

Письмо психологу
Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации
Написать пост или вопрос…
«Опасаюсь телесных контактов»: как перестать бояться близости
Мне было 13 лет. Я, как обычно, надела пижаму и легла спать. Утром проснулась и поняла, что штаны и трусы лежат под одеялом...

Письмо психологу: у меня проблемы с психикой и мне кажется, что мой муж меня ненавидит
Мне 23 года и у меня проблемы с психикой, не то, что серъёзные, просто затяжная депрессия. Мне кажется мой муж меня...
«Ощущаю себя буквально тупой»: как пережить обман мошенников
Сначала мне в Telegram написал некий Максим. Слово за слово, почему-то узнавал, сколько я зарабатываю. Он рассказал...

«После разрыва чувствую пустоту»: как справиться со страхом одиночества в 26 лет
Меня беспокоит, что в 26 лет у меня отсутствуют отношения. Мои первые отношения были в 19 лет, я очень сильно любил. Были...

«Я просто тряпка и неблагодарная дочь»: как выйти из-под гиперопеки
Мне 18 лет, я учусь на первом курсе в университете, на бюджете. Хотела жить в общежитии, но родители не разрешили. В итоге...

Письмо психологу: я не понимаю, как начинать отношения с девушками
Мне 25 лет. Все девушки, с которыми я знакомился, воспринимают меня исключительно как друга. Ухаживания, подарки...
Станьте героем нового материала
Письмо психологу: я не понимаю, как знакомиться с парнями
Мне 24 года и у меня никогда не было отношений. Все кругом удивляются и советуют мне найти парня. Только я никак не могу...
Письмо психологу: мне кажется, что я порчу отношения с мужчиной
Мне кажется что я порчу наши отношения. Излишне придираюсь к нему. Он не заслуживает такого отношения от меня. Ему нужна...
«Ужасно не нравлюсь себе в зеркале»: как бороться с эмоциональным перееданием
Я обжора. Все началось в 2022 году, когда сестра переехала на ПМЖ в далекий от меня город, куда билеты на всю семью стоят...

Письмо психологу: я родила ребенка и ненавижу всех, что они могут жить, а я нет
Здравствуйте! Ребёнку 7 месяцев, все в целом классно, но я просто ненавижу мужа и весь белый свет за то, что они все живут...
Письмо психологу: я устал справляться сам
У меня нет близких друзей. Прям совсем. Я просто не умею дружить. Мне слишком тяжело нормально функционировать...
«Хочу выбраться из этого ада»: как стать самостоятельнее в 20 лет
Мне 20 лет. Родилась я в полноценной семье: оба родителя и старший брат, жили мы небогато, но мне самой детство казалось...

Письмо психологу: чувствую неуверенность в себе
Исходя из моей статьи "Чувствую, что не нравлюсь девушкам", хотел бы попробовать подвести итог. Итак мои проблемы...
«Не могу похудеть даже на два килограмма»: как вернуть себе комфортный вес
До 23 лет я ела как попало. Весила 47 кг при росте 170 см, и мне было ок. Но родные говорили, что мне надо поправиться...

Письмо психологу: меня предал любимый человек, и я не знаю как жить дальше
Здравствуйте. Пять лет назад у меня было всё, о чем мечтает каждый среднестатистический человек. Работа, оюбимый мужчина...
«Жизнь больше не принадлежит мне»: как в декрете вернуть себе себя
Я в декрете уже четыре года, и у меня чувство, будто я изолирована от мира. Как будто я в клетке, а моя жизнь больше...

Письмо психологу: я почти ничего не чувствую после потери мамы
Всё началось с того, что родители уехали за 1 500 км, когда я была в декрете. Они приняли решение о переезде без меня:...
«Внутри огромная бездна боли»: как оправиться после буллинга
После нескольких месяцев откровенного буллинга типа «ты не подходишь нашим критериям для общения» в школе для меня...

«Она была моим лучиком света»: как пережить болезненное расставание
Встречался с девушкой почти два года, она была моим лучиком света в окне. Хотелось все время проводить только с ней...

Письмо психологу: после смерти мужа я не могу взять себя в руки
Умер любимый муж Мы прожили вместе больше 15 лет Мне 54 года Очень тяжело, ни как не могу прийти в себя Не получается взять...
«Хочу тишины и возможности пожить для себя»: как справиться с навязанной виной
С этого года ухудшились отношения с матерью. Раньше наши разговоры были адекватными, мы могли общаться часами каждый день...

Письмо психологу: я чувствую, что мне не хватает времени, и поступаю хаотично
В связи со всем происходящим, помимо обычного постоянного состояния тревоги, зародилось ощущение, что у меня очень...
«Чувствую себя виноватой»: как отпустить утрату, если все напоминает о ней
Мне 22 года. В последнее время много плачу, посещают тревожные мысли. Катализатором стал щенок, которого мы с мужем завели...

Письмо психологу: как помочь себе
мой давнешний пост здесь описал ситуацию того, что было и что есть. моя мама согласилась на помощь специалистов и мне...
«Не хочу быть отцом по телефону»: как сохранить контакт с ребенком при разводе
Я в тяжелой ситуации. Состою в браке, у меня два сына. Сначала жена подпала под влияние «жизнетерапевта», завела виртуальный...

