Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее
Обложка потока "Письмо психологу"
Письмо психологу

Письмо психологу

Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Написать пост или вопрос…

«Опасаюсь телесных контактов»: как перестать бояться близости

Мне было 13 лет. Я, как обычно, надела пижаму и легла спать. Утром проснулась и поняла, что штаны и трусы лежат под одеялом...

«Опасаюсь телесных контактов»: как перестать бояться близости

Письмо психологу: у меня проблемы с психикой и мне кажется, что мой муж меня ненавидит

Мне 23 года и у меня проблемы с психикой, не то, что серъёзные, просто затяжная депрессия. Мне кажется мой муж меня...

«Ощущаю себя буквально тупой»: как пережить обман мошенников

Сначала мне в Telegram написал некий Максим. Слово за слово, почему-то узнавал, сколько я зарабатываю. Он рассказал...

«Ощущаю себя буквально тупой»: как пережить обман мошенников

«После разрыва чувствую пустоту»: как справиться со страхом одино­че­ства в 26 лет

Меня беспокоит, что в 26 лет у меня отсутствуют отношения. Мои первые отношения были в 19 лет, я очень сильно любил. Были...

«После разрыва чувствую пустоту»: как справиться со страхом одино­че­ства в 26 лет

«Я просто тряпка и неблаго­дарная дочь»: как выйти из⁠-⁠под гиперопеки

Мне 18 лет, я учусь на первом курсе в университете, на бюджете. Хотела жить в общежитии, но родители не разрешили. В итоге...

«Я просто тряпка и неблаго­дарная дочь»: как выйти из⁠-⁠под гиперопеки

Письмо психологу: я не понимаю, как начинать отношения с девушками

Мне 25 лет. Все девушки, с которыми я знакомился, воспринимают меня исключительно как друга. Ухаживания, подарки...

Письмо психологу: я не понимаю, как знакомиться с парнями

Мне 24 года и у меня никогда не было отношений. Все кругом удивляются и советуют мне найти парня. Только я никак не могу...

Письмо психологу: мне кажется, что я порчу отношения с мужчиной

Мне кажется что я порчу наши отношения. Излишне придираюсь к нему. Он не заслуживает такого отношения от меня. Ему нужна...

«Ужасно не нрав­люсь себе в зерка­ле»: как бороться с эмоцио­нальным перееданием

Я обжора. Все началось в 2022 году, когда сестра переехала на ПМЖ в далекий от меня город, куда билеты на всю семью стоят...

«Ужасно не нрав­люсь себе в зерка­ле»: как бороться с эмоцио­нальным перееданием

Письмо психологу: я родила ребенка и ненавижу всех, что они могут жить, а я нет

Здравствуйте! Ребёнку 7 месяцев, все в целом классно, но я просто ненавижу мужа и весь белый свет за то, что они все живут...

Письмо психологу: я устал справляться сам

У меня нет близких друзей. Прям совсем. Я просто не умею дружить. Мне слишком тяжело нормально функционировать...

«Хочу выбраться из этого ада»: как стать самостоя­тель­нее в 20 лет

Мне 20 лет. Родилась я в полноценной семье: оба родителя и старший брат, жили мы небогато, но мне самой детство казалось...

«Хочу выбраться из этого ада»: как стать самостоя­тель­нее в 20 лет

Письмо психологу: чувствую неуверенность в себе

Исходя из моей статьи "Чувствую, что не нравлюсь девушкам", хотел бы попробовать подвести итог. Итак мои проблемы...

«Не могу похудеть даже на два кило­грамма»: как вернуть себе комфортный вес

До 23 лет я ела как попало. Весила 47 кг при росте 170 см, и мне было ок. Но родные говорили, что мне надо поправиться...

«Не могу похудеть даже на два кило­грамма»: как вернуть себе комфортный вес

Письмо психологу: меня предал любимый человек, и я не знаю как жить дальше

Здравствуйте. Пять лет назад у меня было всё, о чем мечтает каждый среднестатистический человек. Работа, оюбимый мужчина...

«Жизнь больше не принадлежит мне»: как в декрете вернуть себе себя

Я в декрете уже четыре года, и у меня чувство, будто я изолирована от мира. Как будто я в клетке, а моя жизнь больше...

«Жизнь больше не принадлежит мне»: как в декрете вернуть себе себя

Письмо психологу: я почти ничего не чувствую после потери мамы

Всё началось с того, что родители уехали за 1 500 км, когда я была в декрете. Они приняли решение о переезде без меня:...

