Обложка потока "Письмо психологу"
Письмо психологу

Письмо психологу

Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Написать пост или вопрос…

Письмо психологу: я не общаюсь с родителями и мучаюсь чувством вины

Так сложилось, что я не общаюсь с родителями. Я не виню их за детство или прошлое, у нас не сложилось общение во взрослом...

Письмо психологу: я вернулся на прежнее место работы с понижением в должности

Добрый день. Отработал в компании почти 10 лет, с должности инженера вырос до должности начальника участка. Вахтовым метод...

«Опять меня пре­дал»: как начать новую жизнь без зави­симого супруга

Жили-были я и он — мой бывший муж. Вроде все хорошо: желанный брак, ребенок, но все так, да не так. Супруг изначально...

«Опять меня пре­дал»: как начать новую жизнь без зави­симого супруга

«Я будто потеряла половину себя»: как пережить утрату мужа

Мы с мужем прожили 35 лет. На первый взгляд, обычная семья. Жили, трудились, растили двоих детей, ссорились, мирились...

«Я будто потеряла половину себя»: как пережить утрату мужа

Письмо психологу: хочу отпраздновать 40 лет, но тревожусь из-за плохой приметы

Моя психика выкинула неожиданную вещь. Не верю ни в гороскопы, ни в бабок-гадалок, ни в приметы. Скоро у меня день рождения...

Письмо психологу: я чувствую себя одиноко после того, как моя подруга встретила свою любовь

Моя подруга нашла свою любовь и вот уже год создает свою семью с молодым человеком и детьми, и я чуствую себя одиноко. Много...

«Беспокойство передается мне»: как матери совладать с тревогой за отно­ше­ния дочери

Дочь встречалась с парнем пару лет. Потом разъехались по разным городам. Он все обещал переехать, но так и не смог...

«Беспокойство передается мне»: как матери совладать с тревогой за отно­ше­ния дочери

«Я сама высказала мысль о разводе»: как отделить свое счастье от счастья партнера

Муж хочет развестись, но не может решиться, поэтому создал такую ситуацию, что я сама предложила это. У него начался кризис...

«Я сама высказала мысль о разводе»: как отделить свое счастье от счастья партнера

«Все эмоции были фальшивыми»: как вернуть радость и интерес к жизни

Началось все в техникуме. Все было хорошо. Но внезапно начал часто выходить в туалет по-маленькому, хотя раньше мог отсидеть...

«Все эмоции были фальшивыми»: как вернуть радость и интерес к жизни

«Когда умерла мама — во мне умер мир»: как оправиться после утраты

С самого детства я была рядом с мамой, как и все обычные дети. Но в 2017 году, когда мне было девять, она заболела раком...

«Когда умерла мама — во мне умер мир»: как оправиться после утраты

«Вдовство — ад на земле»: как пережить смерть супруга

Три года назад от острого обширного инфаркта умер муж. Ему было всего 56 лет. Позади 30 лет по-настоящему счастливой...

«Вдовство — ад на земле»: как пережить смерть супруга

«Не могу оправиться после буллинга»: как жить с послед­ствиями школьной травли

Меня начали буллить с детского сада. Со мной мало того что не общались, так еще и нередко били и оскорбляли. Все это длилось...

«Не могу оправиться после буллинга»: как жить с послед­ствиями школьной травли

«Словно колотишь руками по воде»: как поддержать себя, если действия не приносят результата

В последнее время очень печалит, что я не вижу результатов своих усилий. Это касается как работы, так и других вещей...

«Словно колотишь руками по воде»: как поддержать себя, если действия не приносят результата

Письмо психологу: в детстве меня домогался отчим, и я хочу рассказать об этом отцу спустя 20 лет

В 9 лет меня домогался отчим, прошло больше 20 лет, захотелось рассказать отцу — стоит ли? В 9 лет ко мне ночью пристал...

«Просыпаюсь в слезах»: как помочь себе отпустить бывшего

Уже несколько месяцев не общаюсь с бывшим. Стараюсь не думать о нем, отвлекаюсь на дела, но он все равно периодически...

«Просыпаюсь в слезах»: как помочь себе отпустить бывшего

Письмо психологу: я стесняюсь своего лица и носа, и у меня появилась сильная дисморфофобия

Я стесняюсь своего большого и некрасивого носа. Я уже и плакала, и била себя по носу и по лицу. У меня маленькие губы...

