Написать

Приложение Т—Ж

В нем читать удобнее

Написать

Мифы о спорте

Разбираем популярные заблуждения в мире спорта и фитнеса

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что сауна улучшает восстановление после тренировки?

Правда ли, что сауна улучшает восстановление после тренировки?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что йога помогает при боли в коленях?

Правда ли, что йога помогает при боли в коленях?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что можно похудеть без занятий спортом?

Правда ли, что можно похудеть без занятий спортом?

Что еще почитать

Спорт и фитнес

Профессиональный спорт

Спортивная наука

Спорт и фитнес

Профессиональный спорт

Спортивная наука

Смотреть все

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что после 40 лет мышцы не растут?

Правда ли, что после 40 лет мышцы не растут?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что кардиотренировки сжигают мышцы?

Правда ли, что кардиотренировки сжигают мышцы?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что занятия спортом укрепляют иммунитет?

Правда ли, что занятия спортом укрепляют иммунитет?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что протеин нужно пить сразу после тренировки?

Правда ли, что протеин нужно пить сразу после тренировки?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что жир сжигается только через 30 минут тренировки?

Правда ли, что жир сжигается только через 30 минут тренировки?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что нельзя тренироваться при варикозе?

Правда ли, что нельзя тренироваться при варикозе?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что интенсивные тренировки ухудшают когнитивные способности?

Правда ли, что интенсивные тренировки ухудшают когнитивные способности?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что чем старше человек, тем меньше пользы от занятий спортом он получает?

Правда ли, что чем старше человек, тем меньше пользы от занятий спортом он получает?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что нельзя тренироваться каждый день?

Правда ли, что нельзя тренироваться каждый день?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что чем больше подходов на тренировке, тем быстрее вырастут мышцы?

Правда ли, что чем больше подходов на тренировке, тем быстрее вырастут мышцы?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что чем больше потеешь, тем эффективнее похудение?

Правда ли, что чем больше потеешь, тем эффективнее похудение?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что бананы мешают похудению?

Правда ли, что бананы мешают похудению?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что более 30 граммов белка за один прием пищи не усваивается?

Правда ли, что более 30 граммов белка за один прием пищи не усваивается?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что растяжка — обязательная часть разминки перед силовой тренировкой?

Правда ли, что растяжка — обязательная часть разминки перед силовой тренировкой?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что алкоголь нейтрализует эффект от занятий спортом?

Правда ли, что алкоголь нейтрализует эффект от занятий спортом?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что интервальные тренировки опасны для сердца?

Правда ли, что интервальные тренировки опасны для сердца?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что бег на улице эффективнее бега на дорожке?

Правда ли, что бег на улице эффективнее бега на дорожке?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что у худых людей быстрый метаболизм, а у полных — медленный?

Правда ли, что у худых людей быстрый метаболизм, а у полных — медленный?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что гакк-приседания опасны для коленных суставов?

Правда ли, что гакк-приседания опасны для коленных суставов?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что обруч помогает похудеть?

Правда ли, что обруч помогает похудеть?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что беременным нельзя тренироваться?

Правда ли, что беременным нельзя тренироваться?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что умственная деятельность сжигает много калорий?

Правда ли, что умственная деятельность сжигает много калорий?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что сначала нужно похудеть, а потом приступать к силовым тренировкам?

Правда ли, что сначала нужно похудеть, а потом приступать к силовым тренировкам?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Локальное жиросжигание и секс вместо кардио: развенчиваем 20 популярных мифов о спорте

Локальное жиросжигание и секс вместо кардио: развенчиваем 20 популярных мифов о спорте

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что можно накачать пресс миостимулятором?

Правда ли, что можно накачать пресс миостимулятором?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что холодные ванны помогают похудеть?

Правда ли, что холодные ванны помогают похудеть?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что после тренировки нужно закрывать белково-углеводное окно?

Правда ли, что после тренировки нужно закрывать белково-углеводное окно?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что после тренировки обязательно делать заминку?

Правда ли, что после тренировки обязательно делать заминку?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что гимнастика для лица полезна и избавляет от морщин?

Правда ли, что гимнастика для лица полезна и избавляет от морщин?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что межпозвонковая грыжа — противопоказание для активности?

Правда ли, что межпозвонковая грыжа — противопоказание для активности?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что дефицит калорий помогает похудеть не всем?

Правда ли, что дефицит калорий помогает похудеть не всем?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что массаж восстанавливает мышцы после тренировки?

Правда ли, что массаж восстанавливает мышцы после тренировки?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что мышцы болят из⁠-⁠за накопления молочной кислоты?

Правда ли, что мышцы болят из⁠-⁠за накопления молочной кислоты?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что можно быстро похудеть без вреда для здоровья?

Правда ли, что можно быстро похудеть без вреда для здоровья?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что после тренировки нельзя есть в течение двух часов?

Правда ли, что после тренировки нельзя есть в течение двух часов?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что шпагат полезен и всем нужно уметь садиться на него?

Правда ли, что шпагат полезен и всем нужно уметь садиться на него?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что тяга верхнего блока за голову эффективнее тяги к груди?

Правда ли, что тяга верхнего блока за голову эффективнее тяги к груди?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что можно накачать объемные мышцы, занимаясь с фитнес-резинками?

Правда ли, что можно накачать объемные мышцы, занимаясь с фитнес-резинками?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что становая тяга опасна для поясницы?

Правда ли, что становая тяга опасна для поясницы?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что силовые тренировки замедляют рост у детей?

Правда ли, что силовые тренировки замедляют рост у детей?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что съеденную еду можно отработать на тренировке?

Правда ли, что съеденную еду можно отработать на тренировке?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что веганы не могут нарастить мышечную массу?

Правда ли, что веганы не могут нарастить мышечную массу?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что пожилым людям нельзя заниматься силовыми тренировками?

Правда ли, что пожилым людям нельзя заниматься силовыми тренировками?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что успешный спортсмен — хороший тренер?

Правда ли, что успешный спортсмен — хороший тренер?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что фитнес-корсет помогает уменьшить талию?

Правда ли, что фитнес-корсет помогает уменьшить талию?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что сладости лучше заменить протеиновыми батончиками?

Правда ли, что сладости лучше заменить протеиновыми батончиками?

Мифы о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Правда ли, что занятия единоборствами повышают уровень агрессии?

Правда ли, что занятия единоборствами повышают уровень агрессии?