«Внутри огромная бездна боли»: как оправиться после буллинга

После нескольких месяцев откровенного буллинга типа «ты не подходишь нашим критериям для общения» в школе для меня...

«Внутри огромная бездна боли»: как оправиться после буллинга

«Она была моим лучиком света»: как пережить болезнен­ное расставание

Встречался с девушкой почти два года, она была моим лучиком света в окне. Хотелось все время проводить только с ней...

«Она была моим лучиком света»: как пережить болезнен­ное расставание

Письмо психологу: после смерти мужа я не могу взять себя в руки

Умер любимый муж Мы прожили вместе больше 15 лет Мне 54 года Очень тяжело, ни как не могу прийти в себя Не получается взять...

«Хочу тишины и воз­можности пожить для себя»: как спра­виться с навязанной виной

С этого года ухудшились отношения с матерью. Раньше наши разговоры были адекватными, мы могли общаться часами каждый день...

«Хочу тишины и воз­можности пожить для себя»: как спра­виться с навязанной виной

Письмо психологу: я чувствую, что мне не хватает времени, и поступаю хаотично

В связи со всем происходящим, помимо обычного постоянного состояния тревоги, зародилось ощущение, что у меня очень...

«Чувствую себя виноватой»: как отпустить утрату, если все напоминает о ней

Мне 22 года. В последнее время много плачу, посещают тревожные мысли. Катализатором стал щенок, которого мы с мужем завели...

«Чувствую себя виноватой»: как отпустить утрату, если все напоминает о ней

Письмо психологу: как помочь себе

мой давнешний пост здесь описал ситуацию того, что было и что есть. моя мама согласилась на помощь специалистов и мне...

«Не хочу быть отцом по телефону»: как сохранить контакт с ребенком при разводе

Я в тяжелой ситуации. Состою в браке, у меня два сына. Сначала жена подпала под влияние «жизнетерапевта», завела виртуальный...

«Не хочу быть отцом по телефону»: как сохранить контакт с ребенком при разводе

«Я эмоционально выжат»: как спра­виться с кризисом в отноше­ниях

Вместе с супругой уже 10 лет. Когда отношения только начинались, я думал, что смогу минимизировать проблемы, если буду...

«Я эмоционально выжат»: как спра­виться с кризисом в отноше­ниях

«Живу не в своей вселенной»: как в 64 года справиться с ощуще­нием, что мир чужой

​​Мне очень страшно. Я боюсь за свой рассудок и начинаю подозревать, что, возможно, у меня психическое заболевание. Дело...

«Живу не в своей вселенной»: как в 64 года справиться с ощуще­нием, что мир чужой

«Она мешает мне жить»: как спра­виться с тревогой после поступления в вуз

Я учусь на первом курсе, из-за резкой смены людей, обстановки и двух переездов начала чувствовать тревогу намного чаще...

«Она мешает мне жить»: как спра­виться с тревогой после поступления в вуз

Письмо психологу: у меня испортились отношения со старшей дочерью

Дочь училась плохо. Учителя посоветовали сдать экзамен в облегченной форме с помощью молодежного центра. Справку дали...

«Делаю все через силу»: как спра­виться с выгоранием

Учусь в десятом классе, в школе достаточно людей, с кем можно общаться. Мне это нравится, но я не хочу ходить в школу...

«Делаю все через силу»: как спра­виться с выгоранием

Письмо психологу: я абсолютно ничего не делаю и хочу больше отдыхать

Я сейчас в 11 классе, надо сдавать экзамены, готовиться к ним, подбил отца купить курсы/онлайн занятия что бы хорошо...

Письмо психологу: я не общаюсь с родителями и мучаюсь чувством вины

Так сложилось, что я не общаюсь с родителями. Я не виню их за детство или прошлое, у нас не сложилось общение во взрослом...

Письмо психологу: я вернулся на прежнее место работы с понижением в должности

Добрый день. Отработал в компании почти 10 лет, с должности инженера вырос до должности начальника участка. Вахтовым метод...

Письмо психологу: у меня появляется тревожность перед сном

Тревожность — как сказка на ночь. Уже 4 года я ложусь спать с одними и теми же мыслями "Что я сделаю, если прямо сейчас…....

«Опять меня пре­дал»: как начать новую жизнь без зави­симого супруга

Жили-были я и он — мой бывший муж. Вроде все хорошо: желанный брак, ребенок, но все так, да не так. Супруг изначально...

