Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Обсуждаемое
Как я борюсь с отвращением к спортивным активностям
10 упражнений для плеч
Какие упражнения для вас самые эффективные?
10 эффективных упражнений для мышц груди
Какие упражнения для вас самые эффективные?
Выбор нагрузки зависит от цели тренировок. Но в многообразии упражнений на различные группы мышц у каждого есть свой фаворит...
«Понимал, что нейросеть не поставит мне технику»: я занимаюсь бегом и потратил 43 500 ₽ за год
С шестого класса я занимался баскетболом — сначала в школьной секции, затем в центральной городской ДЮСШ. Мы брали призовые места на чемпионате Кузбасса, где я жил.
Что такое фартлек и как правильно им заниматься?
Преимущества и частые ошибки
«Сын стоял мокрый на сквозняке»: 7 ситуаций, когда тренеры проявляли жестокость
Мы спросили у читателей Т—Ж, приходилось ли им сталкиваться с тренерской жестокостью в спорте и как они с этим справились...
Посоветуйте проверенных производителей спортивного питания
При регулярных тренировках организму нужно больше питательных веществ. Но не всегда получается выстроить рацион так, чтобы...
«В неделю по четыре силовых и беговых занятия»: я пошла в зал в 40 лет и трачу 243 000 ₽ в год
Героиня этого материала начинала заниматься спортом постепенно. После рождения второго ребенка заинтересовалась горными...
Как записать родственника в программу «Активное долголетие»?
Подробно о спортивных секциях, обучающих курсах и экскурсиях для пенсионеров
«Кайфую от процесса»: 8 идей, как активно провести лето
Совместить отдых и физическую нагрузку многим кажется непосильной задачей. Но читатели Т—Ж так не думают: для них лето...
