

Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Бесит невозможность понять друга
Одного умного школьного друга в свое время рекомендовал трём красивым девушкам до 19, чтоб он и они имели опыт романов...
Смысл жизни как инструмент к психологическому спокойствию
При работе с клиентами, все больше понимаю, что корни проблемы идут из экзистенциальных проблем. Сюда будут входить смысл...
Письмо психологу: я не могу сказать людям в лицо, что думаю о них
Мне 16 лет. У меня бывают мысли, которые людям, мягко говоря, вряд ли бы понравились. До слов или действий с моей стороны...
Как найти хорошую жену?
Автор Виктория пишет здесь в Т—Ж: "Детей нужно любить, видеть и слышать. И помочь увидеть им мир, как безопасное...


Бесит «тормоз зла»
ЗЛЫЕ. Прочёл сейчас комментарии к одному посту и вижу, комментаторы злятся. ЖИЗНЬ. Что сделало их столь злыми? Видимо...
Я читаю книги каждый день уже много лет, и это помогает мне лучше излагать мысли
Часто слышу от своих знакомых: «нет времени на чтение, даже если хочется». Мне кажется, это просто лень. Тем временем...
Почему успешные люди годами ходят к психологу и ничего не меняется — и что за этим стоит
Высокофункциональная тревога почти не обсуждается публично, хотя затрагивает огромное количество успешных, деятельных людей...
Перезагрузиться за 3 дня: как я приучила себя выдыхать перед сложной неделей
На прошлой неделе у меня приезжали зарубежные партнеры. Презентации, переговоры, ужины, разъезды. К четвергу я чувствовала...
Я опубликовала научную статью, а близкие начали меня допрашивать
Мне 45, у меня шестеро детей. На днях вышла моя статья в научном издании. Я шла к этому долго. Очень долго. И если...
Бесит, когда окружающие люди решают за меня, как я должна выглядеть
Я не пользуюсь декоративной косметикой. Ну как, почти не пользуюсь:) На бывшей работе одна девочка высказала мне своё...
Бесит, когда считают, что несовершеннолетний не может иметь своего мнения
За свою недолгую жизнь я перепробовала много чего разного. Я рисую, пишу стихи и не только стихи, играю на гитаре...
Как я справляюсь со стрессом, когда дедлайны горят огнем
Прошлый четверг запомнится мне надолго (ОБОЖАЮ дни перед выходными). В восемь утра я открыла телефон. Побелела. Резко...
Как я не вышла замуж за свою первую любовь, но нашла то самое белое платье
Это было давно. Я была юна и прекрасна. В коротком платьице и на высоких каблуках я порхала по главной улице моего города...
Как поиск романтики в простых вещах и увлечения помогают мне справиться со страхом и тревогой
Вас тоже когда-нибудь будто раскалывает на две части? Страх часто возникает не потому, что мы идём не туда, а потому...
Чувствую, что виновата в смерти уличной кошки Муси, за которой мы ухаживали
Добрый день! Третий день как плачу, с утра до вечера. Умерла моя Муся, ей было 5 лет. Мы живём на даче, у нас были соседи...
Как баня и бег делают меня сильнее через контролируемый стресс
«То, что нас не убивает, делает нас сильнее» — это не просто красивая цитата, а базовый закон биологии, который называется...
Письмо психологу: боюсь, что не справлюсь одна с тремя детьми
Мне 39 лет с сожителем вместе уже 9 лет. У меня сын 16 лет от первого брака, сын умница и красавец, помогает мне, спортом...
Эффект Хоумлендера: как проблемы захватывают нашу жизнь и почему предавать себя не помогает
Хоумлендер — супер, который внушает всем страх, а не спокойствие. Имея огромные сверхспособности, он безумно одинок...
Как я перестала бежать от себя в мире, где все бегают марафоны
Вчера я листала ленту и поймала себя на мысли: психосоматика, психология — всё это про одно. Болезнь = тело = психика...
Почему часто вместо релакса приходит желание погрузиться в работу?
Как удивительно. У меня трое детей-школьников, поэтому весь учебный год я с нетерпением жду лета, чтобы уже перестать...
«Да» только с третьей попытки: как 15 лет назад от меня скрывалась самая романтичная тайна
Москва. Институт инженеров транспорта. Середина нулевых — эпоха дешевого растворимого кофе, скрипучих линолеумов и надежды...
Как я борюсь с фрустрацией
Было у вас, когда ты весь горишь идеей, строишь планы, вкладываешь кучу сил, а потом… всё летит к чертям? Погода портится...
С тревожностью под руку больше ходить не хочу
Всем привет! Меня зовут Анна. Впервые решила написать сюда пост, потому что хочется поделиться своей проблемой или, иначе...
Какие техники когнитивно-поведенческой терапии для самопомощи я рекомендую своим клиентам
Достаточно часто, мои клиенты обращаются ко мне с вопросами о негативных эмоциях. По моему опыту, в рамках...
Как помириться с подругой?