«Хочется стабиль­ности и семьи»: как быть, если ожидания партнера не совпа­дают с вашими

Мне 36 лет, работаю, одна воспитываю дочь. Почти год встречаюсь с молодым человеком, которому, как я поняла, на фиг ничего...

«Хочется стабиль­ности и семьи»: как быть, если ожидания партнера не совпа­дают с вашими

«Плачу от бессилия»: как выйти из⁠-⁠под​ родительской гипер­опеки в непростой для семьи период

Моих родителей можно назвать гиперопекающими. У нас правило: запрещено все, что не разрешено. Личного пространства у меня...

«Плачу от бессилия»: как выйти из⁠-⁠под​ родительской гипер­опеки в непростой для семьи период

«Не хочу тратить годы впустую»: как выбрать направле­ние учебы

Мне 16 лет, я в одиннадцатом классе, и у меня вовсю идет подготовка к ЕГЭ. Ранее я хотела поступить на мультипликатора...

«Не хочу тратить годы впустую»: как выбрать направле­ние учебы

Письмо психологу: я потеряла смысл жизни

Я очень тревожный человек,который все принимает близко к сердцу. У меня есть 2 травмы,которые до сих пор живут...

«Я не вписываюсь в общество»: как выйти из петли негативных мыслей

Мне 27 лет, до сих пор живу с мамой. В последнее время практически перестал спать, ложусь под утро. Нет ни работы, ни друзей...

«Я не вписываюсь в общество»: как выйти из петли негативных мыслей

«Я должна знать, где накося­чила»: как выйти из дисфунк­цио­нальных отноше­ний

Муж постоянно вызывает во мне чувство вины. То мне с подругами интереснее, чем с ним, то я разговаривать с ним по телефону...

«Я должна знать, где накося­чила»: как выйти из дисфунк­цио­нальных отноше­ний

«Продолжаю считать секс постыдным»: как справиться с ПТСР после домогательств

В 12—13 лет я пережила насильственные действия сексуального характера. Это не было изнасилованием, по большому счету...

«Продолжаю считать секс постыдным»: как справиться с ПТСР после домогательств

«Теперь она меня не замечает»: как уладить конфликт с подругой

Однажды у нас была контрольная по математике. Подруга сказала, что будет меня ждать у диванчиков. Но я была так зла из-за...

«Теперь она меня не замечает»: как уладить конфликт с подругой

Письмо психологу: у меня сильный стресс и апатия

в 2023 году я попала на инфоцыган и купила франшизу на 1000000 руб. Муж просил чтоб я никуда не ввязывалась, я ему...

Письмо психологу: у меня сильный стресс и апатия
Письмо психологу: у меня сильный стресс и апатия

Письмо психологу: не понимаю, почему моя симпатия к парню резко сменилась отвращением

Не так давно начала встречаться с парнем, с которым знакома 3 года. Мы практически не общались. Этим летом он стал часто...

Письмо психологу: я не знаю, как найти мотивацию

У меня вопрос, если у человека нет мотивации — это норм! Я не знаю, не понимаю как мне найти мотивацию. Когда я об этом...

Письмо психологу: я не могу думать о будущем, потому что переживаю за брата и сестру

Я подросток 16 лет, моя мать заядлый алкаголик и врунья. У меня есть старший брат который уехал в город после учёбы...

«Наша связь была короткой, но очень яркой»: как пережить смерть возлюблен­ного

С моим парнем мы познакомились, когда я пришла на занятие в музыкальную школу. В 20 лет решила заняться чем-то новым...

«Наша связь была короткой, но очень яркой»: как пережить смерть возлюблен­ного

Как избавиться от чувства одиночества?

Мне 31 год. Чувствую себя одиноким человеком уже давно. Во мне уживаются полярные крайности, и я не знаю, как прийти...

Письмо психологу: я разбит из-за расставания

Добрый день. У меня была девушка, которой я предложил остаться друзьями. Мне нужен был тайм аут, а не расставание. Время...

Письмо психологу: у меня панические атаки из-за постоянных ссор с родственниками

Здравствуйте, пожалуй, для начала я расскажу свою пред историю, вдруг, проблема заключается и в этом. С самого детства...

«Я просто бестелес­ная биомасса»: как выйти из замкнутого круга ангедонии и изоля­ции

Говорю всем, что все хорошо, все прекрасно, а в выходные пропадаю с радаров. Никому не говорю, что пропаду. Не знаю...