«Я эмоционально выжат»: как справиться с кризисом в отношениях
Вместе с супругой уже 10 лет. Когда отношения только начинались, я думал, что смогу минимизировать проблемы, если буду...

«Живу не в своей вселенной»: как в 64 года справиться с ощущением, что мир чужой
Мне очень страшно. Я боюсь за свой рассудок и начинаю подозревать, что, возможно, у меня психическое заболевание. Дело...

«Она мешает мне жить»: как справиться с тревогой после поступления в вуз
Я учусь на первом курсе, из-за резкой смены людей, обстановки и двух переездов начала чувствовать тревогу намного чаще...

Письмо психологу: у меня испортились отношения со старшей дочерью
Дочь училась плохо. Учителя посоветовали сдать экзамен в облегченной форме с помощью молодежного центра. Справку дали...
«Делаю все через силу»: как справиться с выгоранием
Учусь в десятом классе, в школе достаточно людей, с кем можно общаться. Мне это нравится, но я не хочу ходить в школу...

Письмо психологу: я абсолютно ничего не делаю и хочу больше отдыхать
Я сейчас в 11 классе, надо сдавать экзамены, готовиться к ним, подбил отца купить курсы/онлайн занятия что бы хорошо...
Письмо психологу: я не общаюсь с родителями и мучаюсь чувством вины
Так сложилось, что я не общаюсь с родителями. Я не виню их за детство или прошлое, у нас не сложилось общение во взрослом...
Письмо психологу: я вернулся на прежнее место работы с понижением в должности
Добрый день. Отработал в компании почти 10 лет, с должности инженера вырос до должности начальника участка. Вахтовым метод...
Письмо психологу: у меня появляется тревожность перед сном
Тревожность — как сказка на ночь. Уже 4 года я ложусь спать с одними и теми же мыслями "Что я сделаю, если прямо сейчас…....
«Опять меня предал»: как начать новую жизнь без зависимого супруга
Жили-были я и он — мой бывший муж. Вроде все хорошо: желанный брак, ребенок, но все так, да не так. Супруг изначально...

«Я будто потеряла половину себя»: как пережить утрату мужа
Мы с мужем прожили 35 лет. На первый взгляд, обычная семья. Жили, трудились, растили двоих детей, ссорились, мирились...

Письмо психологу: хочу отпраздновать 40 лет, но тревожусь из-за плохой приметы
Моя психика выкинула неожиданную вещь. Не верю ни в гороскопы, ни в бабок-гадалок, ни в приметы. Скоро у меня день рождения...
Письмо психологу: я чувствую себя одиноко после того, как моя подруга встретила свою любовь
Моя подруга нашла свою любовь и вот уже год создает свою семью с молодым человеком и детьми, и я чуствую себя одиноко. Много...
«Беспокойство передается мне»: как матери совладать с тревогой за отношения дочери
Дочь встречалась с парнем пару лет. Потом разъехались по разным городам. Он все обещал переехать, но так и не смог...

«Я сама высказала мысль о разводе»: как отделить свое счастье от счастья партнера
Муж хочет развестись, но не может решиться, поэтому создал такую ситуацию, что я сама предложила это. У него начался кризис...

«Все эмоции были фальшивыми»: как вернуть радость и интерес к жизни
Началось все в техникуме. Все было хорошо. Но внезапно начал часто выходить в туалет по-маленькому, хотя раньше мог отсидеть...

«Когда умерла мама — во мне умер мир»: как оправиться после утраты
С самого детства я была рядом с мамой, как и все обычные дети. Но в 2017 году, когда мне было девять, она заболела раком...

«Вдовство — ад на земле»: как пережить смерть супруга
Три года назад от острого обширного инфаркта умер муж. Ему было всего 56 лет. Позади 30 лет по-настоящему счастливой...

«Не могу оправиться после буллинга»: как жить с последствиями школьной травли
Меня начали буллить с детского сада. Со мной мало того что не общались, так еще и нередко били и оскорбляли. Все это длилось...

«Словно колотишь руками по воде»: как поддержать себя, если действия не приносят результата
В последнее время очень печалит, что я не вижу результатов своих усилий. Это касается как работы, так и других вещей...

Письмо психологу: в детстве меня домогался отчим, и я хочу рассказать об этом отцу спустя 20 лет
В 9 лет меня домогался отчим, прошло больше 20 лет, захотелось рассказать отцу — стоит ли? В 9 лет ко мне ночью пристал...
«Просыпаюсь в слезах»: как помочь себе отпустить бывшего
Уже несколько месяцев не общаюсь с бывшим. Стараюсь не думать о нем, отвлекаюсь на дела, но он все равно периодически...

Письмо психологу: я стесняюсь своего лица и носа, и у меня появилась сильная дисморфофобия
Я стесняюсь своего большого и некрасивого носа. Я уже и плакала, и била себя по носу и по лицу. У меня маленькие губы...
«Хочется стабильности и семьи»: как быть, если ожидания партнера не совпадают с вашими
Мне 36 лет, работаю, одна воспитываю дочь. Почти год встречаюсь с молодым человеком, которому, как я поняла, на фиг ничего...

«Плачу от бессилия»: как выйти из-под родительской гиперопеки в непростой для семьи период
Моих родителей можно назвать гиперопекающими. У нас правило: запрещено все, что не разрешено. Личного пространства у меня...








