«В особо запущенных случаях даже блокирую людей»: 5 способов отстоять личные границы
Наверняка каждому человеку приходилось слышать бестактные вопросы или сталкиваться с обременительными просьбами. Все это — нарушения личных границ.
Хотя отстаивать свои границы вполне нормально и даже полезно, люди далеко не всегда на это решаются. Кто-то боится конфликтов. Кто-то не знает, как стоит защищать себя. А кто-то, представив себя на месте нарушителя, потом долго чувствует вину. Мы попросили читателей Т—Ж рассказать, какие способы защиты личных границ они использовали, и собрали ответы.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции
Напомнить о своих условиях
Откликнулась я тут на вакансию в онлайне, там было очень четко все прописано: рабочее время, оклад и всякое-разное помимо оклада. Собеседовалась весьма душевно, но почему-то сумму оклада менеджер вдруг озвучивает на 200 евро меньше той, что была в вакансии. Я как-то сразу не сообразила, но после проверила — не послышалось.
А потом прислали письмо, что готовы предложить мне это место, и спрашивают, что я думаю по этому поводу. Я написала, что согласна, но на тех условиях, которые указаны в вакансии. Честно говоря, была готова, что меня пошлют: место хорошее, а я еще и без опыта в данном направлении. Но ничего, прислали оффер с желаемой цифрой, извинились даже.
Сказать однозначное нет
Коллега повадилась отлынивать от работы, прикрываясь сыном: то им надо к врачу, то ей срочно нужно поехать на школьный праздник, иначе ребенок один будет скучать, то еще что. Ее обязанностей в моем контракте нет, но я хотела быть хорошим человеком и хорошей коллегой — и потому соглашалась помочь. Но однажды меня это достало, потому что, делая ее работу, я не могу делать свою, и я сказала нет. Коллега обиделась, но нашла себе другую замену. И никто не умер.
У меня была история с полкой в поезде. Забежали с сыном в вагон, разместились, и я вышла водички купить на вокзале. И тут мне ребенок звонит: «Тут бабушка спрашивает, не уступит ли твоя мама нижнюю полку?» А поезд был, где нижняя полка на две тысячи рублей дороже верхней. Я что-то так взбесилась, что они через ребенка зашли, — и сказала твердое нет.
Открыто высказать недовольство
Коллега постоянно при всех сравнивала меня с другой сотрудницей и отпускала непрошеные комментарии: «ты недостаточно женственная», «ты не так смеешься», «ты же девочка, посмотри, как ведет себя Алина». Когда я спросила, зачем она вообще это говорит, получила классический ответ: «Я же хочу, чтобы тебе было лучше».
В какой-то момент я не выдержала и ответила прямо: «Я бы прислушалась к твоему мнению, если бы ты была для меня авторитетом. Ты счастлива в личной жизни? Добилась выдающихся успехов в профессии? Пользуешься уважением людей, мнение которых для меня важно? Нет. Тогда почему я должна воспринимать твои оценки как руководство к действию?»
Да, ответ получился жестким, но человек позволял себе публично оценивать меня, поэтому я ответила в том же формате. После этого коллега сидела с красным лицом и больше никогда не заводила со мной разговоров на подобные темы.
Школьная подруга слишком подробно посвящала меня в свои чувства к преподавателям. С восьмого класса по второй курс университета она была последовательно влюблена сначала в физрука, потом в историка и затем в препода по праву. Она их практически сталкерила, постоянно звала меня гулять во дворы, где они живут, выбирала их экзамены, показывала мне переписки с содержанием типа: «Когда к вам занести тетрадь?» — «Можно в понедельник». Все сообщения препарировались: она часами выбирала, поставить в конце смайлик или точку. Долго думала, что надеть на лекцию. А я должна была подругу поддерживать.
После второго курса я уехала вести кружок в лагерь во время сессии. Было тяжело: пришлось на ходу перестраивать программу кружка и готовиться к экзаменам, я почти не спала. А подруга в это время пересылала мне фотографии препода с восторженными комментариями и черновики своих сообщений ему, чтобы я вынесла вердикт, с какой буквы писать «вы».
Я не выдержала и написала, что это обычный немолодой мужчина, что быть настолько одержимой — нездорово, что я не могу столько времени этому посвящать. Подруга обиделась и больше никогда мне не писала. А я неожиданно вздохнула свободно. Только после разрыва я поняла, как много сил у меня отнимала такая дружба.
Один раз в раздевалке спортзала женщина начала разговаривать по телефону на громкой связи. Я вообще не поняла, как так можно, это же мешает окружающим. Но такие люди не понимают, что могут кому-то помешать. Я набралась смелости и сказала: «Почему я должна слушать этот разговор? Мы в общественном месте». Женщина, конечно, начала скандалить и манипулировать: «Другим не мешаю, а вам мешаю!» Я сказала, что другие просто связываться не хотят. Причем со мной она спорила, продолжая звонок. Но потом все же прекратила.
Задействовать сарказм
Решили мы с подругой отметить вечер пятницы, и я после работы зашла в магазин за спиртным. Взяла пиво, чипсы, выкладываю товар на ленту перед кассой. Передо мной стоит мужчина лет 65. Смотрит он на мое пиво и начинает вслух переживать за мое здоровье: «Это ж ты куда столько взяла-то?» Я его вижу впервые. Благоразумно молчу, нацепив на лицо покерфейс. Но на очередной его вопрос о том: «Ты что, одна все это выпьешь?» не выдержала и неожиданно для себя говорю: «Извините меня, пожалуйста!» Мужик опешил: «За что?» А я, печально глядя ему в глаза, отвечаю: «За то, что не спросила вашего мнения по этому поводу».
Прекратить общение с нарушителем границ
Бывшая подруга несколько лет сливала мне истории о своих неудачных романтических похождениях. Просила совета. Я его давала. Она делала наоборот, ситуация становилась хуже, она приходила снова и ныла: «Почему я тебя не послушала? Ты была права». В какой-то момент это достало даже меня, и я обрубила связи с ней. Считаю этот поступок одним из самых правильных в своей жизни: я слишком эмоционально вовлекалась в ее порой откровенно глупые истории.
К сожалению, моя родственница — самый главный нарушитель личных границ. Со случайными людьми и коллегами можно ограничить общение, и часто у них внезапно оказывается больше такта, а тут сложнее. Каждый разговор с тетей — потеря времени и неприятный осадок после. Много пустых обсуждений ее интересов или планов, ее монологов, каверзных вопросов. Если отвечать тем же — будет смертельная обида и грандиозный скандал.
Для всех таких людей выбрала одно действие — минимизирую общение. Стараюсь общаться только с теми, с кем у нас взаимно приятный поддерживающий тон разговоров, или если есть необходимость. Тетя тоже нашла выход: узнает про мою жизнь у мамы и уже ей задает неприятные вопросы про меня. Это человек такой.
Не очень хорошо умею отстаивать личные границы, поэтому минимизирую неприятные контакты. В особо запущенных случаях даже блокирую людей, которым нет смысла что-то по десять раз объяснять. Со случайным хамством от незнакомцев это, конечно, не работает. Но утешаю себя тем, что мы больше не увидимся.
