Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Опыт читателей
Обсуждаемое
Марафон «Белые ночи» в Петербурге открыл регистрацию на 2026 год: забег пройдет 4 июля
«Финишировала с улыбкой и ужасно довольная»: как я участвовала в гонке бэкъярд-ультра
Проверяйте КБЖУ протеиновых сладостей: совет тренера
Я занимаюсь функциональными силовыми тренировками и йогой и трачу на это около 150 ₽ в месяц
9 способов добрать белок, если куриная грудка уже не лезет
Специалисты по питанию рекомендуют каждый день съедать две-три порции богатых белком продуктов. Особенно важно следить...
Какой вид тренировок вас разочаровал и почему?
Иногда занятия чем-то в теории и на практике оказываются разными вещами. Концепция тренировок может выглядеть многообещающе...
«Начать можно в любом возрасте»: я занимаюсь плаванием, фитнесом и катаюсь на роликах в 51 год
Генетически я склонна к полноте и диабету. Когда мне было 14 лет, всего за год мой вес вырос до 89 кг. В 16 лет я взялась за себя и к 18 годам стала весить 57 кг. В молодости это было легко…
«В душ с лимонным пирогом»: 4 идеи, как наградить себя за тренировки
Одной силы воли для регулярных тренировок иногда недостаточно. После занятий важно себя порадовать. Это полезно...
10 отличных моделей беговых кроссовок до 10 000 ₽
Идеальных кроссовок не бывает. При выборе обуви нужно исходить из цели тренировок. Например, для скоростных дистанций...
Может ли нейросеть посчитать калорийность рациона по фото?
И как оптимально считать калории
5 упражнений, которые помогут добиться прогресса в подтягиваниях
Подтягивания — движение, которое сочетает в себе комплексную нагрузку для мышц. Оно помогает развить силу рук, спины...
«Чувствую себя легче и здоровее»: я занимаюсь бегом и потратил 63 700 ₽ за год
В 2024 году я весил больше 100 кг и ненавидел бег. Сегодня у меня две медали за участие в забегах, крепкие мышцы ног и привычка, которую не хочется бросать.