Здравствуйте, вчера я поссорилась со своей лучшей подругой из за того что она замазали свои штаны. Рассказываю. Вчера мы как...
Как дорамы спасли меня от депрессии после развода
Развод не стал для меня неожиданностью. Скорее, это был закономерный итог отношений, в которых тревожные сигналы появлялись...
Мнение: гиперответственность и перфекционизм вредны в работе
Раньше я была самом ответственным и продуктивным работником, везде, где я работала — буквально пахала. Через какое-то время...
Приводит ли замалчивание проблем к распаду браков?
Вот уже третий муж моей подруги незаметно от супруги влезает в крупные долги, потом ставит перед фактом. Мне странно такое...
Письмо психологу: я много лет страдаю от тревожности из-за тяжелых отношений в семье
Я мучаюсь тревожностью, это длиться уже очень много лет, я бы даже сказала с детства, но потом лет в 15 становилось...
Письмо психологу: не знаю, как выбраться из жизненного тупика и найти в себе силы на жизнь
Здравствуйте! У меня ощущение, что я нахожусь в жизенном тупике, будто бы я стою на месте и не двигаюсь. У меня...
Мнение: прокрастинация — симптом проблемы
Когда сталкиваюсь с прокрастинацией у себя или своих клиентов, то всегда с интересом рассматриваю её. Прокрастинация чем-то...
Бесит, что только в ИТ-сфере думают о выгорании
Почему IT — единственная сфера, где выгорание в порядке вещей, а отпуск — как у офисного клерка? В настоящее время учитель...
Письмо психологу: я устала от истерик мужа
У нас двое детей, 11 лет вместе. но я так устала от постоянных манипуляций с его стороны. Он не пьет, не курит, не гуляет...
Жизненный урок: не романтизировать свою жизнь
Всё, я дошла до точки. Это был тупой и самый дебильный путь за всю мою историю жизни. Что сейчас у меня происходит? Я сижу...
Письмо психологу: не знаю, как справиться со смертью бабушки
Мне 14 лет. У меня сегодня умерла любимая бабушка. Она заболела и шла на поправку, неожиданно она умерла в реанимации когда...
История о семейном консультировании, или Как разозлить психолога
Вообще-то, меня разозлить непросто. Во-первых, в силу склада характера и жизненного опыта. Во-вторых, из-за выбранного рода...
Как я научилась говорить «нет» после токсичных отношений
Примерно на ~3-ий день нашего совместного проживания мне попадается трек из альбома Соломы «Письмо незнакомки». Трек номер...
«Не знаю, как жить без нее»: я часто испытываю тревогу
Когда меня спрашивают: «Отчего ты тревожишься?» — я не могу ответить точно. Это нечто, что невидимо живёт во мне и вызывает...
Как после долгого застоя моя жизнь наконец начала меняться
Привет всем, кто прочитал мой прошлый пост и оставил комментарий. С момента публикации прошла уже неделя. За это время...
Почему нужно поступать с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой?
Есть такое выражение, поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой. А я смотрю, как все происходит в жизни...
Письмо психологу: у меня проблемы с психикой и мне кажется, что мой муж меня ненавидит
Мне 23 года и у меня проблемы с психикой, не то, что серъёзные, просто затяжная депрессия. Мне кажется мой муж меня...
Как я начал прислушиваться к себе и возвращать чувства и эмоции в свою жизнь
Как не сойти с ума в наше время. Как жить нормально в этом хаосе. Перегруз, тревога, самодавление, хроническая усталость...
Как предпринимателю перестать работать по ночам: мои 3 правила продуктивного дня
Когда работаешь на себя, граница между рабочим днем и временем для отдыха довольно быстро размывается, потому что задачи...
7 фраз, которые меня сломили, но сделали сильнее
Привет! Итак, исходные данные: ж, 38 лет, двое детей-подростков. За всю жизнь в мой адрес прилетало много разного: в школе...
Письмо психологу: у меня проблемы в отношениях
Что случилось вчера? Когда я все подготовила к нашему прекрасному вечеру, я написала ему что жду его дома и его ждёт сюрприз...
Трудности горевания: как я пережила потерю ребенка
Если вы сейчас находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии, то возможно, стоит отложить прочтение этого поста на потом...
Я думала, что исцелилась, пока не вступила в отношения
Очень странно получается, что условно ‘нормальный’ человек не обладает столь широким спектром восприятия мельчайших нюансов...
Мнение: люди перестали себе доверять и начали жить по методичкам
В интересное время мы живём. Время знатоков и наставников. Каждый встречный продаёт знание, упакованное в «курс», и стоит...
Я начала бояться тишины и постоянно включаю что-то на фоне
Раньше тишина была нормой: едешь в транспорте и думаешь о своем. Готовишь ужин без подкаста. А сейчас тишина меня пугает...
Вебкам индустрия: последствия для моделей
Всего за несколько лет сервис OnlyFans превратился из нишевого приложения в отдельный феномен цифровой культуры. Огромное...

















