Написать

Спорт и фитнес

Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто

Аватар 0

Аватар 1

Аватар 2

Как стать автором или героем

Написать пост или вопрос…

Обсуждаемое

Как тренироваться женщине после 50 лет?

Как тренироваться женщине после 50 лет?

Криштиану Роналду объявил о завершении карьеры в сборной Португалии после конфликта с главным тренером

Криштиану Роналду объявил о завершении карьеры в сборной Португалии после конфликта с главным тренером

Я занимаюсь силовыми тренировками три раза в неделю

Я занимаюсь силовыми тренировками три раза в неделю

Как я стал проезжать в велопоходах вдвое меньше, а получать удовольствия — больше

Как я стал проезжать в велопоходах вдвое меньше, а получать удовольствия — больше

Лучшее Новое Посты

О чем мы пишем

Спортивная наука

Мифы о спорте

Как заниматься спортом

Одна асана

Одно упражнение

Спортивная наука

Мифы о спорте

Как заниматься спортом

Одна асана

Одно упражнение

Новые упражнения

Подтягивания до груди: техника выполнения упражнения

Подтягивания до груди: техника выполнения упражнения

Отжимания лучника: техника выполнения упражнения

Отжимания лучника: техника выполнения упражнения

Как правильно выполнять тягу горизонтального блока

Как правильно выполнять тягу горизонтального блока

Аэробная нагрузка: что это такое и какие упражнения к ней относятся

Аэробная нагрузка: что это такое и какие упражнения к ней относятся

20 упражнений для рук

20 упражнений для рук

20 упражнений для коленного сустава

20 упражнений для коленного сустава

15 упражнений пилатеса для занятий дома

15 упражнений пилатеса для занятий дома

Обратные скручивания: техника выполнения упражнения

Обратные скручивания: техника выполнения упражнения

«Мертвый жук»: техника выполнения упражнения

«Мертвый жук»: техника выполнения упражнения

Гимнастика для шеи: комплекс упражнений

Гимнастика для шеи: комплекс упражнений

Как увеличить количество отжиманий

Как увеличить количество отжиманий

Тяга верхнего блока: техника выполнения, польза и ошибки

Тяга верхнего блока: техника выполнения, польза и ошибки

Жим гантелей сидя: техника, польза и ошибки

Жим гантелей сидя: техника, польза и ошибки

Шраги: техника выполнения, польза и ошибки

Шраги: техника выполнения, польза и ошибки

Силовая тренировка на спину с гантелями

Силовая тренировка на спину с гантелями

25 упражнений с фитнес-резинками на все тело

25 упражнений с фитнес-резинками на все тело

Румынская тяга со штангой: техника выполнения, польза и ошибки

Румынская тяга со штангой: техника выполнения, польза и ошибки

Что такое мышцы кора и как их укрепить

Что такое мышцы кора и как их укрепить

Тяга Ятса: техника выполнения упражнения

Тяга Ятса: техника выполнения упражнения

Тренировка на ягодицы в домашних условиях

Тренировка на ягодицы в домашних условиях

Приседания Зерхера: техника выполнения упражнения

Приседания Зерхера: техника выполнения упражнения

Пятиминутная разминка для подвижности позвоночника

Пятиминутная разминка для подвижности позвоночника

Тренировка на все тело со скользящими движениями

Тренировка на все тело со скользящими движениями

Комплексная силовая тренировка на все тело

Комплексная силовая тренировка на все тело

Силовая тренировка для мышц спины

Силовая тренировка для мышц спины

Читатели пишут

Филипп Некрасов

Филипп Некрасов

05.11

Как я стал проезжать в велопоходах вдвое меньше, а получать удовольствия — больше

Как я стал проезжать в велопоходах вдвое меньше, а получать удовольствия — больше

Константин Скобенко

Константин Скобенко

05.11

Я преодолел всю Ликийскую тропу за 8 дней. Вот что для этого понадобилось и сколько это стоило

Я преодолел всю Ликийскую тропу за 8 дней. Вот что для этого понадобилось и сколько это стоило

Vault Overseer

02.11

Привет из 2026: новый режим тренировок

Привет из 2026: новый режим тренировок

Саша Перечная

Саша Перечная

02.11

Я занимаюсь силовыми тренировками три раза в неделю

Я занимаюсь силовыми тренировками три раза в неделю

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

30.10

Как вы относитесь к откровенной одежде в спортзале?

Как вы относитесь к откровенной одежде в спортзале?

Анастасия Никольская

Анастасия Никольская

29.10

Судороги в ногах при беременности: что делать, когда свело икру, и как сделать, чтобы это не повторялось

Судороги в ногах при беременности: что делать, когда свело икру, и как сделать, чтобы это не повторялось

Сколько углеводов нужно в день и как рассчитать свою норму

06.11

Сколько углеводов нужно в день и как рассчитать свою норму

Вопрос тренеру05.11

Как тренироваться женщине после 50 лет?

