Письмо психологу
Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации
Написать пост или вопрос…
Письмо психологу: я потеряла мужа
В феврале 26 ушел из жизни мой муж. Два года находился на лечении в онкологии. Смерть наступила внезапно, Потеря для меня...
«Когда умерла мама — во мне умер мир»: как оправиться после утраты
С самого детства я была рядом с мамой, как и все обычные дети. Но в 2017 году, когда мне было девять, она заболела раком...
Письмо психологу: «ниже» или «выше»
Моя ситуация несрочная и в сравнении может быть пустяком, но написать и услышать чужое мнение хочется. У меня есть...
«Вдовство — ад на земле»: как пережить смерть супруга
Три года назад от острого обширного инфаркта умер муж. Ему было всего 56 лет. Позади 30 лет по-настоящему счастливой...
«Не могу оправиться после буллинга»: как жить с последствиями школьной травли
Меня начали буллить с детского сада. Со мной мало того что не общались, так еще и нередко били и оскорбляли. Все это длилось...
«Словно колотишь руками по воде»: как поддержать себя, если действия не приносят результата
В последнее время очень печалит, что я не вижу результатов своих усилий. Это касается как работы, так и других вещей...
Письмо психологу: в детстве меня домогался отчим, и я хочу рассказать об этом отцу спустя 20 лет
В 9 лет меня домогался отчим, прошло больше 20 лет, захотелось рассказать отцу — стоит ли? В 9 лет ко мне ночью пристал...
«Просыпаюсь в слезах»: как помочь себе отпустить бывшего
Уже несколько месяцев не общаюсь с бывшим. Стараюсь не думать о нем, отвлекаюсь на дела, но он все равно периодически...
Письмо психологу: я стесняюсь своего лица и носа, и у меня появилась сильная дисморфофобия
Я стесняюсь своего большого и некрасивого носа. Я уже и плакала, и била себя по носу и по лицу. У меня маленькие губы...
«Хочется стабильности и семьи»: как быть, если ожидания партнера не совпадают с вашими
Мне 36 лет, работаю, одна воспитываю дочь. Почти год встречаюсь с молодым человеком, которому, как я поняла, на фиг ничего...
«Плачу от бессилия»: как выйти из-под родительской гиперопеки в непростой для семьи период
Моих родителей можно назвать гиперопекающими. У нас правило: запрещено все, что не разрешено. Личного пространства у меня...
«Не хочу тратить годы впустую»: как выбрать направление учебы
Мне 16 лет, я в одиннадцатом классе, и у меня вовсю идет подготовка к ЕГЭ. Ранее я хотела поступить на мультипликатора...
Письмо психологу: я потеряла смысл жизни
Я очень тревожный человек,который все принимает близко к сердцу. У меня есть 2 травмы,которые до сих пор живут...
«Я не вписываюсь в общество»: как выйти из петли негативных мыслей
Мне 27 лет, до сих пор живу с мамой. В последнее время практически перестал спать, ложусь под утро. Нет ни работы, ни друзей...
Письмо психологу: я вляпалась в романтический скам, потеряла деньги и не могу вернуть себе покой
По порядку: сначала в ТГ написал некий Максим, рассказал, что у него свой бизнес — студия детейлинга в Орле, а сейчас...
«Я должна знать, где накосячила»: как выйти из дисфункциональных отношений
Муж постоянно вызывает во мне чувство вины. То мне с подругами интереснее, чем с ним, то я разговаривать с ним по телефону...
«Продолжаю считать секс постыдным»: как справиться с ПТСР после домогательств
В 12—13 лет я пережила насильственные действия сексуального характера. Это не было изнасилованием, по большому счету...
Письмо психологу: я устала от постоянного контроля
Мне 18 лет, сейчас я учусь на 1 курсе в университете, на бюджете. Я хотела жить в общежитии, но родители не разрешили...
Письмо психологу: я пытаюсь бороться с компульсивным перееданием
Здравствуйте! Я обжора. Началось все с момента когда сестра переехала на ПМЖ в далёкий от меня город в 2022 года, куда...
Письмо психологу: мне 20 лет, а я все еще завишу от своей абьюзивной матери
Добрейшего дня всем читающим! Я девушка, 20 лет, как уже было указано в заголовке. Родилась я изначально в полноценной семье...
«Теперь она меня не замечает»: как уладить конфликт с подругой
Однажды у нас была контрольная по математике. Подруга сказала, что будет меня ждать у диванчиков. Но я была так зла из-за...
Письмо психологу: у меня сильный стресс и апатия
в 2023 году я попала на инфоцыган и купила франшизу на 1000000 руб. Муж просил чтоб я никуда не ввязывалась, я ему...
Письмо психологу: не понимаю, почему моя симпатия к парню резко сменилась отвращением
Не так давно начала встречаться с парнем, с которым знакома 3 года. Мы практически не общались. Этим летом он стал часто...
Письмо психологу: я не знаю, как найти мотивацию
У меня вопрос, если у человека нет мотивации — это норм! Я не знаю, не понимаю как мне найти мотивацию. Когда я об этом...
