Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Как научиться отказывать, чтобы не испытывать неудобств?
Здравствуйте! Вот казалось бы, все просто, нужно делать то, что тебе хочется. Но бывает, что отказать человеку неудобно...
«Мужчины не плачут»: последствия гендерных стереотипов для ментального здоровья
В работе психотерапевта я встречаю и мужчин, и женщин. Мужчин среди обращающихся не меньше, но есть закономерность: нередко...
Мое достижение: переехал в другой город и нашел работу, которая мне нравится
Мой путь к цели, который ещё начался до переезда, за пол года, работал курьером, полтора года, но как переехал в другой...
Боялись даже боги: Медуза Горгона как архетип жертвы нарушения границ и символ травматической защиты
Психоаналитическое исследование детской идентификации с образом Горгоны как защитного механизма и поиска путей к исцелению...
Фигура Другого: почему выбор психолога всегда иррационален
Кажется естественным начинать выбор психолога с рационального: образование, подход, количество часов практики, специализация...
Нормально ли, если для партнера язык любви выражается подарками?
Хочу спросить у повидавших виды ( обоих полов), если у твоего партнера язык любви это подарки, тебя вообще любят? Есть...
Как сохранить внутренний стержень, когда не ладятся дела во всех сферах жизни?
Всем привет! Бывали ли у вас ситуации в жизни, когда вот ощущение, что во всех сферах жизни, в которых только можно, дела...
Как личная стратегия помогла мне перестать откладывать жизнь на потом
Привет! Меня зовут Екатерина Семерикова, и я бы хотела рассказать свою историю борьбы с прокрастинаций и поделиться...
Эксперимент правши: я научился писать левой рукой, и это помогло развить мое мышление
Меня зовут Алексей, и я всю жизнь был закоренелым правшой. Пока однажды не решил провести эксперимент над собой — научиться...
Почему женщины стали более избирательными в выборе партнеров?
Не один я, а мужчины, с которыми я контактирую, заметили что ещё лет 10 назад началось и сейчас продолжается, что дамы стали...
Почему успешные женщины боятся беременности больше, чем провала в бизнесе
В моём кабинете сидит ещё одна успешная, образованная женщина за тридцать. Она рассказывает о своём желании стать матерью...
Удаленка, гибрид, офис: какой формат работы подходит разным психотипам
«Я так мечтал о удаленке, а теперь чувствую себя одиноким и несобранным». «Возвращаться в офис после двух лет работы из дома...
Как принять свой возраст?
Мне 36 лет, двое детей, 4 котов и всё до недавнего времени было хорошо. Пока я не поймала себя на мысли, что все вокруг...
Что такое любовь к себе
Психолог-консультант, организационный психолог, IFS-практик. В работе опираюсь на психодинамический подход. Провожу лекции...
Как побеждать в конфликте, не произнося ни одной жесткой реплики
В любой конфликтной ситуации человек инстинктивно ищет способ «поставить оппонента на место». Нужную реплику, ключ, красивую...
Синдром отложенной жизни: почему мы ждем «понедельника» и как начать жить сейчас
«Вот похудею — куплю то красивое платье». «Вот когда найду новую работу — тогда и заживу». «Вот закончу с этим проектом...
Как я бросила курить и заметила уменьшение тревожности и панических атак
Начала курить я лет в 13-14, когда еще был яблочный кисс…вы должны помнить) Курила я в основном перед школой и на переменах...
Завершать нельзя продолжать: как зрело выйти из отношений
Завершать нельзя продолжать — именно в расстановке этой запятой становится заметно, как мы обращаемся с отношениями...
Мультипотенциал: что делать, если у вас слишком много интересов
«Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» — этот, казалось бы, невинный вопрос для многих из нас стал источником настоящей...
Как вы относитесь к своему дню рождения?
Вот и настал в моей жизни "праздник", который многие обожают, а я ненавижу. Многие годы я не получаю подарки на день...
Как научиться сочувствовать себе
Сочувствие к себе, или как пережить «ретроградный Меркурий» Хочу рассказать о сочувствии к себе в сложные периоды жизни...
Как формируются наши убеждения и как их менять, если они мешают жить
«Я недостаточно хорош для этой работы». «Деньги даются только тяжелым трудом». «Чтобы меня любили, я должен всегда быть...
Как экстраверт и интроверт не смогли быть вместе
Жила была на свете Девочка! Была Девочка экстравертом. Любила балы, путешествия и прочие тусовки с народом, в принципе...
Я ухаживаю за мамой после лечения, забочусь о детях и работаю практически без выходных
В моей истории мама заболела раком, астроцитома опухоль мозга одна операбельная другая нет. И вот мы удалили одну, прошли...
Как половое воспитание формирует первые представления о сексе
Врач-сексолог. Консультирую, используя когнитивно-поведенческую терапию, секс-терапию и психофармакотерапию. Веду прием очно...
