягкости овощей.

Размер нарезки неважен — все равно будем пюрировать
Если овощи в духовке начнут подгорать, прикройте форму фольгой
1/2
Размер нарезки неважен — все равно будем пюрировать

Шаг 4. Пока запекаются овощи, картошку залейте бульоном или водой. Варите на среднем огне 15—20 минут, до мягкости.

Шаг 5. Готовые овощи достаньте из духовки. Брынзу выложите на тарелку, чеснок выдавите из кожуры.

Запеченный чеснок потеряет свою остроту и станет сладким
Запеченный чеснок потеряет свою остроту и станет сладким

Шаг 6. В кастрюлю к готовой картошке добавьте запеченный чеснок, овощи вместе с соком из формы, соль, перец. Измельчите блендером до однородности. Если суп покажется густым, добавьте еще 50—80 мл бульона или воды.

Шаг 7. Кастрюлю верните на средний огонь, доведите до кипения и сразу выключите.

Подавайте суп теплым, украсив оливковым маслом и запеченной брынзой.

Готовый суп-пюре из кабачков
Готовый суп-пюре из кабачков

Сколько стоят ингредиенты для супа-пюре из кабачков 

Брынза, 1 кг850 ₽
Оливковое масло, 500 мл551 ₽
Кабачки, 1 кг365 ₽
Розмарин, 30 г149 ₽
Перец, 15 г64 ₽
Картошка, 1 кг55 ₽
Орегано, 7 г50 ₽
Лук, 1 кг45 ₽
Чеснок, 1 головка40 ₽
Соль, 1 кг12 ₽

В таблице указана стоимость целой упаковки каждого продукта. Поэтому мы отдельно подсчитали себестоимость блюда с учетом цены только того количества продуктов, которое вы фактически на него потратите.

Итого 3 порции супа-пюре из кабачков обойдутся в 432 ₽.

Александра БобковаЛюбите супы-пюре? Расскажите, какие готовите чаще всего:
    Сообщество