Письмо психологу: я люблю своих родителей, но не хочу с ними общаться
Часто после разговора с мамой мне хочется положить трубку и добавить ее везде в чс. Моя мама звонит мне часто, каждый день...
Письмо психологу: я не могу думать о будущем, потому что переживаю за брата и сестру
Я подросток 16 лет, моя мать заядлый алкаголик и врунья. У меня есть старший брат который уехал в город после учёбы...
Письмо психологу: как простить себе малодушность?
Много лет назад мы встретили родственников, которые находились в очень сложной жизненной ситуации. Хоть для нашей семьи...
«Наша связь была короткой, но очень яркой»: как пережить смерть возлюбленного
С моим парнем мы познакомились, когда я пришла на занятие в музыкальную школу. В 20 лет решила заняться чем-то новым...
Письмо психологу: готовлю себя к важным делам и отменяю их в последний момент
Больницы, МФЦ, другие места… Куда бы не записывалась, отменяю всё в день записи, или просто не прихожу. Даже если это срочно...
Как избавиться от чувства одиночества?
Мне 31 год. Чувствую себя одиноким человеком уже давно. Во мне уживаются полярные крайности, и я не знаю, как прийти...
Письмо психологу: каждый вечер я говорю себе «стоп»
Каждый день,перед сном я говорю,что утром проснусь другим...
Письмо психологу: я разбит из-за расставания
Добрый день. У меня была девушка, которой я предложил остаться друзьями. Мне нужен был тайм аут, а не расставание. Время...
Письмо психологу: у меня панические атаки из-за постоянных ссор с родственниками
Здравствуйте, пожалуй, для начала я расскажу свою пред историю, вдруг, проблема заключается и в этом. С самого детства...
«Я просто бестелесная биомасса»: как выйти из замкнутого круга ангедонии и изоляции
Говорю всем, что все хорошо, все прекрасно, а в выходные пропадаю с радаров. Никому не говорю, что пропаду. Не знаю...
«Не хочу быть ею ни в одной из вселенных»: как отделиться от мамы в 16 лет
Я ненавижу свою мать. Уже который год беспокоит ее двуличность, негатив и вечная склонность ссориться даже из-за самых...
Письмо психологу: я потеряла мужа
Со своим Володей я прожила 23 года у обоих были семьи и дети. Встретились полюбили в этом году мой муж ушел от меня...
«Боюсь быть отвергнутым»: как решиться на признание в любви в 13 лет
Я влюбился в одноклассницу, она на год старше меня, ей 14. Мы с ней когда-то общались, сидели вместе в пятом или шестом...
«Боюсь, что вылечу»: как адаптироваться к условиям обучения и принять свои особенности
Эти проблемы начались еще в школе. У меня не было ни сил, ни желания делать какие-то задания. В одиннадцатом классе домашку...
Письмо психологу: у меня депрессия из-за проблем с работой, ипотекой и котом
Я переехала в Питер, гонимая предыдущей депрой, что вот мне 28 лет, а я до сих пор не купила квартиру в соло. Потом все было...
Письмо психологу: я устала от нагрузки в школе и ссор с родителями
Заранее извините что так много. Как камень с души потихоньку упал чтоль… Просто реально много накопилось. Устала от всего...
Письмо психологу: я слишком много тревожусь и не понимаю, что со мной происходит
Я в 8 классе. Все то время, что я учусь в школе, я стараюсь изо всех сил — не убиваюсь, но стараюсь вкладываю в учебу...
«У меня осталась только одна подруга»: как расширить круг общения в 35 лет
Проблема нехватки друзей возникает у меня периодически, каждые полгода. Честно говоря, не понимаю, почему эти переживания...
Письмо психологу: не знаю, как спасти себя от декретного рабства
Замужем второй раз, по одному ребёнку от каждого брака. Выходя замуж во второй раз, я была уверена что в этот раз все будет...
Письмо психологу: не могу наладить границы в общении с мамой
На сегодня в моей голове появтились мысли, от которых я не понимаю, в какую сторону мне двигаться. С этого года усугубились...
«Мой внутренний ресурс полностью исчерпан»: как справиться с апатией в 15 лет
Чувствую себя абсолютно выгоревшим и опустошенным, меня накрыла глубокая апатия и постоянная усталость. Метафорически...
Письмо психологу: не могу себя заставить выполнять обязательные дела
В основном связано с домашкой, но не только. Вообще не хочется уходить из дома: на тренеровку, школу, выбросить мусор...
«Становлюсь совсем другим человеком»: как быть, если устал от общения
С подросткового возраста меня преследует проблема, которая делит мою жизнь на два четких и постоянно сменяющих друг друга...
Письмо психологу: я утратила вкус жизни от одиночества, ненужности и потерянности
На работе меня коллективно довели до увольнения с позором, после скандального увольнения я потеряла контакт с любимой...
«Мир стал пластиковым»: как справиться с дереализацией
Я очень тревожная сама по себе. С самого детства у меня были навязчивые мысли и страхи. Бывало, бегала на кухню проверять...
Письмо психологу: мне кажется, что я подверглась сексуализированному насилию в детстве
Мне было 13 лет. Я, как обычно, надела пижаму (футболка, шорты), и легла спать. Утром проснулась и поняла, что штаны и трусы...