«Я просто бестелес­ная биомасса»: как выйти из замкнутого круга ангедонии и изоля­ции

«Не хочу быть ею ни в одной из вселенных»: как отделиться от мамы в 16 лет

Я ненавижу свою мать. Уже который год беспокоит ее двуличность, негатив и вечная склонность ссориться даже из-за самых...

«Не хочу быть ею ни в одной из вселенных»: как отделиться от мамы в 16 лет

«Боюсь быть отвергнутым»: как решиться на призна­ние в любви в 13 лет

Я влюбился в одноклассницу, она на год старше меня, ей 14. Мы с ней когда-то общались, сидели вместе в пятом или шестом...

«Боюсь быть отвергнутым»: как решиться на призна­ние в любви в 13 лет

«Боюсь, что вылечу»: как адаптироваться к условиям обучения и принять свои особенности

Эти проблемы начались еще в школе. У меня не было ни сил, ни желания делать какие-то задания. В одиннадцатом классе домашку...

«Боюсь, что вылечу»: как адаптироваться к условиям обучения и принять свои особенности

Письмо психологу: у меня депрессия из-за проблем с работой, ипотекой и котом

Я переехала в Питер, гонимая предыдущей депрой, что вот мне 28 лет, а я до сих пор не купила квартиру в соло. Потом все было...

«У меня осталась только одна подруга»: как расширить круг общения в 35 лет

Проблема нехватки друзей возникает у меня периодически, каждые полгода. Честно говоря, не понимаю, почему эти переживания...

«У меня осталась только одна подруга»: как расширить круг общения в 35 лет

«Мой внутренний ресурс полностью исчерпан»: как справиться с апатией в 15 лет

Чувствую себя абсолютно выгоревшим и опустошенным, меня накрыла глубокая апатия и постоянная усталость. Метафорически...

«Мой внутренний ресурс полностью исчерпан»: как справиться с апатией в 15 лет

«Становлюсь совсем другим человеком»: как быть, если устал от общения

С подросткового возраста меня преследует проблема, которая делит мою жизнь на два четких и постоянно сменяющих друг друга...

«Становлюсь совсем другим человеком»: как быть, если устал от общения

«Мир стал пластико­вым»: как справиться с дереализацией

Я очень тревожная сама по себе. С самого детства у меня были навязчивые мысли и страхи. Бывало, бегала на кухню проверять...

«Мир стал пластико­вым»: как справиться с дереализацией

«Депрессия и чув­ство вины»: как пережить смерть мужа

Десять лет назад умер муж. Не могу перестать думать, что не смогла помочь ему. После смерти пару лет жила, как будто ничего...

«Депрессия и чув­ство вины»: как пережить смерть мужа

«Чувствую себя обслужива­ющим персоналом»: как мамам справиться с выгоранием

Рождение ребенка перевернуло мою жизнь. Безумно люблю сына, но сейчас мне кажется, что я перегнула палку с «любовью»...

«Чувствую себя обслужива­ющим персоналом»: как мамам справиться с выгоранием

Письмо психологу: я стала ненавидеть мужчин после домашнего насилия

Муж взял мой телефон и увидел что я общалась на психологическом форуме, где решала свои запросы по семейной жизни...

«Вся моя жизнь — на потом»: как победить прокра­стинацию

Сдаю один из сложных гуманитарных предметов на ЕГЭ — литературу. Сочинения вроде бы нормальные, все остальное тоже. Есть...

«Вся моя жизнь — на потом»: как победить прокра­стинацию

Письмо психологу: я не могу жить, но очень хочу

В 11-12 лет у меня случались панические атаки и я часто плакала из-за всего, поэтому в школе друзей у меня не осталось...

Письмо психологу: я не понимаю, завершилась ли дружба с подругой или вышла на новый этап

Мы с подругой, я назову ее Лера, дружим с детства. Был период когда мы не общались и у нее появилась новая подруга,(например...

Письмо психологу: я уже 5 лет не чувствую жизни без человека, с которым у меня даже не было отношений

Это моя исповедь. История началась давно 5 лет назад, тогда я ещё учился в школе, 11 класс, встретил привлекательную...

«Если ситуация не изменится, уеду жить в другой город»: как найти круг общения

Когда я учился в начальной школе, у меня не было никаких проблем с общением, дружил с одноклассниками. Но в середине...

«Если ситуация не изменится, уеду жить в другой город»: как найти круг общения

Письмо психологу: поругались с мужем впервые за 11 лет брака

Мой муж "Помогатор" помогает всем и вся. Неделю назад, получив на работе аванс, сказал, что переведет все общему знакомому...