К чему приводит нереалистичный образ тела в сексе и как принять себя
К сожалению, часто мы сталкиваемся с нереалистичными представлениями о теле и то, как оно выглядит и ведет себя во время...
Письмо психологу: у меня нет интереса к жизни
Всем привет! Решил написать несколько слов. Разошелся с девушкой и начал анализировать причины и выяснил очень неприятную...
Какие 28 выводов я сделала за 28 лет
Здравствуй! Мне — 28 и по традиции выводы за год 1. Собакам нельзя соль. Совсем. Даже при отравлении. Даже если собаке...
Рассказ психолога: гармония — роскошь или необходимость?
Что вы представляете, когда слышите слово “гармония”? Сегодня я хочу поговорить не о той гармонии, которая у буддийских...
Почему я перестала обижаться на критику (ну почти)
Какими бы хорошими людьми мы ни были, всё равно найдётся кто-то, кто захочет покритиковать. И не всегда в мягкой форме...
«Пить ли антидепрессанты?»: когда их назначают и почему важно лечить эти состояния
Это один из самых частых вопросов, которые я слышу от пациентов. Особенно — если антидепрессанты назначил не психиатр...
Миф о командности: как желание быть «правильным» руководителем мешает результату
Беседовали недавно с моей знакомой, руководителем. Она рассказала про стратегическую сессию, которая недавно прошла...
Когда следует остановиться в проработке себя?
Доброго времени суток! Cейчас в медиа пространстве активно поднимается тема, что психология стала новой религией. Сейчас...
Как я перестала курить после 24 лет стажа
Я курила 24 года. Попала в больницу и неделю не курила, было не до того. Вышла и больше не начала. 4,5 года прошло...
Как я столкнулся с травлей за внешний вид, но принял свое облысение
Доброго времени суток читатели, мне 31, примерно до 18 я ходил с шевелюрой и чёлкой до рта, да-да я застал тот самый 2007...
Медитация и стереотипы о ней
Около трех лет назад, благодаря знакомству с буддизмом, в моей жизни появилась и плотно закрепилась медитация...
Падение мифа: как мы теряем идеальных родителей
Враждебность к родителю — это не отклонение, не «неблагодарность» и не доказательство «плохого» воспитания. Это абсолютно...
Неудачный опыт терапии: как я порвала с психологом, а затем сама пошла учиться этой профессии
Я знаю по себе, что значит быть в "клиентской" шкуре. Пока я была юной девушкой и не набралась достаточно опыта, случалось...
Мнение: не нужно прятать настоящие эмоции за ширмой добра и радости
Сегодня хочется поднять тему лицемерия. Я выскажу своё мнение, а с вашими точками зрения с радостью ознакомлюсь...
Подборка книг по теме травмы и комплексного ПТСР
Думаю, сегодня больше и больше людей слышат о том, что такое комплексное постравматическое стрессовое расстройство (кПТСР)...
Где проходит грань между равенством полов?
Я давно рассуждаю над этой темой. Где грань между равенством полов и мужское/женское? На данную публикацию меня натолкнул...
Боль, которая разбила меня вдребезги: как я рассталась с партнером
Наши отношения продлились почти год и начинались, наверное, как почти у всех: с ощущения полета, восторга друг от друга...
Мнение: оба партнера должны проявлять инициативу, чтобы в отношениях были свидания
У вас нет свиданий? Значит вы их не делаете!🫠 Иногда я реально удивляюсь. Нет, даже поражаюсь. Есть пара: муж и жена...
Жизненный урок: ценить время и делать все вовремя
В молодости кажется, что впереди вечность и можно не торопиться, но это ощущение обманчиво. Года летят со всё нарастающим...
Переживаю о своей карьере
Вообще, когда я только начинала работать после универа, то понятия не имела, кем точно хочу быть. Я закончила гуманитарный...
Как и где вы познакомились со своим супругом или своей супругой?
Интересно прочитать, как люди разных десятилетий встретили своего человека. Я знала своего мужа с младших классов, была...
Как с помощью стрельбы я научился принимать взвешенные решения: опыт психолога с СДВГ
Стендовая стрельба — довольно сложное и комплексное занятие. Я ей увлекся случайно, когда купил первое ружье 2 года назад...
Психолог объясняет: если вам приходится играть в отношениях, значит, что-то в коммуникации пошло не так
Этот текст о том, как мы строим отношения (не только романтические), чего ждём от других и какими способами пытаемся...
Как я борюсь со страхом неопределенности будущего
Я часто просыпаюсь по ночам. Плохой сон, старость, болезни и т.д. Но первое, что лезет в голову — это тревога, беспокойство...
Письмо психологу: не знаю, как не думать о ситуации и не винить себя за случившееся
Случилась глупая ситуация, которой я причинила страдания себе и мужчине. Я до сих пор себя виню и не могу простить свой...