Правила покера для начинающих: очередность ходов, сила комбинаций и как играть вдвоем

05.11

Правила покера для начинающих: очередность ходов, сила комбинаций и как играть вдвоем

Гипертрофия мышц: что это и как происходит рост мышц

05.11

Гипертрофия мышц: что это и как происходит рост мышц

Новости

Криштиану Роналду объявил о завершении карьеры в сборной Португалии после конфликта с главным тренером · Вчера

Итоговый турнир WTA — 2026: участницы, призовые, где смотреть · 03.11

Кими Антонелли досрочно выиграл в «Формуле⁠-⁠1» — 20⁠-⁠летний гонщик стал самым молодым чемпионом в истории · 02.11

Спортивный арбитражный суд обязал IIHF допустить российские сборные по хоккею до всех международных турниров · 30.10

Килиан Мбаппе лишился контрактов с китайскими брендами из⁠-⁠за мема с Мао Цзэдуном — футболист назвал его «каким⁠-⁠то диктатором» · 27.10

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Криштиану Роналду объявил о завершении карьеры в сборной Португалии после конфликта с главным тренером

Криштиану Роналду объявил о завершении карьеры в сборной Португалии после конфликта с главным тренером

Спортивные видео

Редакция Подкастов и видео

Редакция Подкастов и видео

Пилатес дома: тренировка на все тело за 10 минут

Пилатес дома: тренировка на все тело за 10 минут

Одно упражнение

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Подтягивания до груди: техника выполнения упражнения

Подтягивания до груди: техника выполнения упражнения

Что еще почитать

Вопрос тренеру

Вопрос тренеру

Смотреть все

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Как правильно принимать протеин: сколько и когда пить

Как правильно принимать протеин: сколько и когда пить

Спорт и фитнес

Максим Друковский

Максим Друковский

Итоговый турнир WTA — 2026: участницы, призовые, где смотреть

Итоговый турнир WTA — 2026: участницы, призовые, где смотреть

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Кими Антонелли досрочно выиграл в «Формуле⁠-⁠1» — 20⁠-⁠летний гонщик стал самым молодым чемпионом в истории

Кими Антонелли досрочно выиграл в «Формуле⁠-⁠1» — 20⁠-⁠летний гонщик стал самым молодым чемпионом в истории

Спорт и фитнес

Максим Друковский

Максим Друковский

Давление в шинах велосипеда: как правильно подобрать и накачать

Давление в шинах велосипеда: как правильно подобрать и накачать

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Спортивный арбитражный суд обязал IIHF допустить российские сборные по хоккею до всех международных турниров

Спортивный арбитражный суд обязал IIHF допустить российские сборные по хоккею до всех международных турниров

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Что такое трейлраннинг и как начать бегать по пересеченной местности

Что такое трейлраннинг и как начать бегать по пересеченной местности

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Как убрать живот мужчине

Как убрать живот мужчине

Спорт и фитнес

Максим Друковский

Максим Друковский

Серхио Рамос: биография одного из самых жестких и результативных защитников в истории футбола

Серхио Рамос: биография одного из самых жестких и результативных защитников в истории футбола

Одна асана

Татьяна Ищенко

«Верблюд»: техника выполнения асаны

«Верблюд»: техника выполнения асаны

Спорт и фитнес

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Килиан Мбаппе лишился контрактов с китайскими брендами из⁠-⁠за мема с Мао Цзэдуном — футболист назвал его «каким⁠-⁠то диктатором»

Килиан Мбаппе лишился контрактов с китайскими брендами из⁠-⁠за мема с Мао Цзэдуном — футболист назвал его «каким⁠-⁠то диктатором»

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Где играть в теннис в Москве: 20 кортов

Где играть в теннис в Москве: 20 кортов

Спортивные видео

Редакция Подкастов и видео

Редакция Подкастов и видео

Тренировка на спину дома: 5 упражнений с гантелями

Тренировка на спину дома: 5 упражнений с гантелями

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Что такое флорбол и как начать играть

Что такое флорбол и как начать играть

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Итоги премии «Золотой мяч» — 2026: главную награду получил нападающий «Баварии» Харри Кейн

Итоги премии «Золотой мяч» — 2026: главную награду получил нападающий «Баварии» Харри Кейн

Спортивные видео

Редакция Подкастов и видео

Редакция Подкастов и видео

Зарядка для всего тела дома: упражнения на 10 минут

Зарядка для всего тела дома: упражнения на 10 минут

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Казеин: что это такое, для чего нужен и в каких продуктах содержится

Казеин: что это такое, для чего нужен и в каких продуктах содержится

Максим Друковский

Максим Друковский

Месси против Роналду, Роналдо и Роналдиньо: выберите лучшего футболиста 21 века

Месси против Роналду, Роналдо и Роналдиньо: выберите лучшего футболиста 21 века

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Бег на месте: как правильно бегать и можно ли похудеть

