

Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Какие техники когнитивно-поведенческой терапии для самопомощи я рекомендую своим клиентам
Достаточно часто, мои клиенты обращаются ко мне с вопросами о негативных эмоциях. По моему опыту, в рамках...
«Придавило бетонной плитой»: как выйти из круговорота страдания
На работе меня коллективно довели до увольнения с позором. После скандала я потеряла контакт с любимой начальницей. Сейчас...

Делитесь личными историями в интернете? Расскажите зачем
Сейчас люди нередко рассказывают и показывают в соцсетях что-то достаточно личное: делятся переживаниями, описывают опыт...

Бесят псевдоинтеллектуалы
Сейчас стала популярна нишевость. К нишевым хобби относят, например, шахматы и другие интеллектуальные занятия. Или чтение...

Как помириться с подругой?
Здравствуйте, вчера я поссорилась со своей лучшей подругой из за того что она замазали свои штаны. Рассказываю. Вчера мы как...
Почему путешествия для меня — это инвестиции в опыт и ресурс
Для достижения любых целей нам нужен ресурс и запас сил. Я черпаю это в путешествиях. Больше 18 лет я занимаюсь инвестициями...

Расскажите о своем самом большом финансовом страхе
Главный финансовый страх россиян — бедность, ее боятся 54,5% участников опроса. На втором месте — рост цен, инфляция...

Как дорамы спасли меня от депрессии после развода
Развод не стал для меня неожиданностью. Скорее, это был закономерный итог отношений, в которых тревожные сигналы появлялись...
«Не нахожу в себе сил»: как справиться с потерей мужа
В феврале ушел из жизни мой муж. Два года находился на лечении от онкозаболевания. Смерть наступила внезапно. Потеря...

Мнение: гиперответственность и перфекционизм вредны в работе
Раньше я была самом ответственным и продуктивным работником, везде, где я работала — буквально пахала. Через какое-то время...
«Больше шансов вырасти в зарплате и должности»: плюсы и минусы работы в офисе
Далеко не каждый работодатель готов отпустить сотрудников на удаленку. Кажется, что они начнут бездельничать и будут...

Приводит ли замалчивание проблем к распаду браков?
Вот уже третий муж моей подруги незаметно от супруги влезает в крупные долги, потом ставит перед фактом. Мне странно такое...
Письмо психологу: я много лет страдаю от тревожности из-за тяжелых отношений в семье
Я мучаюсь тревожностью, это длиться уже очень много лет, я бы даже сказала с детства, но потом лет в 15 становилось...
Письмо психологу: не знаю, как выбраться из жизненного тупика и найти в себе силы на жизнь
Здравствуйте! У меня ощущение, что я нахожусь в жизенном тупике, будто бы я стою на месте и не двигаюсь. У меня...
Мнение: прокрастинация — симптом проблемы
Когда сталкиваюсь с прокрастинацией у себя или своих клиентов, то всегда с интересом рассматриваю её. Прокрастинация чем-то...
«Сложно общаться с людьми»: как снова начать доверять после предательства подруг
Однажды меня предали подруги. Просто отвернулись, когда они были для меня центром внимания. Это очень сильно отразилось...

Бесит, что только в ИТ-сфере думают о выгорании
Почему IT — единственная сфера, где выгорание в порядке вещей, а отпуск — как у офисного клерка? В настоящее время учитель...
Письмо психологу: я устала от истерик мужа
У нас двое детей, 11 лет вместе. но я так устала от постоянных манипуляций с его стороны. Он не пьет, не курит, не гуляет...
Жизненный урок: не романтизировать свою жизнь
Всё, я дошла до точки. Это был тупой и самый дебильный путь за всю мою историю жизни. Что сейчас у меня происходит? Я сижу...
Письмо психологу: не знаю, как справиться со смертью бабушки
Мне 14 лет. У меня сегодня умерла любимая бабушка. Она заболела и шла на поправку, неожиданно она умерла в реанимации когда...
«В глазах потух огонь»: как восстановиться после многолетнего стресса
Я из Донецкой области. Все началось в далеком 2014 году. Мы познакомились с моим будущим мужем, на тот момент я была...

Расскажите, из-за чего вы прекращали общение с друзьями
К концу дружбы могут привести серьезные разногласия или даже предательство. Как показало одно исследование, самым веским...

Бесят люди, которые не сочувствуют, а говорят «ты сам виноват»
Я делюсь своими проблемами и получаю обесценивание эмоций. Вместо поддержки — обвинения. Вместо эмпатии — морализаторство...

История о семейном консультировании, или Как разозлить психолога
Вообще-то, меня разозлить непросто. Во-первых, в силу склада характера и жизненного опыта. Во-вторых, из-за выбранного рода...
Как я научилась говорить «нет» после токсичных отношений
Примерно на ~3-ий день нашего совместного проживания мне попадается трек из альбома Соломы «Письмо незнакомки». Трек номер...
«Это переживание все время со мной»: как справиться с чувством вины
Много лет назад мы встретили родственников, которые находились в очень сложной жизненной ситуации. Хоть для нашей семьи...

«Не знаю, как жить без нее»: я часто испытываю тревогу
Когда меня спрашивают: «Отчего ты тревожишься?» — я не могу ответить точно. Это нечто, что невидимо живёт во мне и вызывает...
Как после долгого застоя моя жизнь наконец начала меняться
Привет всем, кто прочитал мой прошлый пост и оставил комментарий. С момента публикации прошла уже неделя. За это время...
«Опасаюсь телесных контактов»: как перестать бояться близости
Мне было 13 лет. Я, как обычно, надела пижаму и легла спать. Утром проснулась и поняла, что штаны и трусы лежат под одеялом...

Почему нужно поступать с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой?
Есть такое выражение, поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой. А я смотрю, как все происходит в жизни...
Письмо психологу: у меня проблемы с психикой и мне кажется, что мой муж меня ненавидит
Мне 23 года и у меня проблемы с психикой, не то, что серъёзные, просто затяжная депрессия. Мне кажется мой муж меня...
Как я начал прислушиваться к себе и возвращать чувства и эмоции в свою жизнь
Как не сойти с ума в наше время. Как жить нормально в этом хаосе. Перегруз, тревога, самодавление, хроническая усталость...
«Ощущаю себя буквально тупой»: как пережить обман мошенников
Сначала мне в Telegram написал некий Максим. Слово за слово, почему-то узнавал, сколько я зарабатываю. Он рассказал...

Как вы думаете, может ли быт разрушить отношения?
Попытки одного из партнеров переложить обязанности по ведению хозяйства и организации быта на другого нередко становятся...

Бесит стереотип, что женщину всегда кто-то обеспечивает
Выкладываю свои художественные работы в телеграм-канале. Пишет в личку знакомая: «Как тебе повезло! Муж тебя содержит...

Как предпринимателю перестать работать по ночам: мои 3 правила продуктивного дня
Когда работаешь на себя, граница между рабочим днем и временем для отдыха довольно быстро размывается, потому что задачи...
7 фраз, которые меня сломили, но сделали сильнее
Привет! Итак, исходные данные: ж, 38 лет, двое детей-подростков. За всю жизнь в мой адрес прилетало много разного: в школе...





