«Опять меня пре­дал»: как начать новую жизнь без зави­симого супруга

«Я будто потеряла половину себя»: как пережить утрату мужа

Мы с мужем прожили 35 лет. На первый взгляд, обычная семья. Жили, трудились, растили двоих детей, ссорились, мирились...

«Я будто потеряла половину себя»: как пережить утрату мужа

Письмо психологу: хочу отпраздновать 40 лет, но тревожусь из-за плохой приметы

Моя психика выкинула неожиданную вещь. Не верю ни в гороскопы, ни в бабок-гадалок, ни в приметы. Скоро у меня день рождения...

Письмо психологу: я чувствую себя одиноко после того, как моя подруга встретила свою любовь

Моя подруга нашла свою любовь и вот уже год создает свою семью с молодым человеком и детьми, и я чуствую себя одиноко. Много...

«Беспокойство передается мне»: как матери совладать с тревогой за отно­ше­ния дочери

Дочь встречалась с парнем пару лет. Потом разъехались по разным городам. Он все обещал переехать, но так и не смог...

«Беспокойство передается мне»: как матери совладать с тревогой за отно­ше­ния дочери

«Я сама высказала мысль о разводе»: как отделить свое счастье от счастья партнера

Муж хочет развестись, но не может решиться, поэтому создал такую ситуацию, что я сама предложила это. У него начался кризис...

«Я сама высказала мысль о разводе»: как отделить свое счастье от счастья партнера

«Все эмоции были фальшивыми»: как вернуть радость и интерес к жизни

Началось все в техникуме. Все было хорошо. Но внезапно начал часто выходить в туалет по-маленькому, хотя раньше мог отсидеть...

«Все эмоции были фальшивыми»: как вернуть радость и интерес к жизни

«Когда умерла мама — во мне умер мир»: как оправиться после утраты

С самого детства я была рядом с мамой, как и все обычные дети. Но в 2017 году, когда мне было девять, она заболела раком...

«Когда умерла мама — во мне умер мир»: как оправиться после утраты

«Вдовство — ад на земле»: как пережить смерть супруга

Три года назад от острого обширного инфаркта умер муж. Ему было всего 56 лет. Позади 30 лет по-настоящему счастливой...

«Вдовство — ад на земле»: как пережить смерть супруга

«Не могу оправиться после буллинга»: как жить с послед­ствиями школьной травли

Меня начали буллить с детского сада. Со мной мало того что не общались, так еще и нередко били и оскорбляли. Все это длилось...

«Не могу оправиться после буллинга»: как жить с послед­ствиями школьной травли

«Словно колотишь руками по воде»: как поддержать себя, если действия не приносят результата

В последнее время очень печалит, что я не вижу результатов своих усилий. Это касается как работы, так и других вещей...

«Словно колотишь руками по воде»: как поддержать себя, если действия не приносят результата

Письмо психологу: в детстве меня домогался отчим, и я хочу рассказать об этом отцу спустя 20 лет

В 9 лет меня домогался отчим, прошло больше 20 лет, захотелось рассказать отцу — стоит ли? В 9 лет ко мне ночью пристал...

«Просыпаюсь в слезах»: как помочь себе отпустить бывшего

Уже несколько месяцев не общаюсь с бывшим. Стараюсь не думать о нем, отвлекаюсь на дела, но он все равно периодически...

«Просыпаюсь в слезах»: как помочь себе отпустить бывшего

Письмо психологу: я стесняюсь своего лица и носа, и у меня появилась сильная дисморфофобия

Я стесняюсь своего большого и некрасивого носа. Я уже и плакала, и била себя по носу и по лицу. У меня маленькие губы...

«Хочется стабиль­ности и семьи»: как быть, если ожидания партнера не совпа­дают с вашими

Мне 36 лет, работаю, одна воспитываю дочь. Почти год встречаюсь с молодым человеком, которому, как я поняла, на фиг ничего...

«Хочется стабиль­ности и семьи»: как быть, если ожидания партнера не совпа­дают с вашими

«Плачу от бессилия»: как выйти из⁠-⁠под​ родительской гипер­опеки в непростой для семьи период

Моих родителей можно назвать гиперопекающими. У нас правило: запрещено все, что не разрешено. Личного пространства у меня...

«Плачу от бессилия»: как выйти из⁠-⁠под​ родительской гипер­опеки в непростой для семьи период