Бег на месте: как правильно бегать и можно ли похудеть

Спорт и фитнес

Максим Друковский

Максим Друковский

Гран-при «Формулы⁠-⁠1» — 2026 в США: расписание, участники, где смотреть

Гран-при «Формулы⁠-⁠1» — 2026 в США: расписание, участники, где смотреть

Спорт и фитнес

Ангелина Шунина

Ангелина Шунина

Когда отмечают День самбо в 2026 году и как развивался этот вид спорта

Когда отмечают День самбо в 2026 году и как развивался этот вид спорта

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Суточная норма калорий: сколько энергии нужно женщинам и мужчинам

Суточная норма калорий: сколько энергии нужно женщинам и мужчинам

Одно упражнение

Егор Ходырев

Егор Ходырев

Отжимания лучника: техника выполнения упражнения

Отжимания лучника: техника выполнения упражнения

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Что такое кросс: особенности бега по пересеченной местности

Что такое кросс: особенности бега по пересеченной местности

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Российские гимнасты взяли серебро чемпионата мира и получили прямую путевку на Олимпиаду⁠-⁠2028

Российские гимнасты взяли серебро чемпионата мира и получили прямую путевку на Олимпиаду⁠-⁠2028

Спорт и фитнес

Ангелина Шунина

Ангелина Шунина

День гимнастики в 2026 году: когда отмечают и как празднуют

День гимнастики в 2026 году: когда отмечают и как празднуют

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Российская велогонщица Алина Лысенко выиграла золото чемпионата мира в кейрине

Российская велогонщица Алина Лысенко выиграла золото чемпионата мира в кейрине

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Как правильно выполнять тягу горизонтального блока

Как правильно выполнять тягу горизонтального блока

Налоги и вычеты

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Список организаций, которые подходят для вычета за фитнес в 2026 году

Список организаций, которые подходят для вычета за фитнес в 2026 году

Спорт и фитнес

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Лучший футболист 20 века, скандалист с зависимостями и автор «руки Бога»: биография Диего Марадоны

Лучший футболист 20 века, скандалист с зависимостями и автор «руки Бога»: биография Диего Марадоны

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Тренировка для развития гибкости: 6 упражнений без оборудования

Тренировка для развития гибкости: 6 упражнений без оборудования

Спорт и фитнес

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Нидерландец пробежал марафон на больничном. Его уволили, но он оспорил решение и отсудил более 60 000 €

Нидерландец пробежал марафон на больничном. Его уволили, но он оспорил решение и отсудил более 60 000 €

Одна асана

Татьяна Ищенко

Поза Рудры: техника выполнения асаны

Поза Рудры: техника выполнения асаны

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Аэробная нагрузка: что это такое и какие упражнения к ней относятся

Аэробная нагрузка: что это такое и какие упражнения к ней относятся

Спорт и фитнес

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Пилот «Формулы⁠-⁠1» отправился из Малайзии на Гран⁠⁠-⁠⁠при Сингапура на велосипеде — часть маршрута он преодолевает по бездорожью и ночью

Пилот «Формулы⁠-⁠1» отправился из Малайзии на Гран⁠⁠-⁠⁠при Сингапура на велосипеде — часть маршрута он преодолевает по бездорожью и ночью

Спортивные видео

Редакция Подкастов и видео

Редакция Подкастов и видео

Упражнения для спины дома: мягкая тренировка на 20 минут

Упражнения для спины дома: мягкая тренировка на 20 минут

Спорт и фитнес

Светлана Ибрагимова

Светлана Ибрагимова

20 упражнений для рук

20 упражнений для рук

Максим Друковский

Максим Друковский

Александр Овечкин объявил о завершении карьеры в НХЛ после текущего сезона

Александр Овечкин объявил о завершении карьеры в НХЛ после текущего сезона

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Женская сборная России по волейболу выступит на чемпионате мира в 2027 году

Женская сборная России по волейболу выступит на чемпионате мира в 2027 году

Сергей Кощеев

Сергей Кощеев

Okko купил права на показ мужских соревнований по теннису ATP Tour, включая Итоговый турнир

Okko купил права на показ мужских соревнований по теннису ATP Tour, включая Итоговый турнир

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Либеро в волейболе: кто это и что делает

Либеро в волейболе: кто это и что делает

Спорт и фитнес

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Книги, ведра и полотенце: чем заменить гантели в домашних условиях

Книги, ведра и полотенце: чем заменить гантели в домашних условиях

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

Приседания: чем полезны и как правильно выполнять

Приседания: чем полезны и как правильно выполнять

Как заниматься спортом

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

Что такое снорклинг

Что такое снорклинг

1 2 3 4 5